2年目、スタートです。
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
昨日はサロンをオープンしてちょうど1年でした。
ワクワクドキドキな気持ちでスタートした昨年。
オープン時には想像できなかったような沢山の方々との出会いあり。素敵なご縁あり。
皆さまのおかげで、この1年続けてこられたことに、本当に感謝の気持ちでいっぱいです！
突っ走った1年でしたが、
たくさんの経験とお客様から学ばせて頂いた、気づきの多い濃い1年でした。
今後も、この経験を生かした施術と、自身が学び続けることで、より良いものを発信できるよう、お客さまにより楽しく心地よく感じて頂ける空間と時間のご提供に注力していきたいと思います。
今日から新たな気持ちで、2年目スタートです。
いつも応援頂きありがとうございます！
官足法グッズ、入荷しました。
足の指裏を刺激するのに最適な、グリグリ棒。
それと、脚部（太もも、ふくらはぎ）の刺激に最適なミニ赤棒。
写真にはありませんが、ウォークマットも沢山入荷しました！
いずれも毎日のフットケアを効果的かつラク～にしてくれる心強い味方です(*^^*)
みやこ麹やオーガニックメープルシロップも入荷しております！
官足法による足もみ＆セルフケアコースメニューは、以下のホームページからご覧ください。
【10月のご予約可能なお日にち】
12日（木）
19日（木）
30日（月）
31日（火）
【11月のご予約可能なお日にち】
週末のご予約枠は、
11日（土）、12日（日）のみとなりました。
23日（木）の祝日はご予約可能です。
平日は、まだまだ空きがございますので、ご都合よいお日にちをお問合せくださいませ。
※その他のワークショップや足もみコースとのダブルでのお申込みも可能です。
ご都合良いお日にちを、以下のホームページ（↓）または、ブログのサイドバー（→）に掲載しております連絡先まで、お気軽にお問合せください。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
インスタグラム始めました。
【官足法】スパイダースキン
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
「スパイダースキン」はご存知ですか？
近年増えているそうです。
Naturaへお越し頂くお客様にも、このスパイダースキンの方が結構いらっしゃいます。
スパイダースキンとは、足の血管の一部がクモの巣のように浮き出た状態のこと。
特に足首近辺やふくらはぎ、太ももなどに見られるのですが、皆さんの足は大丈夫でしょうか？
このスパイダースキンが悪化すると、下肢静脈瘤になるんです。
足に浮き出た血管というのは、静脈のこと。
静脈は、心臓へ血液を戻す血管です。
細胞から老廃物を受け取って、それを血液に流して心臓へ戻すのですが、、、
静脈には、血液をきちんと心臓に戻すために、血液の逆流を防ぐ静脈弁と呼ばれるものがついています。
正常に静脈弁が機能していれば問題ないのですが、何らかの原因でその弁が弱ってくると、静脈を流れる血液が逆流してしまうんです。
そうすると、逆流した血液が血管に溜まり、皮膚に押し出されて血管が浮き出たように見えます。さらにひどくなると瘤のようなものができ、これらが静脈瘤と呼ばれるもの。
スパイダースキンは、その前兆。
静脈弁が、弱り始めていますよーというサインなんですね。
では、なぜ静脈弁が弱るのか。
これには、血液ドロドロと血行不良、それに足の筋肉が、深く関係しています。
ドロドロの血液で、かつ流れが悪くなった状態を想像してみてください。
ただでさえ、足先まで届いた血液が心臓へ戻るには、重力に逆らって戻らなくてはなりません。
筋肉のポンプ作用があれば、まだ助けられますが、足の筋肉がなかったり使われないでいると、ドロドロと流れが悪い血液によって静脈弁に圧がかかり、結果機能が弱まっていってしまいます。。
スパイダースキンや静脈瘤は、女性に多いと言われています。
女性は、筋肉量が男性より少ないので、また年齢とともに筋力が落ちていくことが原因ですが、最近は30代の女性にもスパイダースキンが増えているそう。
でも、ここで官足法の出番です(*^^*)
一度できてしまったスパイダースキンも、サラサラ～な血液にして、滞りなく流してあげれば、消えるそうです！
静脈瘤も、悪化すると痛みが伴います。
静脈瘤の卵を、うっかりそのまま育ててしまわないよう、官足法のマッサージでスパイダースキンを解消しませんか？
（↑画像は、インターネットよりお借りしました）
気になる方、いつでもご相談ください。
官足法による足もみ＆セルフケアコースメニューは、以下のホームページからご覧ください。
【10月のご予約可能なお日にち】
12日（木）
19日（木）
30日（月）
31日（火）
