【お知らせ】1dayイベント官足法ウォークマットで代謝UP＆デトックス
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
小豆たっぷりのぜんざいが美味しい季節になりました。
Natura特製の玄米甘酒薬膳ぜんざい。
お砂糖不使用。
奈良県産の無添加無農薬の白きくらげ入り。
ほかにも今の季節にうれしい薬膳食材がたっぷり。
こちらの、ぜんざいをランチに1day限定イベント、
を、Naturaにて開催します。
ウォークマットの上でしっかり足踏みすることで、足つぼマッサージと同じ効果が！
しかも、自分の全体重が足裏にかかるので、しっかり刺激→代謝UP＆デトックスに。
痛そう？！
痛いです(笑)
でもでもご安心ください。
初めての方でも大丈夫。
ウォークマットの上で、足踏みできるくらいまで、タオルを重ねて頂いてok。
それに皆で踏むと、おしゃべりしながらで意外と楽しく、カラダもポカポカ。汗をかく方もいらっしゃるほど！
（ウォークマットの効果的な使い方などもお伝えします。）
ウォークマットでしっかり代謝アップしたあとは、体内の老廃物をしっかり流し去るために簡単なセルフマッサージを。
その際、お一人様ずつ少し足を触らせて頂き、足チェック&お客さまの状態に応じたアドバイスをさせて頂きます。
終了後は、カラダを労る薬膳ぜんざいでゆっくりお楽しみくださいませ。
さらに、今回はいつもお客さまからご好評頂いております、玄米甘酒米粉マフィンの焼きたてをご試食頂きます！
レシピは秘伝のため公開できませんが、なかなか味わえない焼きたてを！ぜひ味わいにいらしてください♪
開催日時 2月20日(火)10:30～
Natura特製ぜんざい＆焼きたて甘酒マフィン付き
お1人様ずつの足チェック＆アドバイス付き
場所 自宅サロン Natura
料金 お一人様 3,000円
所要時間 約2時間～2時間半（ランチタイム含む）
定員 4名さま(定員になり次第受付終了とさせて頂きます)
ご予約、お問い合わせは以下までお願いいたします。
natura1288@yahoo.co.jp
090-6930-8345
もしくはインスタメッセージよりお願いいたします。
皆様のご参加、お待ちしております！
【2月のご予約可能なお日にち】
1日（木）
3日（土）
7日（水）
10日（土）
11日（日）
13日（火）
14日（水）
15日（木）
19日（月）
2月21日（水）～27日（火）までは、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街内にて出店しますため、サロンはお休みさせて頂きます<(_ _)>
もちいどの商店街出店中のご予約も以下のコースにて受け付け中です。
足もみ30分コース（お1人さま3000円）
先日ご案内させて頂きました、２月＆３月の麹cookingも引き続きご予約受付中です。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
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【玄米甘酒】1dayワークショップ「玄米甘酒熟成スイーツ」開催しました！
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
本日、1dayワークショップでした。
玄米甘酒を使った熟成スイーツ2品。
☆さつま芋と玄米甘酒の熟成チーズケーキ
作ってから2日間冷蔵庫でねかせています。
熟成された玄米甘酒チーズケーキとお芋とのマリアージュがたまらないなめらかさ。
濃厚だけど重くない。
さっぱり頂けるチーズケーキです。
お砂糖を使っていないので甘さは控えめ。はちみつや、用意しておいた甘酒ココナッツクリームとともにお楽しみ頂きました。
☆玄米甘酒で作るグルテンフリークッキー
お砂糖の代わりに玄米甘酒を使ったグルテンフリークッキーです。
玄米甘酒と米粉をメインに使いますが、かたくなりがちな米粉クッキーをサクサクに仕上げるコツ、それをデモンストレーション形式でお伝えさせて頂きました。
クッキーも、日にちを置くごとに熟成され、チーズのような風味がアップ。
焼かれても優秀な玄米甘酒は、チーズは使っていないのに、チーズのような風味をクッキーにプラスしてくれます。
本日は玄米甘酒カスタードクリームもご用意させて頂いて、クッキーと一緒にお楽しみいただきました。
カスタードクリームサンドの甘酒クッキーもまた美味しく！
甘さ控えめなので、お食事代わりにクラッカーとしても使えます。
少しアレンジしてタルト型にもＯＫ。
細かく砕いて、チーズケーキの土台としても。
また、粉の配分をきな粉やココアでアレンジしてみたりも可能。
1つ作っては、いろいろアレンジできる。
シンプルなものだからこそ、アレンジも自在。
