懇談会で学んだこと
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
先日、子どもの小学校で懇談会がありました。
ちょうど思春期をこれから迎えるにあたって、先生から以下のようなお話がありました。
子どもは心が満たされてこそ頑張る力が湧いてくる。
ご家庭でも、スキンシップなり言葉かけなりでお子様の心がうっとり満たされるような時間を作ってあげてください。
ということでした。
子どもに、大好きだよ、愛してるよ、など我が家は小さい頃から寝る前に良く言っていました。
最近は、私がそういうと、「気持ち悪い！」と返されるようになりましたが、小さい頃寝るのが大嫌いだった子どもに添い寝しながら「大好きだよ～」と繰り返し言うとだんだん目がうっとりしてきて、いつの間にか眠るということがよくありました。
安心して、満たされて、眠くなる。
という感じでしょうか。
きっと、大きくなった今も同じなのですよね。
言わなくても伝わる、というのが日本の文化でもありますが、英語圏のようにいつも家族でI love youと伝え合う文化もすてきだなと思います。
これからも、気持ち悪がられても、伝え続けようと思います(*^^*)
そして、お伝えしたかったのは、満たされることが大切なのは、子どもだけじゃないということ。
大人もそう。
自分自身を満たしてあげることが、結局家族や子どもを満たしてあげられることにつながるんだろうなって思います。
家庭での妻や母の笑顔って、すごいパワーがあると思うんです。
その家族をHappyにする力がある。
だから、女性が心から笑顔でいられるように、女性も自分自身を満たすことが大切。
誰かに満たしてもらうことも嬉しいこともあるけど、いつでもどこでも自分で自分を満たすことができたら、最強ですよね。
そのためには、何度もこちらでも書いておりますが、自分の体の声や心の声が聴けるようになること。
私自身、以前は自分で自分を満たすことができませんでした。
自分の本音が玉ねぎの皮みたいに、いろんな思いで多重に覆われてしまっていて、なかなか自分の本音に向き合えなかったんです。
そのころは家庭も今思えば荒れていたなって。
実際、子どもの写真もそのころは笑顔が少なく、顔つきも違いました。
そして私自身が変わるきっかけになったのが、食と足もみ。
自分が変わると、家族も変わったように感じました。
そういう経験から、女性が心から笑顔に、Ｈａｐｐｙでいられるお手伝いができたら、という思いを強く持っています。
自分を満たす方法は人によっても違うと思います。
だから何が自分に合うかを試してみることも大事。
身体をほぐすと心もほぐされる感覚、官足法でぜひ味わっていただけたらな、と思います(*^^*)
本日もお読み頂きありがとうございました。
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※4月のご予約受付は終了しております。
※週末ご予約枠は、6月最終週～が空いております。
※5月平日も、ご予約が入り始めております。只今のご予約可能な以下をご覧くださいませ。
【5月ご予約可能なお日にち】
1日（火）
2日（水）
7日（月）
14日（月）
16日（水）
17日（木）
22日（火）
24日（木）
ご予約は、以下にて受付中です。
メール：natura1288@yahoo.co.jp
お電話：090-6930-8345
ＨＰ：Naturaホームページ
もしくはインスタメッセージよりお願いいたします。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
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【お知らせ】セルフ足もみ足痩せコースin大阪開催します！
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
3月に中国茶サロンゆるりさまにて開催させて頂きました、セルフ足もみ足痩せコース短縮version。
ご好評につき、5月に再び開催させて頂くことになりました！
【日時】 5月15日(火)18:30～
中国茶とネイル サロンゆるり（サイト内に詳しい場所が掲載されています）
【内容】 セルフ足もみ足痩せコースversion
