官足法足もみ☆先日のお客様（2/18）
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
2月18日にお越し頂いたお客様、本気で体質改善したいということで、お友達のご紹介で初めてお越し頂きました。
官足法は初めてとのこと。
足もみを始めると、
「どの反射区も痛みがあるのですが、全部悪いんですかね～。」
というちょっと不安げなご感想。
官足法は、痛みがあることで有名ですが、痛みは老廃物が刺激されて神経にさわるからなんです。
たいていの大人は足裏に老廃物をためこんでいるので、初めての方は誰でも痛みを感じます(^^;
でも、痛みがあるから何かの病気、というわけではありませんのでご心配なく(^^;
足裏の反射区には、身体の状態がいち早くあらわれる、と言われています。
ちょっとした不調でも、反射区に出てきますので、足の状態で今弱っている臓器や器官などを知ることができます。
まさに、身体の声を聴くことが足もみでできるんですね。
この日のお客様は、体質改善をして、めぐりの良い身体に、不要なものは出せる身体にしたいと、とても前向きに官足法にも取り組んでいただいています。
足裏の固くなった老廃物がやわらかくなって、流れていくにつれて、痛みもやわらいでいくかと(^^;
効果が出始められるのが、私も楽しみです。
ありがとうございました☆
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足もみレクチャー＆玄米甘酒ＷＳ（2/17）
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
明日で2月も最終日。
今日の関西は穏やかなお天気で、気持ちがいいですね。
さて、もう10日も前になりますが、2月17日にお越しいただいたお客様、お友達同士2名さまでのご参加。
足もみレクチャーコースと、玄米甘酒ワークショップのダブルをお申込み頂いておりました。
内容は、
☆玄米甘酒の効能、作り方、使い方説明
☆玄米甘酒作り方デモンストレーション
☆足もみレクチャー（ウォークマットの基本的な使い方＆セルフ足もみのやり方）
☆玄米甘酒ランチ＆デザート
と、食と足から健康に(#^^#)
といった組み合わせとなりました。
前回は官足法体験コースを受けて頂いており、ウォークマットもお買い上げ頂いてました。
お一人の方は、ウォークマットを、キッチンマットの下にひいて、キッチンで作業しながら踏んでいます、とのこと。
キッチンマットの下とは！
マットがバスタオル代わりになってちょうどいいですよね。日常生活に取り入れて頂いて嬉しい限りです(#^^#)
足もみレクチャーでは、ウォークマットでしっかり足裏をほぐしてからセルフ足もみのやり方をご自身で実践して頂きながら学んで頂きます。
いろんなお話をしながら、時に私が押させて頂いたり、足裏をチェックさせて頂いたり、1時間はあっという間。
毎日ちょっとずつ続けることで効果アップな官足法ですが、自分1人だとどうしても揉み方が偏っていまったり、なかなか念入りにできなかったり。
官足法の足もみレクチャーコースを、お友達やご家族と定期的に受けて頂くことで、励みにもなりますし、セルフ足もみのやり方再確認や、ここがおせてなかった！という発見もございます(#^^#)
ぜひ足もみレクチャーコース、ウォークマットマスターコースをご活用くださいね☆
この日は、ウォークマットと足もみを合わせて1時間以上、しっかりもみ込みましたので、ランチを召し上がって頂いた後は、お腹もいっぱいになって、すごく眠たいとおっしゃっていました(^^;
Naturaでは1日1組ですので、お昼寝していって頂いても全然ＯＫでございます(^^)/
とても積極的に取り組んでいただいたので、次回の変化が楽しみなお二人でした。
ありがとうございました。
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玄米甘酒ワークショップ(2/16)
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
先週開催させて頂きました、玄米甘酒ワークショップ。
お友達同士2名さまでのご参加でした。
お二人とも、塩麹やお味噌を手作りされていたりと、身体に優しい食を既に取り入れられているとのことで、お話も盛り上がり、大変楽しいお時間となりました☆
甘酒ワークショップでは、甘酒の作り方だけでなく、甘酒の効能や、酵素の働き、含まれる栄養素などのちょっとしたお勉強も。
甘酒の持つ栄養素が、どのように身体に働くのかを知って頂くことで、より効果的に甘酒を取り入れて頂けるかと思っております。
それに、甘酒って飲むイメージが強いですが、実はいろんな活用があるので、それについてもご紹介させて頂いております。