【11月のご予約可能なお日にち】
週末のご予約枠は、
11日（土）、12日（日）のみとなりました。
23日（木）の祝日はご予約可能です。
平日は、まだまだ空きがございます。
※その他のワークショップや足もみコースとのダブルでのお申込みも可能です。
ご都合良いお日にちを、以下のホームページ（↓）または、ブログのサイドバー（→）に掲載しております連絡先まで、お気軽にお問合せください。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
インスタグラム始めました。
【官足法】官足法でHappy体質になりませんか？
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
本日は私自身の官足法の体験をご紹介させて頂こうと思います(*^^*)
小さい時から病弱で、ストレスにも弱く、小学生でストレスからくる十二指腸炎になりかけたり、思春期には側弯症発症と、とにかく病気がついてまわった10代でした。
大人になってからも、口内炎や唇にできるヘルペスなどもしょっちゅう。
それに、出産後は半年～1年に1回の頻度で、突然胃がキリキリと痛み出し、倦怠感や発熱で寝込むことが。。。
病院でレントゲンや胃カメラで診てもらっても、胃の壁はキレイだから、と言われて原因不明だけど、おろらく疲れやストレスからくるものでしょうと言われていました。
確かに、初めての育児に戸惑い、神経質になり、また主人の東京転勤で慣れない環境での子育てもあって、身体はフルストレスだったのかもしれません。
ニューヨーク駐在中も、一度寝込んでしまって、そのときもやはり始まりは胃のキリキリ感でした。
とにかく毎回3日間は動けなくなるので、辛かったですし、コンスタントにやってくるのでもしかして大きな病気？と不安になったりしていました。
でも、その辛い症状が、官足法を始めてからなくなったんです。官足法を始めて3年経ちますが、今のところありません。
以前の私は、自分の身体に自身がなく、「私はすぐ病気になる。身体が弱い。」といつも思っていました。
そんなマイナス思考は余計に身体を悪くしますし、その通りになりますよね(^^;
でも、そんな不安があったからか、官足法でかわれるかも！という思いが強く、毎日一生懸命続けることができたのかもしれません。それに主人のアトピーが官足法でどんどんよくなっていったのも励みでした。
結果、コンスタントに発症していた原因不明の胃炎もなくなり、慢性化していた冷え、便秘、むくみも解消されました。
万病にきく官足法。
毎日足をもむことで、全身の血のめぐりが良くなったことが、このような結果につながったのですが、もう一つ自分のココロ、メンタルにも大きな変化がありました。
それは、
イライラしなくなった。
ストレスに強くなった。
日々の小さな幸せを見つけられるようになった。
以前より毎日が断然楽しくなった。
病は気から、病はストレスから。
という言葉がありますが、自分にあてはめてみると、まさにそう。
胃はストレスを受けやすい臓器です。
ストレスは自律神経を乱します。
ストレスを受けると、交感神経優位の状態が続きます。
すると、胃がギュッと縮こまって胃への血流が悪くなって胃の働きが悪くなります。
官足法は、ストレスで乱れがちな自律神経を整えるのも得意分野。
自分のメンタルが変わったのも、官足法のおかげだなって思っています。
こういう経験から、カラダが変わるとココロも変わると実感しています。
ココロが変わると、より毎日が楽しくＨａｐｐｙに感じられ、女性にとってはそれがキレイのもとに。
ぜひ、同じような慢性的な症状で悩む女性の方に、セルフケアで体質改善可能な官足法の足つぼマッサージを知って頂けたらな、と思っています。
官足法で、Happy体質になりませんか？
官足法による足もみ＆セルフケアコースメニューは、以下のホームページからご覧ください。
【10月のご予約可能なお日にち】
11日（水）
12日（木）
19日（木）
30日（月）
31日（火）
※週末もご予約可能ですが、10月は埋まっております<(_ _)>
※その他のワークショップや足もみコースとのダブルでのお申込みも可能です。
※11月は、1週目の週末以外、平日も含め空いております。週末から埋まっていくことが多いので、週末ご希望の方はお早めにご連絡頂けたらと思います。
ご都合良いお日にちを、以下のホームページ（↓）または、ブログのサイドバー（→）に掲載しております連絡先まで、お気軽にお問合せください。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
インスタグラム始めました。
【お知らせ】Webサイトのプチリニューアル
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ずっとやろうと思いながら、ずっとできないでいることありませんか？