１．ミニレクチャー
足の浮腫みはなぜ起こる？浮腫み太りと脂肪太りの違いは？など、官足法の足もみで足痩せが実現する理由などを解説。
２．セルフ足もみレクチャー
足痩せが実現するセルフ足もみのコツを、実践形式でレクチャー。
３．簡単エクササイズ
家事をしながら、テレビを見ながらできる足痩せのための簡単エクササイズをご紹介。
４．むくみ改善薬膳茶＆玄米甘酒スイーツでお茶タイム
むくみ改善に効果的なゆるりさまオリジナル薬膳茶と、Naturaの玄米甘酒を使ったスイーツでゆったりお過ごし頂きます。
※自宅サロン開催の足痩せコースは2日間コースとなっております。今回は短縮versionになりますので、省略させて頂いている部分がございます(_ _)
【料金】 お一人さま 3800円
【所要時間】 約2時間半～
【お申込み】
natura1288@yahoo.co.jp
もしくはインスタメッセージ
お申込みの際は、以下をお知らせくださいませ。
☆お名前
☆お電話番号
☆e-mailアドレス
※先着順&定員になり次第募集を締め切らせて頂きます。
前回のゆるりさま開催の足痩せコースでも、即効サイズダウンされた方多々でした。
足がなかなか痩せない、
上半身のわりに下半身に脂肪がついている気がする、
おしり、太ももまわりが冷えやすい、
など女性に多いお悩み、多くの原因が実はむくみなんです。
むくみは、官足法の足もみが得意とするところ。特に太ももやふくらはぎは即効効果が出やすく、マッサージ前と後では１～２㎝サイズダウンされる方も。
（太もも54㎝→52㎝ ふくらはぎ34㎝→33㎝）
継続して頂くことで、足痩せはもちろん、セルライトがなくなったり、冷え性改善など良いこと尽くめです。
効果的な足痩せを意識したマッサージのコツをご自身で習得して、日々のケアに生かしませんか？
夏に向けて、足首、足全体を引き締めたい方にもおすすめです！
ぜひぜひご連絡お待ちしております(*^^*)
本日もお読み頂きありがとうございました。
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※5月の週末ご予約枠はいっぱいとなっております<(_ _)>
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【官足法】とっても大事な腎臓のお話
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
Naturaの足もみ、３月＆４月はご新規のお客様が多くお越しくださっています。
一度お越し頂いたお客さまのご紹介だったり、インターネットでこちらのブログを見つけて頂いたり、と。
自宅サロンで、ご不便をおかけしていることも多々あるかと思います<(_ _)>が、こうして新たにご縁をつないでくださっているお客様、Naturaを見つけて頂いたお客様には、ほんとに感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。
足もみで初めてお越し頂いたお客様に、いつも最初に足もみをしながらお話すること。
それは、
官足法では腎臓が最も大事な臓器であるということです。
官足法では、血液中の老廃物が、万病のもとであると考えています。
それが、蓄積され、細胞の働きを阻害し、あらゆる不調や病気につながっていると。
では、その血液中の老廃物をどうやって追い出すかというと、
その役目が腎臓なんです。
腎臓が、血液中の老廃物をろ過して、尿と一緒に体外へ排出する。
この機能が正常であれば、日々生み出される老廃物もしっかり体外へ出してくれます。
でも、腎臓って年々機能が劣っていきます。
あと、生活習慣、食習慣によっても。
自然放置、いわゆる老化現象だと、70～80代になると、20代の頃に比べて約50％機能が低下するともいわれています。
こういった理由から、血液中の老廃物をダイレクトにろ過して体外に排出してくれる腎臓が、官足法では最も大事と考えておりまして、いつも最初と最後に腎臓の反射区を刺激しています。
また、お客様がご自宅でセルフ足もみをされる際にも、最初と最後に腎臓の反射区をしっかり刺激してくださいね、とお伝えしています。
ちなみに、老廃物が尿と一緒に出ているかどうかのチェック方法はご存知でしょうか？