また、シンプルだからこそ、そのものの味が重要視されますが、玄米甘酒がそれを助けてくれる。
そんなスイーツやお料理を、これからもご提供できたらと思います。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！
ちなみに本日のランチは、甘酒パンケーキランチでした。
こちらも甘酒を使ったグルテンフリー、お砂糖フリー、卵＆乳製品フリーのパンケーキ。
焼きたて、サクサク美味です(*^^*)
このパンケーキは、Naturaの常時メニュー、グルテンフリーワークショップメニューにございますので、ご興味ございましたらまたご覧くださいませ。
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページ↓のメニューをご覧くださいませ。
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
1月のご予約枠はいっぱいとなりましたので、受付を締め切らせて頂いております。
2月もおかげさまでご予約枠が少なくなってまいりましたm(__)m
詳しい日程は下記をご覧くださいませ。
【2月のご予約可能なお日にち】
1日（木）
3日（土）
7日（水）
10日（土）
11日（日）
13日（火）
14日（水）
15日（木）
19日（月）
20日（火）
2月21日（水）～27日（火）までは、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街内にて出店しますため、サロンはお休みさせて頂きます<(_ _)>
もちいどの商店街出店中のご予約も以下のコースにて受け付け中です。
足もみ30分コース（お1人さま3000円）
先日ご案内させて頂きました、２月＆３月の麹cookingも引き続きご予約受付中です。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
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今年もよろしくお願いいたします！
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
2018年の年明け、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか。
寒さは変わらず厳しいですが、今年のお正月はお天気に恵まれ、
気持ちの良い日々が続きましたね。
お月様もきれいでした。
毎年思うのですが、年明け早々の陽射しに、すでに春を感じています。
それほど、春が待ち遠しいとも取れますが（笑）
今年も、皆様に、カラダも心もＨａｐｐｙな時間がたくさん訪れますように！
ささやかですが、お役に立てたらと思います。
2018年もどうぞよろしくお願いいたします。
今年のお正月は、家族や両親、親戚と一緒に美味しく楽しく幸せな時間を過ごすことができました。
実は、昨年2017年の年明けは、ちょっとした監禁状態だったんです。
年末の30日に遠方から泊まりに来た、いとこファミリーの旦那さまが、我が家に宿泊中に体調を崩し、元旦に救急外来へ行くとインフルエンザとのこと。
そのまま、いとこファミリーは自宅へ帰っていきましたが、我が家はインフルエンザ感染の疑いが。
ひとまず、感染しているかもしれないので、お正月に帰る予定だった両実家はすべてキャンセル。
親戚に赤ちゃんもいたので、念のため。
私たち家族だけでひっそり過ごしたという思い出が。
でも、ラッキーだったのが、我が家は誰も感染していなかったんです。
一緒にテレビを見たり食事もしたけど、、、。
ひきこもっておりましたので、お正月料理も気分も何もなかったけど、とにかくまずは、家族が元気、健康であることが、何よりの幸せ。
ということを、痛感した年明けでありました。
今年は、平穏な幕開けです(*^^*)
それでもやっぱり、まずは健康。カラダが資本。
それを願わずにはいられない1年になりそうです。
只今、お正月に食べたもののメンテンナンスを実施中。
私のメンテナンスは、
・おなか一杯食べ過ぎない。
・いつもより念入りに足もみをする。
この2つくらいですが、２～３日これらをするだけで、身体が戻ります。
お正月明け、体調を崩しやすいと言われますが、皆様もいつもより念入りに足もみに時間をかけてみてくださいね。
サロンのご予約も引き続き承っております。
そして2月には、官足法のウォークマットを皆で踏んでカラダの芯からあったまる会を1dayで開催しようと企画しています。
ウォークマットをしっかり踏んで、代謝アップした後は、玄米甘酒と豆乳のおぜんざいでランチ。
さらに、玄米甘酒マフィンの焼きたてを召し上がって頂こうかと考え中。
また詳細決まりましたら、こちらでご紹介させて頂きますね。
