【官足法】毎日の足もみで冷え性改善
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
本日は、お客様の体験談をご紹介。
今年初めに、官足法の体験コースを受けて頂き、その後セルフ足もみコースを受けて頂いてから、毎日おうちで実践して頂いたお客様。
冷え性がきつくて、毎年冬になると、湯たんぽブーツがかかせなかったそうです！
湯たんぽブーツって？
と、初めて伺ったときは知らなかったのですが、どうやら家の中で履くブーツで、お湯を入れてあたためることができる湯たんぽのような、歩けるブーツなのだそう。
お湯が入るので重たいそうです(^^;
毎年10月後半、11月にもなるとそのブーツを履きだし、冬中手放せなかったとか。
それが、
「今年はまだ使っていません！」
という嬉しいご報告を頂きました。
今年は、冬の訪れが早いにも関わらず、ほんとにうれしい限りです！
そのお客様は、毎日ウォークマットを踏み、そのあとセルフ足もみもされているそう。
やはり、毎日の継続が何よりの効果をもたらしてくれるんだな、とあらためて実感しました。
そのお客様は、毎日の足もみを楽しんでおられる感じで、いつもお話してくださいます。
人によって合う健康法はいろいろ。
まずは、無理せず楽しく続けられることが一番だと思うんです。
どれが自分に合うか、楽しいと思えるか。
いろいろ試して、ご自分に合う方法をぜひ見つけられてみてくださいね！
官足法の足もみは、自分でできる、どこでもできる、足のセルフマッサージで全身の血流を改善。
むくみ、冷え性、便秘、疲れやすいなどなど女性に多い症状には特に効果的！
これからの季節は、血流が改善することで免疫も代謝もアップ。
風邪予防にも最適です♪
ぜひぜひお試しください。
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページ↓のメニューをご覧くださいませ。
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
090-6930-8345
先日お知らせさせて頂きました１day限定イベント、
「グルテンフリー玄米甘酒熟成スイーツワークショップ」
日時：2018年1月16日（火）10：30～13:00
場所：Naturaサロン
費用：お1人様 ４０００円
キャンセルがありましたので、1名さまのお席がございます。
ご興味ある方、お申込みを受け付けておりますので、上記のいずれかにてご連絡ください♪
ワークショップの詳細はこちらの記事をご覧くださいませ。
各種足もみコース、ワークショップ、麹cookingのご予約も引き続き受付中です。
只今の空き状況は、以下をご覧ください。
【2018年1月ご予約可能なお日にち】
22日（月）
23日（火）
24日（水）
25日（木）
29日（月）
31日（水）
2月以降のお日にちも受付中です。
なお、少し先になりますが2月21日(水)～27日(火)の1週間は、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街にて、出店予定です。
出店中は、サロンはお休みしますが、出店中のお店での足もみご予約は受付中です。
期間中の営業時間は、10時～15時。
お一人さま3000円にて、30分の足もみコースのみのご予約とさせて頂いております。
既にご予約も頂き始めております。
お近くの方、足もみ体験ご希望の方、お日にちとご希望のお時間にてご予約お待ちしております(^^)/
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
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【お知らせ】1dayイベント満席と1月のご予約状況
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
昨日お知らせさせて頂きました１day限定イベント、
「玄米甘酒熟成スイーツワークショップ」
おかげさまで、満席となりました！
ご予約頂きました皆さま、ありがとうございます。
2018年1月の足もみコースのご予約も頂き始めております。
只今の麹cookingメニューは、1月いっぱいまでとなっておりますので、ご予定頂いているお客様、お早目のご連絡をお待ちしております。
【2018年1月ご予約可能なお日にち】
22日（月）
23日（火）
24日（水）
25日（木）
29日（月）
30日（火）
31日（水）