尿の色が、黄色いと老廃物が出ていることになります。
寝起きの朝いちばんの尿は、黄色く濃い尿が出ますよね。
これは、寝ている間は臓器が働きやすいので、しっかり老廃物を含んだ尿をつくることができるから。
日中は、食べたり動いたりするので、身体はそちらにエネルギーを使います。
なので、日中は透明な尿が出たりするのですが、それは老廃物を含んでいないということに。
尿に排出されなかった老廃物はどうなるかというと、再び血液中に戻り全身に老廃物を運びます。そして、流れが悪ければ悪いほど、いろんなところに蓄積していってしまいます。
また、腎臓はこのような老廃物の排出以外にも、実は多くの機能があるんです。
☆体内の水分調節
☆血圧の調節
☆造血ホルモンの分泌
造血ホルモンとは、血を作ってくださいね～というホルモンのこと。
このホルモンがしっかり分泌されてこそ、体内で血が作られます。
腎臓の働きが悪くなると、造血ホルモンの分泌も低下し、血が作られにくくなって、貧血ということも。
官足法の足もみで、腎臓の反射区をしっかり刺激することで、腎臓の働きが活発になり、老廃物の排出、むくみの解消、さらには血圧の正常化、血をしっかり作るということにもことにもつながるんですね。
こういった臓器の働きのお話を、実はセルフ足もみの体質改善コースの初回でもっと詳しくお話させて頂いてます。
体質改善コースでは、主要臓器の働きを理解し、足裏の反射区表を使って、お客様の症状ごとに揉み方を実践形式で学んでいただいています。
ぜひ、ご活用くださいね(*^^*)
それでは、本日もお読み頂きありがとうございました。
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【お知らせ】足もみ会開催します
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
中国茶サロンゆるりさまにて、足もみ会のイベントを開催させて頂くことになりました。
日にちが近いので、急遽の募集で恐縮ですが、ご都合あう方いらっしゃいましたら、ぜひお申込みお待ちしております！
＜内容＞
・お一人さま30分ずつの足もみ施術
・ゆるりさんの薬膳茶&Naturaの玄米甘酒スイーツ
台湾式足つぼマッサージにより、お客さまの体質にあわせて、足の付け根から指先までを刺激していきます。冷え性、便秘、むくみ、疲れやすい、などなど万病に効果あり。
＜料金＞
3,800円
＜日時＞
4月11日(水)18:30～
＜場所＞
＜お申込み先＞
natura1288@yahoo.co.jp
もしくは、インスタメッセージからも受付中です。
今回は、若干名の募集&先着順とさせて頂いております。
アクセス抜群で、心地良い素敵なサロンです。
足もみの後は、Naturaの玄米甘酒スイーツとともに、ゆるりさんオリジナルブレンドの薬膳茶をお召し上がりいただきます。
ご興味あるかた、一度受けて頂いた方も大歓迎！
ご連絡お待ちしております(*^^*)
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起業メモ
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
只今、子どもの春休み中。
サロンのお客様もゆっくりペースのご予約とさせて頂いております<(_ _)>
今の間に、いろいろお掃除や書類の整理などを進めていますと、なつかしいメモが出てきたので、つい見入ってしまいました。
「起業」というと、おおげさに聞こえますが、自宅サロンを始める前に、自分は何がしたいのか、何ができるのか、いろいろ方向性を考える時間を大事にしていました。
そして、思いついてはメモをすることを繰り返していたのですが、そのメモと約２年ぶりにご対面。
とっても新鮮でした。
そして、今もその気持ちは変わっていないことを再確認。
足もみやお料理を通して、私が伝えたいことは、やっぱりこれだなとあらためて。
せっかくなので、掲載させて頂こうと思います。
+++++++++++++++++++++++++++++++
ココロもカラダもNaturalが一番。
自分の体の声を聴く。
自分の身体が今何を欲するかを軸にする。
休息？リフレッシュ？おいしいもの？カラダを労わること？
自分らしくいられるためには、どうすればよいか。