この日ご参加いただいたお客様から、先日「甘酒と甘酒マフィンを作りました！」とご連絡を頂きました。早速、ありがとうございます(#^^#)
手作り玄米甘酒で、日常の食がちょっと豊かにヘルシーに、そして楽しく感じて頂けたら嬉しいです。
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官足法足もみ☆先週のお客様（2/14）
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
陽射しはすっかり春めいてきましたね。
暖かい春が楽しみです☆
さて、先週14日にお越しいただいたお客様。
本気で体質改善をしたい！ということで、初めてお越し頂きました。
なるべくお薬は飲まずに、自分の自然治癒力で何とかできないかと、ご自分でも東洋医学の知識をインターネットで調べるなどして取り入れられていらっしゃいました。
効果的に体質改善を進める第一歩は、まずはそういった思い、気持ちからなんですよね。
本気で体質改善をしたい！と。
とにかく信じてやってみよう。
という、この気持ちがあるのとないのとでは、効果に差がでてくるように思います。
まず、この気持ちがある方は、継続して頂きやすいはず。
何十年も付き合ってきた自分の体質を改善するのは、やはり難しいだろうな～とどこかで思いながらやっていると、足もみの優先順位が自然と低くなり、なかなか時間もとれず、結果、体質改善も進まないということに。
もちろん、楽しみながら継続できることが大切ですから、やはりご自身に合った方法を見つけられることが一番かな、と思います。
この日のお客様も、ウォークマットをお買い上げいただきました。
なかなか足もみだけの時間を取るのは難しいけど、テレビをみながら、洗い物をしながら、など何かをしながら使えるのもウォークマットの良い点。
また、この日のお客様はご自身でも既に甘酒を作られているということで、興味深いお話もいろいろお聞かせいただきました☆
次回は、足もみ基本コースと、玄米甘酒パンのワークショップを同時にご予約頂いております。
基本コースをご予約頂いたお客様には、同日に限りお1人でもワークショップを開催させて頂いておりますので、ご興味ございましたらお問合せくださいませ。
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ワークショップ『自家製グラノーラと玄米甘酒ドレッシング』
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
おうちで作るグラノーラ。
実は簡単で美味しくてヘルシー。
オートミールとお好みのナッツ、レーズンがあれば、あとはおうちにある材料でも作ることができます。
甘みにはメープルシロップを、
オイルには菜種油を。
あとは、オートミール、パンプキンシード、胡桃、カシューナッツ、アーモンド、レーズン、ココナッツファインをベースにしています。
食べるときに玄米甘酒やクコの実、シナモン、ココア、きな粉などそのときの気分に合わせてお好みでトッピング。
マフィンのトッピングに使ったり、サラダにも。
日持ちがするので、一度作って常備しておけば、いつもの食がちょっと素敵に。
ワークショップでは、玄米甘酒を使ったドレッシングを各自作って頂いて、グラノーラサラダで召し上がって頂きます。
また、グラノーラを焼いている間には麦の種類について、ちょこっとお勉強。
全粒粉、グラハム粉、オートミールなどなど麦関連の商品っていろいろありますよね。何が違うんだろう？グルテンってどの麦の種類にも含まれる？など、ちょっとした麦に関するお勉強タイムを設けいています。
＜ワークショップ内容＞
☆グラノーラの作り方デモンストレーション
☆甘酒ドレッシングを各自で作って頂きます
☆グラノーラサラダの試食
☆レシピ付き＆グラノーラのお持ち帰りあり
お1人様 3,500円
所要時間 １時間半～２時間くらい
お子様連れＯＫで、お友達同士２～４名での開催とさせて頂いております。
ご都合よいお日にちを、ご連絡くださいね♪
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美味しいものは人を幸せにする
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
美味しいものを食べると元気になること、ありますよね。
美味しいものが、身体も心も満たしてくれる経験。
私も幾度となくあるのですが、これには東洋医学の観点からも理にかなっているなと、最近改めて感じました。
官足法の足もみでは、東洋医学の観点が用いられています。
東洋医学では、人の生命活動を維持するための最も基本的な物質に、
「気・血・水」
があるとされています。