私の場合、それがNaturaホームページのリニューアルでした(^^;
でもやっと実現。
良いタイミングがやってきて、身体が自然に動いて、、、
やっと、新メニューをすべてホームページ上に掲載できました<(_ _)>
また、初めての方向けに、足もみを受ける自宅サロンがどんな雰囲気なのか？
というのを、もっとご覧頂けるよう、写真をたくさん掲載しております。
トップやプロフィールなどは変わりませんが、メニューページは新しくしております。
良かったらご覧になってください♪
もうひとつお知らせが。
コチラの↓住宅雑誌「ＳＵＵＭＯ」に、Naturaを掲載して頂きました。
「予算別実例ラインナップ」コーナーに出ています。
見かけたらご覧になってみてください(*^^*)
昨日と今日は、日中夏が戻ったかのように暑かったですね。
暑くなったり、涼しくなったりしながら少しずつ季節が秋に。
苦手だった季節の変わり目ですが、年齢を重ねるにつれて季節の移ろいが楽しみになっています(*^^*)
四季があるって素晴らしい。
年齢を重ねるって素晴らしい。
と自然が思わせてくれる最近でした。
【10月のご予約可能なお日にち】
11日（水）
12日（木）
19日（木）
30日（月）
31日（火）
※週末もご予約可能ですが、10月は埋まっております<(_ _)>
※その他のワークショップや足もみコースとのダブルでのお申込みも可能です。
※11月は、1週目の週末以外、平日も含め空いております。週末ご希望の方は、お早めにご連絡頂けたらと思います。
ご都合良いお日にちを、以下のホームページ（↓）または、ブログのサイドバー（→）に掲載しております連絡先まで、お気軽にお問合せください。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
インスタグラム始めました。
【麹cooking】9月＆10月メニューのご感想
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます！
9月＆10月の麹cookingメニューは、
☆簡単麹トマトソース
☆お野菜たっぷりコンソメなし麹スープ
☆玄米甘酒カスタードクリーム
以上の4品。
食miniレクチャーは、「お塩について」
を、お話しさせて頂いてます。
先日、麹cookingにお越し頂いたお客様が、感想をinstagramにアップして下さいました！
コメントが途中で切れておりますが、以下に掲載させて頂きます<(_ _)>
『今回も目からウロコのお話ばかりでとっても勉強になりました。
塩麹と甘酒の幅が広がりどんどん使っていきたいと思いました。
どれもこれも優しいお味で美味しかったー。
そして早速実践！スープが美味しすぎて子どもにも大好評。
甘酒、チャレンジしないと！
昨日も楽しく美味しい時間をありがとうございました！』
こちらこそ、ありがとうございました！！
お友達と一緒に、前回の米粉パンにもご参加頂き、今回は玄米甘酒ワークショップと麹cookingのダブルでお申込み頂きました。
ご出産を控えていらっしゃるうえ、県外からお越し頂いているのですが、とってもアクティブで、毎回すぐにご家庭でも実践して頂いています。
麹cookingにて美味しい！と喜んで頂くことはもちろん、お料理教室で習ったレシピが、ご家庭でも活躍して、ご家族の皆様にも喜んで頂けることが、何よりも嬉しいな～としみじみ実感しております。
おうちごはんをご家族に喜んでもらえたら、作る側としては、普段のお料理作りが、より一層楽しくなりますよね。
調味料として、塩麹や玄米甘酒を使いますが、おうちにある材料でもすぐに実践できるほど簡単シンプルで、美味しくて、ヘルシー。そしてお子様にも召し上がって頂ける！
そんなレシピを毎回目指しています。
ちなみに、今回のデザートで作る玄米甘酒カスタードクリームは、ご試食時にはトライフルにて召し上がって頂いてます。
クリームとスポンジを重ねて、フルーツをトッピング。
↑このトライフル、お砂糖は不使用。
スポンジも、甘みは玄米甘酒で小麦不使用のグルテンフリー。
優しい甘さのスイーツが、子どもたちの味覚にも浸透したらいいなぁ。と願いをこめて(*^^*)
Naturaでは、2か月ごとにメニューが変わるお料理教室「麹coooking」を、今年6月からスタートしております。
自家製塩麹や玄米甘酒を使った、簡単レシピが中心。
デモンストレーション形式で、味見をして頂きながら、必要なポイントをメモして頂きながら、工程全体を見て頂いてます。
9月＆10月のメニュー詳細はこちらをご覧ください。
開催日は、お友達同士お誘いあわせのうえ、２～4名さまでご都合が合うお日にちで開催させて頂いております。
9月のご予約枠は埋まっておりますが、10月は以下のお日にちがご予約可能となっております。