なお、少し先になりますが2月21日(水)～27日(火)の1週間は、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街にて、出店予定です。
出店中は、サロンはお休みしますが、出店中のお店での足もみご予約は受付中です。
期間中の営業時間は、10時～15時。
お一人さま3000円にて、30分の足もみコースのみのご予約とさせて頂いております。
既にご予約も頂き始めております。
お近くの方、足もみ体験ご希望の方、お日にちとご希望のお時間にてご予約お待ちしております(^^)/
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページ↓のメニューをご覧くださいませ。
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
090-6930-8345
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
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【お知らせ】グルテンフリー玄米甘酒熟成スイーツワークショップ
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
本日は、1dayイベント「グルテンフリー玄米甘酒熟成スイーツワークショップ」開催のお知らせです。
2018年1月16日（火）10：30～13：00
参加費：￥4,000
開催場所：Naturaサロン
※予約制です。定員に達しましたら、受付終了とさせて頂きます。
※お1人様でもご参加いただけます。
今回は、お砂糖代わりに玄米甘酒を使うからこその熟成スイーツ2種類をご紹介。
どちらも作り立てより、日を置いた方が美味しい！
もちろん、簡単でヘルシーも備えたスイーツたち。
1day限定のワークショップ、スペシャルな内容となっております。
＜内容＞
１．玄米甘酒とさつまいものチーズケーキ
（乳製品、卵は使用。お砂糖、グルテンは不使用）
さつま芋とチーズ好きの方にぜひ！！
クリームチーズと玄米甘酒、ダブルの発酵食品で旨みも栄養もアップ。
濃厚だけど、重たくない。
甘酒効果で日を置くごとに熟成され、あとひく美味しさに。
こちらは、事前に作っておいたものをレシピ付きご試食で用意させて頂きます。
２．玄米甘酒のサクサククッキー
（グルテン、乳製品、お砂糖、卵不使用）
玄米甘酒使用のグルテンフリークッキーをサクサクに仕上げるコツを、デモンストレーション形式でお伝えします。
お砂糖代わりに玄米甘酒を使ったクッキーは、日を置くごとに熟成され、まるでチーズのような芳醇さが。
当日は、焼きたてクッキーと、事前に作っておいたものを食べ比べ！
当日焼いたものはお持ち帰り頂きます☆
さらに、グルテンフリー麹パンケーキとフレッシュお野菜を使ったミニランチ付き！
今回は、特別にパンケーキのレシピもご紹介。
Naturaのパンケーキは、あっさりお食事向き。
同じ生地でワッフルもできちゃう万能生地です。
以上、通常よりお得な内容となっておりますので、ご興味ある方、ぜひご連絡をお待ちしております☆（お1人様からご参加可能です）
＜お申込み方法＞
以下のメールかお電話にて、ご連絡ください。
natura1288@yahoo.co.jp
090‐6930-8345
※お名前、ご連絡先となるお電話番号のご記入をお願いいたします。
※定員になり次第、受付終了とさせて頂きます。
＜詳細＞
開催日時：2018年1月16日（火）10：30～13:00
※詳しい場所は、ご予約の際にお伝えさせて頂きます。
参加費：￥4,000
持ち物：なし
冷え込み厳しくなる1月中旬、玄米甘酒を使った美味しくヘルシーな熟成スイーツを、一緒に楽しみませんか？
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
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【官足法】かかとのガサガサは老廃物が原因
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
早いもので今日から12月ですね。
ますます冬の寒さが本格化しそうです。
乾燥の季節、皆様はかかとのガサガサ気になりませんか？
私も以前は、かかとがガチガチ、ガサガサで、皮も向けてしまって、ひどい状態でした。
かかとのガサガサは、乾燥のせいだと思っている方。
実は老廃物がたまっている証拠、でもあるのです。