2月＆3月の麹cooking新メニューも、来週中までにはご紹介させて頂きます！
只今のサロンの空き状況は、以下をご覧くださいませ。
【１月のご予約可能なお日にち】
25日（木）
31日（水）
【2月のご予約可能なお日にち】
1日（木）
3日（土）
7日（水）
10日（土）
11日（日）
13日（火）～15日（木）
19日（月）
20日（火）
2月21日（水）～27日（火）までは、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街内にて出店しますため、サロンはお休みさせて頂きます<(_ _)>
もちいどの商店街出店中のご予約も以下のコースにて受け付け中です。
足もみ30分コース（お1人さま3000円）
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページ↓のメニューをご覧くださいませ。
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
090-6930-8345（12月20日～2018年1月9日まではメールもしくはホームページからのみのお問合せとさせて頂いております<(_ _)>）
サロンに新たなグッズが、仲間入りしました。
ぜひお手にとって、ご覧になってくださいね。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
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【お知らせ】1月、2月のご予約状況＆2018年に向けて
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
本日から少し早めの冬休みを頂いております<(_ _)>
（ご予約は引き続き承っております。メールもしくはホームページよりお問合せください。）
1月は10日（水）より営業しております。
【1月のご予約可能なお日にち】
25日（木）
31日（水）
1月もたくさんご予約を頂きまして、ありがとうございます。
お日にち少なくなっておりますが、ご都合あう方、ご連絡をお待ちしております！
なお、2月もご予約を頂き始めております。
【2月のご予約可能なお日にち】
週末の空き状況は、以下の4日間となっております。
10日（土）
11日（日）
17日（土）
18日（日）
平日はまだまだ空きがございますので、お問合せくださいませ。
※今月の麹cooking（ちらし寿司、グラタン）は、1月いっぱいまでとさせて頂きますが、お日にち合わない方は、ご相談ください。
※2月&3月の麹cooking新メニューは、年明けにアップさせて頂く予定です。
2月21日（水）～27日（火）までは、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街内にて出店しますため、サロンはお休みさせて頂きます<(_ _)>
もちいどの商店街出店中のご予約も以下のコースにて受け付け中です。
足もみ30分コース（お1人さま3000円）
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページ↓のメニューをご覧くださいませ。
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
090-6930-8345（12月20日～2018年1月9日まではメールもしくはホームページからのみのお問合せとさせて頂いております<(_ _)>）
2017年も、たくさんの方々にお越し頂き、本当にありがとうございました！
最近お客様から、
「むくみにくくなりました！」
「お肌の調子が良くなりました！」
「腰痛が改善されました！」
「子どもとの良いスキンシップになっています！」
「官足法に出会えてよかったです！気持ちがらくになりました。」
などなど、ありがたいことに嬉しいお声をたくさんいただくようになって参りました。
いろんな症状を持ったお客様がいらっしゃいます。
辛い症状に不安な気持ちを抱えたお客様も。
正直、以前の私もそうでした。
でも、足を揉み続けることで不思議と前向きに。
そして、身体が何らかの反応を示すと嬉しくなる。
自分の身体に自信が持てなかったけど、官足法を知って、自分のカラダが本来持っている自然治癒力を信じられるようになりました。
だから、お客様からの嬉しいお声をきくたびに、私も自分のことのようにうれしくなります。
そして今はそのお客様のお声が励みになり、パワーになっています。
また、今年はお料理教室、麹cookingをスタートし、こちらもたくさんの嬉しいお声を頂くように。
おうちでの普段のごはんは、もっと簡単シンプルでいい。
時間をかけなくてもいい。
さらに言うなら家にある食材でできるのがベスト。