【10月のご予約可能なお日にち】
11日（水）
12日（木）
19日（木）
30日（月）
31日（火）
（足もみコースも、↑こちらのご予約枠が現在の空き状況となっております。）
※週末もご予約可能ですが、10月は埋まっております<(_ _)>
※お子様連れＯＫの料理教室です。（お子様のランチはご持参頂いております。）
※その他のワークショップや足もみコースとのダブルでのお申込みも可能です。
ご都合良いお日にちを、以下のホームページ（↓）または、ブログのサイドバー（→）に掲載しております連絡先まで、お気軽にお問合せください。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
インスタグラム始めました。
10月のご予約状況とお知らせ
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます！
本日は朝から雨模様ですね。
先日まで残暑感じる気候でしたが、いつの間にか秋の気配が濃くなって参りました。
急に涼しくなりましたので、皆様も冷えないよう温かくしてお過ごしくださいませ。
さて、10月のご予約枠がおかげさまで埋まり始めております<(_ _)>
【10月のご予約可能なお日にち】
11日（水）
12日（木）
19日（木）
30日（月）
31日（火）
11月は、1週目の週末以外は、平日も含め空いております。
週末から埋まることが多いので、週末ご希望の方は、お早めにご連絡頂けたらと思います☆
それともうひとつ、お知らせが！
サロンに新しく販売用の棚が仲間入りしましたー♪
自宅を建てて頂いた工務店「ハウ・ツゥ・ライブ」さんにお願いして、キッチンカウンターと同じ素材＆色で作って頂き、昨日到着しました♡
以前から、サロンに棚を置いて、足もみグッズや、サロンで使っている食材など、お越し頂いたお客様に、より楽しんで頂けるようなスペースを作りたいと思っておりました。
玄米甘酒で使っております米麹も取り扱います！
まだまだ手に入りにくいようですので、必要な方、よろしければ事前にお知らせくださいませ。
早速棚に置かせて頂いているのは、、、
パッケージが、とっても可愛くおしゃれにリニューアル。
効能別にブレンドされた、すいれん薬局さんオリジナルの薬膳茶。
全種類頂きましたが、どれもとっても飲みやすいんです。
常温でおいていたお茶なのに、飲んでみると身体がポカポカしてくるからすごい！
ぜひ、お手に取ってご覧になってみてくださいね～(^^)/
あとは、オーガニックメープルシロップも入荷予定です。
それと、少し先になりますが、ニューヨークの現地雑貨店から仕入れるキッチングッズなども販売予定です。
まだまだ殺風景ですが、少しずつ揃えていこうと思いますので、ぜひ見にいらしてくださいね(*^^*)
最後に、新メニューに関しまして、追加のお知らせです。
今ままで官足法が初めての方向けに、お友達同士限定の体験コースを設けておりましたが、見直しをさせて頂いて体験コースはなくしております<(_ _)>
代わりに、2名様向けの足もみ40分コースと、3名様向けの足もみ30分コースを設けております。
お友達同士で体験してみたい！という方は、↑こちらのコースをご利用くださいませ。
以前の体験コースでお話しさせて頂いておりました内容を、初回は簡単にお話しさせて頂いております。
いずれも玄米甘酒ランチのサービス付きです。
ご興味ある方、お友達お誘い合わせの上、お気軽にお問合せください！
9月＆10月の麹cookingも受付中です。
足もみや料理教室、各種ワークショップの開催に関しましては、お客様とのご都合が合うお日にちで開催させて頂いております。
ご都合良いお日にちを、以下のホームページ（↓）または、ブログのサイドバー（→）に掲載しております連絡先まで、お気軽にお問合せください。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
インスタグラム始めました。
【官足法】足が細くなる！セルフ足もみ
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます！
足が細くなるなんて、本当に？
って疑いたくなりますが、本当です。
官足法の足マッサージ直後は、個人差もありますが、
太ももとふくらはぎが、だいたい1.0～1.5㎝細くなっています！
（自身でも測定し、モニタのお客様でも測定させて頂いた数値です。）
これは、太くなっている原因が「むくみ」である証拠なんですね。
むくみって、本来なら回収されるはずの体内の水分が、回収されずに皮膚の下に残った状態。
なぜ回収されないか？
というと、これには2つあって、
1つは、リンパの流れが悪いと、リンパ管からリンパ液が染み出て、それが細胞間にたまった状態になるんです。