むしろ、そちらの原因の方がが大きい。
かかとのガサガサって、クリームを塗っても塗っても、塗った直後だけ良くなるけど、数時間もすれば再び戻りますよね。
かかとの角質をけずって、つるつるにしても、その直後はキレイですが、再びガサガサになってきますよね。
根本的な原因は、かかとにたまった老廃物なんです。
老廃物が中に居座ったままの状態だと、表面だけいくらケアしても再び同じ症状が。
ちなみに、かかとには、尾骨や子宮、卵巣などの反射区があり、ガサガサの箇所にもよりますが、冷え性や腰痛持ちの方が多いです。
では、どのようにかかとの老廃物を追い出したら良いかというと、、、
官足法の足もみ！
かかとツルツルには最適です。
私自身が、経験済みです。
ガサガサだったかかとが、官足法を始めてから、ずいぶん改善されました。
かかとの皮膚は、かたいので、足もみでもかなり強めの刺激が必要になってきます。
ウォークマットの突起を使って、ぐいぐい押すのもＯＫ。
私の足裏かかとで失礼します。
かかとの中央部分に、まだ少しかさつきはありますが、かかとガサガサ、ひび割れなどはキレイになくなりました。
お風呂上りにクリームをぬったりのケアや、角質を削るなども一切していませんが、冬でも良い感じに保っています。
ガサガサだった頃は、冷え性もひどかったのですが、そちらも改善。
かかとのケアに、と思っていることが、身体も丈夫に。
または、その逆で身体のためにと思って始めた官足法が、かかとのケアまでカバー。
という、嬉しい効果が官足法にはあります。
かかとのガサガサと長年付き合っているという方、
かかとの角質を定期的に落とさないと、ガサガサになるという方、
クリームをぬっているのに、全然改善されないという方、
官足法の足もみ、ぜひともおすすめします。
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ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
090-6930-8345
12月もたくさんのご予約を頂きまして、ありがとうございます。
おかげさまで、12月のご予約枠はいっぱいとなりました<(_ _)>
2018年1月は、10日（水）以降のお日にちでご予約受付中です。
1月週末のご予約枠はいっぱいとなっておりますが、平日はまだまだ空いております。
お早目のご連絡、お待ちしております☆
natura1288@yahoo.co.jp
090-6930-8345
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【官足法】排出力とストレス
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
官足法の足もみでは、とにかく体内の老廃物を出す！ことを目的としています。
体内に溜まった老廃物が、血液を汚し、血流を悪化させます。
特に、足は老廃物がたまりやすく、心臓から最も遠い足裏は特に。
その溜まった老廃物が原因で、身体に不調をもたらす。
とにかく足を一生懸命もんでもんで、血流を改善し、不要なものを出すことが大事。
本来、私たちのカラダは不要なものは排出できる力を備えています。
でも、それが日頃の生活習慣、ストレス、食生活、加齢などが原因で、どんどん弱まっていってます。
その排出力を鍛える最適な方法が官足法。
運動や食事でももちろん可能ですが、より効率よく効果的に本来自分のカラダが持っている排出力を目覚めさせることができる。
そして、何よりいつでもどこでも自分でできる。
排出力を高めていると、自然治癒力ももちろんアップします。
それに、排出力を高めておくと、出すべきときによりしっかり老廃物を排出することができます。
先日のお客さまとの会話でもあったのですが、岩盤浴や、よもぎ蒸しなどを利用したときに、よりしっかり老廃物を出すことができるように。
せっかく岩盤浴にいっても、そもそも排出力が弱いと出し切ることができません。
半年ほど前に、初めてよもぎ蒸しを体験したのですが、そこのオーナーさんから、
「初めてにしては、老廃物がしっかり出ていますね。」というお言葉を頂きました。
これは官足法を実践しているからだ！
と確信。
また、フルマラソンの翌日はいつも歩くのが苦痛なほど身体がしんどかったのですが、官足法を始めてからは、翌日もスタスタ。これもやはり、過度な運動により生じた老廃物を、しっかり流せるようになったから。
私自身のカラダで体感したこと。
排出力が高まるにつれて、カラダも楽になり、Happy度も確実にアップします。