もちろん、家族皆で美味しく頂くことができて、カラダに優しいもの！
とにかくまずは、食事を作る奥様が、ママが、女性が、お料理が楽しい美味しい！と感じられること。
Ｈａｐｐｙな気持ちは、必ず食材たちやお料理にも伝わると思っています。
そしてそのお料理がご家族やお友達をＨａｐｐｙに。
そんなＨａｐｐｙのわが、2018年も広がるといいな、と思っています。
足もみと食は、私自身が自分の身体でテーマにしていることでもあります。
どちらも大切にすることで、カラダと心に良いサイクルができ、自身のカラダの声がきけるように。
でも、外食も、お友達とのランチも基本なんでも食べます。
食に感謝して頂くと、身体への反応も違うから。
そして、自分の排出力を高めておけば、不要なものは出してくれます。
これからもゆる～く、良いと思ったものを楽しいと感じられる範囲で、いろいろ取り入れていけたらと思っています。
少し長めの冬休みを頂きますが、その間に2018年も皆様に楽しんで頂けるよう、内容の充実に努めたいと思っています。
しばらくブログはお休みさせて頂きますが、ご予約やご質問などは承っておりますので、皆様のご連絡、引き続きお待ちしております。
いつもありがとうございます。
感謝の気持ちを込めて。
2018年もどうぞよろしくお願いいたします。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
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【玄米甘酒】玄米甘酒で濃厚ホットチョコレート♪
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
今日は少し寒さがやわらぎましたね。
皆さまお元気でお過ごしでしょうか。
本日は、カラダも心もあったまる、罪悪感なしのヘルシードリンクをご紹介します。
玄米甘酒と豆乳で作る濃厚ホットチョコレート。
極寒のＮＹで飲んだホットチョコレートに劣らない濃厚さ＆風味！
です(*^^*)
作り方は簡単。
同量くらいの玄米甘酒と豆乳をお鍋に入れて火にかけます。
無糖ココアは、お好みの量を入れてみてください。
濃厚さが欲しい方は多めで。
玄米甘酒は、ブレンダーなどでペースト状にした方が舌触りが滑らかになり、よりホットチョコレートっぽくなります。
ここに、シナモンやカルダモン、ナツメグなどお好きなスパイスを。
私はラム酒もたらりと(*^^*)
しっかりあたためて飲むもよし、甘酒の酵素も摂りたい方は人肌程度でどうぞ。
チョコも乳製品もお砂糖も不使用。
むしろ身体に良い素材ばかり。
冬のおやつに、甘いものが欲しくなったときに、朝ごはん、もしくはお夜食にもＯＫ。
ぜひぜひお試しください！
先日キャンセルが出ましたとお知らせさせて頂いた1dayイベント「玄米甘酒熟成スイーツワークショップ」ですが、おかげさまさで再び満席となりました。
お申込みいただいたお客様、ありがとうございます！
当日は、玄米甘酒と米粉を使ったパンケーキランチでお待ちしております。
焼きたてはカリッ、モチッ、トロ～ッとな食感。
今回は特別にこのパンケーキのレシピもご紹介。
パンケーキの生地は、ワッフルにもなる万能生地です♪
寒いと甘いものが欲しくなりますが、玄米甘酒でカラダに負担をかけない、冬の身体が元気でいられるスイーツを！
玄米甘酒を使ったグルテンフリーおやつ＆パンワークショップも随時開催中です。
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページ↓のメニューをご覧くださいませ。
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
090-6930-8345
只今の空き状況は、以下をご覧ください。
【2018年1月☆ご予約可能なお日にち】
22日（月）
23日（火）
24日（水）
25日（木）
29日（月）
31日（水）
2月以降のお日にちも受付中です。
なお、少し先になりますが2月21日(水)～27日(火)の1週間は、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街にて、出店予定です。
出店中は、サロンはお休みしますが、出店中のお店での足もみご予約は受付中です。
期間中の営業時間は、10時～15時。
お一人さま3000円にて、30分の足もみコースのみのご予約とさせて頂いております。
既にご予約も頂き始めております。
お近くの方、足もみ体験ご希望の方、お日にちとご希望のお時間にてご予約お待ちしております(^^)/
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
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