気は、活動の源となるエネルギーのこと。
血は、主に血液。
水は、血以外のすべての体内の水分。
これら3つが何から作られるかというと、飲食物なんですよね。
気のみに関しては、生まれ持ったものや環境なども含まれるのですが、飲食物ももちろん影響してきます。
美味しいものを食べると心身共に満たされる感じ。
美味しいものを食べてなんだか元気が出てきた！という感じ。
病み上がりに食べた最初の食事が身体に染み渡る感じ。
どれだけ落ち込むことがあっても、美味しい食事が癒してくれる感じ。
私は、食べることが大好きなこともあるのですけど、とにかく食の大切さを実感することが多々ありました。
何が美味しいかは人によってそれぞれ。またその時の気分によってもそれぞれ。
美味しいレストランのお食事はもちろんですが、他にも、
自分で作ったものが美味しくできたり、
子どもの頃から食べ慣れた母の味であったり、
誰かが自分のために作ってくれた手料理であったり、などなど。
特別なものでなくても、毎日の食事が美味しく感じられたらいいですよね。
毎日の食からパワーをもらい、心身を整えることができたら、身体も心も満たされ、元気でいられる、と思っています。
ただ、日常は結構忙しい。
食事のことばかり考えていられないけど、女性は家族のために食事を作ることが多くて、必然的に今日、明日のメニューは何にしよう、ってなりますよね。
だから、なるべく毎日の食事作りが負担にならない程度に簡単にできることが大切。
かつ身体にも優しく、さらには自分で作ったごはんが美味しい、と感じられることも自分を満たすには大切だと思っています。
Naturaでお出しさせて頂いておりますランチは、どれも簡単なものばかりなんです。
玄米甘酒や塩麹を手作りする手間はありますが、作る行為自体は簡単で、あとは混ぜるタイミングやちょっとしたコツをマスターすれば誰でも作ることができます。
美味しいものは人を幸せにする。
少なくとも、私はそう感じてきたので、官足法の足もみとともにそれらを伝えたいけたらな、と思っています。
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官足法足もみ☆先週のお客様（2/8）
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
先週お越しいただいたお客様、お二人さまで官足法の足もみ60分ずつでお越し頂きました。
痛みに弱いとお聞きしていたので、少し弱めに・・・と思っていたのですが、痛みの感じ方はやはり人それぞれ。
こちらが思っていたより、痛みに強いご様子でした(#^^#)
痛みに強い弱いは人によって異なるので、最初はお客様に痛み具合をお聞きしながら進めさせて頂いております。
「官足法は気になるけど、痛みが怖いし不安・・・」
という方。
確かに、痛いのは苦痛ですよね。
体質改善といっても、ご自身にあった方法が良いと思うので、無理に始められることはないと思います。
ただ、痛みの原因というのは、足裏にたまった老廃物なんですよね。
現代人の大人であれば、ほぼ足裏に老廃物がたまっています。
長年蓄積された老廃物が結晶化されて足裏にいすわっています。
なぜ足裏に溜まりやすいかというと、足裏がもっとも心臓から遠い場所で血液が滞りやすく、冷えやすい場所だから。
その結晶化された老廃物を刺激して、少しずつほぐして粉砕して、血液に流して体外に排出させるのが官足法の足もみ。
このとき、老廃物がある方ほど、痛みが生じます。
なので、「痛み」があるということは、溜まった老廃物が粉砕されてる→元気になってる！と思って頂けたら(#^^#)
この日のお客様からは、「足もみの後は、身体が楽で調子がいい」と、ご感想を頂いております。
もうひとつ、この日のお客様との会話で印象的だったのが、
『ホッカイロの常用と、すぐに薬に頼ることをやめました。』
という内容。
ホッカイロなどを使って常に外側から温めていると、身体の中から温める力が弱まっていくのでは？と思って、常用するのを辞められたそうです。
また、頭痛薬などの鎮痛剤が常にないと不安だったそうですが、今ではすっかり手放され、なくても大丈夫になったとおっしゃっていました。
これらを全く使用してはだめというわけではなく、薬を飲むのは、どうしてもしんどい時だけにするとか、特別寒いと感じるときのみにホッカイロを使用するなど、ご自分の身体と対話しながら、依存することなく、うまく活用できるといいですよね。
（持病がおありの方で、薬が必要な方もいらっしゃるので、ご自身の身体の状態に応じてですが。。。）
お客様との会話で、再確認させて頂いた内容でした。
ありがとうございました(#^^#)
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