もう一つ、先日のお客様との会話であらためて納得したことが、ストレス。
適度なストレスは日常生活にも必要ですが、過度なストレスは病気の原因に。
人のカラダは、ストレスを感じると、そのストレスを処理するためのホルモンが分泌されます。ストレス対抗ホルモンというもの。
そのストレス対抗ホルモンを出す臓器、副腎と呼ばれる臓器なのですが、この臓器が弱っていたら。。
その弱る原因が足裏の老廃物だったら。。
ホルモンの分泌が追い付かずに、体内でストレスが暴走。
これらが病気の原因になるんですよね、というお話が先日のお客様との会話。
だから、老廃物を出すこと。
過度なストレスをためないこと。
弱っていくのは年齢のせいだ、と思っている方。
確かに自然現象ではありますが、いくつからでも排出力は鍛えられます。
そして、排出力がアップすれば老化防止にも役立ちます。
いつも慢性的な症状を抱えている方。
慢性的な症状があると、今より快適な身体があることを感じにくくなってしまい、体質だからとあきらめてしまいがちです。
排出力を鍛え、カラダが感じるストレスを減らすことで、より心地よく毎日を過ごせるように。
自分のカラダが本来持つ力を、官足法でよみがえらせてみませんか？
ご興味ございましたら、ぜひご相談ください。
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ご質問、ご予約は以下で受付けております。
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090-6930-8345
11月のご予約枠はいっぱいとなりました<(_ _)>
【12月のご予約可能なお日にち】
4日（月）
5日（火）
9日（土）
19日（火）
2018年1月は、10日（水）以降のお日にちでご予約受付中です。
1月の週末ご予約枠は、13日（土）と14日（日）のみとなっております。
1月週末のご予約枠はいっぱいとなりました<(_ _)>
お早目のご連絡、お待ちしております☆
natura1288@yahoo.co.jp
090-6930-8345
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【お知らせ】純国産乾燥白きくらげ入荷！
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
まるでお正月明け？！のような寒さと空気感ですね。
皆さま、くれぐれも暖かくしてお過ごしください！
本日は、サロンの販売棚に新たに仲間入りした商品をご紹介。
奈良県五条市で栽培されている、アスカグリーンファームさんの乾燥白きくらげを、Naturaにて販売させて頂くことになりました。
白きくらげは、薬膳や中華料理では有名ですが、私たち日本人の日常には馴染みが薄いかもしれません。どうやって食べたらいいの？という方。
白きくらげは、くせがなくどんなお料理にも溶け込んでくれます！
そしてぷりぷりの食感が、美味しいを底上げしてくれます☆
サラダにお味噌汁にスープに、アイデア次第で何にでも～。
とにかく毎日取り入れたくなるくらい、アスカグリーンファームさんの白きくらげは栄養素が豊富！！
そして何より美味しい！！
ぷりぷりコリコリの食感が、全然違うんです。
もちろん、添加物や薬品などは一切不使用。
菌床まですべて国産。
何より、安心して毎日取り入れられることがうれしいですよね。
そして、自慢の栄養価。
白きくらげの菌には、かなりの数の種類があって、その菌の種類によって含まれる栄養素の量が異なるそうです。
アスカグリーンファームさんの乾燥白きくらげは、数ある品種の中でも、いろいろダントツでした。
白きくらげには、抜群の潤い効果があり、薬膳では、肺を潤す食材として有名です。
アスカグリーンファームさんの白きくらげは、コラーゲンが白きくらげの中でもトップクラス！
さらにカルシウムの吸収を助けるビタミンＤ含有量は、きのこ類だけでなくすべての食品の中で1位だそう！
あと、カルシウムが牛乳の2倍。
鉄分がレバーの3倍。
不溶性食物繊維もたっぷり。
それから、うまみ成分（グルタミン酸など）がきのこ類の中でもずば抜けてトップ！！
という感じで、女性にもお料理にも嬉しい栄養素がたっぷりなんです。
実は先週工場見学に伺ったのですが、実際の食品データを見せて頂きながら上記の栄養素を説明して頂きました。
ちなみに、自然いっぱいのロケーションで栽培されています。
施設内には、バーベキュー施設もあり、この風景を眺めながらバーベキューができるそう。もちろん、白きくらげバーベキューも楽しめます！