もう一つは、静脈。足から心臓へ戻る静脈の流れが悪いと、血管から血漿と呼ばれる透明な液体が血管から染み出て細胞間にたまった状態になるんです。
要は、血液とリンパの流れが悪いことが根本的な原因なんですね。
血液もリンパも、足から上半身へ戻るには重力にさからって流れることになります。
それには、足の筋肉が大きく関係していて、筋肉の収縮がポンプ機能となって血液とリンパを押し上げるんです。
その筋肉がなかったり使われなかったりすると、ポンプ機能が弱まり滞りの原因に。
筋肉をつけて、適度に使うことが一番ですが、官足法の足マッサージでも、そのポンプ機能を助けることができます！
むくみがある方は、ふくらはぎや太ももをマッサージすると「痛い」と感じられることがほとんど。
むくみがあるとなぜ痛いのか、というと、むくみがあるということは、血液やリンパの流れが悪いので、もちろん老廃物も回収されずに蓄積されていっています。
その老廃物は、時間の経過とともにどんどん硬くなっていき、そこを刺激すると老廃物が神経にさわって痛いと感じるんですね。
Naturaにお越し頂いているお客様の体験ですが、むくみがひどいと感じたので、しばらく自分で官足法のミニ赤棒を使って、ふくらはぎと太ももを中心にマッサージを続けたそうです。
数日して自分の足を見てみると、アキレスけんが以前よりくっきり浮き出て細くなった！と感じたそう。
足を細くするためには、毎日短時間でも良いので、自分でマッサージする習慣を持つこと！が何よりの近道。
もちろん、エステなどいろんな方法がありますが、効果が一時的なものが多いですよね。
官足法の足マッサージは、継続していくと次第に戻りにくくなります。
体質改善が進んだ証拠でもあるんですね。
足が細くなる以外にも、冷えも解消。セルライトや静脈瘤の卵も消えるという嬉しい特典も！
体質改善が進めば、毎日しなくても週２～３日でもＯＫ。
Naturaでは、ぜひこの官足法によるセルフケア方法を知って頂けたらと、この10月から2種類の目的別のセルフケアコースを受付スタートしております。
【足痩せレクチャーコース】
足痩せ、足のむくみ解消に重点を置いた、セルフケアの方法を理論と実践で学ぶ全2回のコースです。
第1回：座学＆セルフ足もみ
第2回：セルフ足もみの復習＆足痩せストレッチ
全2回の料金 お1人様あたり￥8,000
※お友達同士2名様での受付とさせて頂いております。
※第1回、第2回のみの受講も可能です。（その際はお1人様￥4,500とさせて頂きます）
※いずれも玄米甘酒ランチ付きです。
「理論を知ってもらった方が継続しやすい。」
「足もみは1度で完全マスターするのは難しい。」
ということを考慮し、2回に分けて、また、足の筋肉を使う簡単なストレッチもご紹介。
2名様と、少人数なのでお客様の体質に合ったセルフケアをお伝えいたします！
【体質改善レクチャーコース】
冷えなど慢性的な不調の改善、内臓強化など体質改善に重点をおいたセルフケアの方法を、理論と実践で学ぶ全2回のコースです。
第1回：座学＆セルフ足もみ
第2回：セルフ足もみの復習＆自力整体
全2回の料金 お1人様あたり￥8,000
※お友達同士2名様での受付とさせて頂いております。
※第1回、第2回のみの受講も可能です。（その際はお1人様￥4,500とさせて頂きます）
※いずれも玄米甘酒ランチ付きです。
体質改善コースのレクチャーでは、内臓の働きや自律神経、体調不良との関連などを理論で学び、足裏を中心とした反射区を重点的にセルフケアする方法をお伝えします。
また、自力整体といって、自分の身体の重みで自分自身の凝っているところをマッサージする簡単なストレッチをご紹介。
整体へ行かなくても、お薬に頼らなくても、足もみや自力整体で自身の自然治癒力をアップし、日々のケアを自分でできるようになる！のが目標です。
いずれのコースも、お友達同士2名様で、10月以降のご都合良いお日にちを2日選んで頂き、ご連絡くださいませ。
両方受けたいけど、ひとまず第1回目のお日にちをご連絡頂き、受講後に2回目のお日にちを決めて頂いても大丈夫です。
1回目と2回目の間は、できれば２週間～1か月以内が理想ですが、ご都合が合わない場合はご相談くださいませ。
【10月のご予約可能なお日にち】
※10月週末のご予約枠はいっぱいとなりました。
平日で可能なお日にちは、以下となっております。
4日（水）
5日（木）
11日（水）
12日（木）
19日（木）
30日（月）
31日（火）
11月は、1週目の週末以外は平日も含め空いております。
週末から埋まっていくことが多いので、週末ご希望の方はお早めにご連絡頂けたらと思います<(_ _)>
10月のお料理教室、麹cookingも受付中です！
ご都合良いお日にちを、以下のホームページ（↓）または、ブログのサイドバー（→）に掲載しております連絡先まで、いつでもお問合せください。