こちらが、ビニルハウス内で栽培中の白きくらげ。
触らせて頂きましたが、プルプル！！
お肌もこのようにプルプルになってくれそうな予感(*^^*)
アスカグリーンファームさんでは、黒きくらげと白きくらげの両方を栽培されています。
また、乾燥タイプだけでなく、冷凍の生タイプも販売されています。
きくらげと大和野菜の生産販売｜株式会社アスカグリーンファーム
Naturaに仲間入りしたのは、コチラの乾燥白きくらげ12ｇタイプです。
1袋、税込み800円で販売させて頂いてます。
ご購入いただいたお客様には、アスカグリーンファームさんのレシピブックもついてきます！
これからの季節、お鍋にも美味しいですよ～。
我が家は、今夜おでんに白きくらげ仕込んでます！
冬のあったかメニューに、お肌プルプル効果抜群の白きくらげをぜひ♪
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページ↓のメニューをご覧くださいませ。
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
090-6930-8345
おかげさまでご予約もたくさん頂き始めておりまして、12月のご予約枠が残り4日となりました<(_ _)>
【12月のご予約可能なお日にち】
4日（月）
5日（火）
9日（土）
19日（火）
2018年1月は、10日（水）以降のお日にちでご予約受付中です。
お早目のご連絡、お待ちしております☆
natura1288@yahoo.co.jp
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以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
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【麹cooking】11月メニュー☆お客さまのご感想
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
先日、11月メニューの麹cookingにお越し頂いたお客様が、インスタグラムにアップしてくださいました(*^^*)
麹cooingに加え、今回はグルテンフリーおやつワークショップの玄米甘酒米粉蒸しパンもご一緒に。
先日ご紹介した、グルテンフリーの中華まんが作りたい！ということで、プレーンと餡まんでレッスンさせて頂きました(*^^*)
感想部分。
こちらこそ、寒い中お越し頂いて、ありがとうございます！
楽しんで頂けて良かったです(*^^*)
玄米甘酒米粉蒸しパンで作る中華まんは、この日早速夕食にお作り頂いたそうです。
お子様にも喜んで頂いたとのこと、嬉しく思います。
特別な材料がなくても、家にあるもので代用もきき、すぐ作れる。
さらに、身体にも優しくて、みんなが笑顔になるようなお料理を。
そんなレシピを次回もご提供できたら！
いつもありがとうございます(*^^*)
ちなみに、今回のお客様は、大阪の玉造にある「れもん商店」さんからのご紹介。
ご縁をつないで頂き、ほんとに感謝です。
Naturaではお客様ランチや麹cookingで使用する食材に、れもん商店さんの商品をたくさん使わせて頂いております。
オーナーさんのこだわり抜いた食材たち！
オーガニックで安心安全、かつ美味しいものばかりが揃う食のセレクトショップ。
たまに玉造のお店にも伺うのですが、私たちおしゃべりが止まりません（笑）
こちらのれもん商店さんオンラインショップでも、ご購入いただくことできます。
お友達へのギフトも、とっても素敵にラッピングしてくれて、年末年始の贈り物などにも喜ばれること間違いなし！です(*^^*)
れもん商店さんでも、クッキングクラスが開催されておりますので、ご興味ある方ぜひ！
インスタグラムも楽しく可愛く素敵で、食にまつわるあれこれや、こだわりをご紹介されてます♪
ぜひご覧になってみてくださいね(*^^*)
今月スタートしました麹cookingのメニューは、コチラ↓をご覧ください。
おかげさまでご予約もたくさん頂き始めておりまして、12月のご予約枠が残り4日となりました<(_ _)>
【12月のご予約可能なお日にち】
4日（月）
5日（火）
9日（土）
19日（火）
2018年1月は、10日（水）以降のお日にちでご予約受付中です。
お早目のご連絡、お待ちしております☆
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