インターネットにあふれる情報、ＳＮＳ、他人の評価、だれかの期待などなど、そういったものにふりまわされない。
いつでもどこでも自分を満たすことができる
＝身体の声を聴くことができる
＝自分を大切にする。
＝Ｈａｐｐｙな気持ちで過ごせる。
＝そのＨａｐｐｙの輪が周りの人にも広がる。
ミネラルが足りない、ビタミンが足りない、という知識に頭で反応して振り回される。
頭で得た知識を無理やり身体にあてはめようとしてもカラダは答えてくれない。
動物の中で、どの栄養素が足りないかを考えるのは人だけ。
もっと本能にしたがって「美味しい」「きもちいい」といったシンプルなセンスを磨きながら生きること。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
これは、私自身が今も目指しているところ、日々継続中のことでもあります。
カラダのコト、食のコト、健康のコト、、、私たちは、溢れんばかりの情報やモノが簡単に手に入る時代に生きています。
だからこそ、シンプルなことを大切にしていきたい。
何が良いかは自分で決める。
自分のカラダと相談して決めていきたい。
そのためには、まずいろんなことをきちんと知ること。
そして、自分のカラダに合うかどうかも大切。
それをわかるためには、カラダとココロの声が聴けること。
足もみや食に関するセミナー＆お料理教室を通して、これからも皆様にお伝えしていけるよう、自分自身も磨いていきたい。
と、
お掃除中に見つけた思わぬ起業メモによって、初心にかえった出来事でした(*^^*)
おかげさまで4月のご予約枠がいっぱいとなりました<(_ _)>
いつもありがとうございます。
まだ数日調整可能なお日にちもございますので、4月中をご希望の方は直接お問合せくだいませ。
ゴールデンウィーク中のご予約枠は、合間となります5月1日（火）と2日（水）のみ受け付けております。
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【官足法】96歳祖母の足に思うこと
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
本日と明日は冬に逆戻りな気候のようですが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか。
本日は、官足法の足もみの良さを再確認した出来事を紹介させてください。
長文になります<(_ _)>
私の祖母の話になります。
96歳。
これまで病気ひとつせず、最近まで、自分の足でしっかり歩いて元気でおりました。
私も月に1度、祖母の足もみをしにがてら会いに行ってます。
会うたびに、
まだまだ元気そう、
しっかり歩ける、
顔色もよさそう。
って思ってたんです。
それが、1か月ほど前に急に膝が痛くて歩けなくなりました。
私はすぐに祖母のところへ行って足揉みをしたかったのですが、痛みがある間は、マッサージをしたくないという祖母の意志もあり、痛みがおさまったつい先日、会いに行って足を見せてもらいました。
足の前に、まず会って感じたこと、顔色が悪かったんです。
いつもクリアで顔色の良かった祖母が、この日の顔色は違っていました。
そして足。
正直、こんなに水でパンパンになった足を見たのは初めてで衝撃を受けました。
もう、ダメなんじゃないかなって、一瞬思ったくらい、足の甲も足裏も指先もパンパン。
触ると、水っぽいゼリー状のようなものが移動するのがわかります。
でも、悪いのは膝だったはず。
確かに膝裏と膝周りは腫れています。
膝だけでなく、足の先までパンパンになった原因とは・・・。
昔から私は祖母が大好きで、まだまだ100歳越えてもいつまでも元気でいてほしい。
って、思っていますから、あきらめず、普段以上に今回は丁寧に足もみを始めました。
祖母は、今は施設に入っており、1人で生活できるので、食事だけ用意してもらっている状態でした。
年々、外に出歩かなくなり、お散歩も次第にしなくなっていったんです。
足が悪いからというわけではなく、歩けるのですが、おそらく気持ちが歩くことにむかわなくなっていったんだと思います。
もしこけて骨折したら、、、冬に出あるいて風邪をひいてしまったら、、、
と、いろいろ用心深くなりすぎて、出歩く機会がどんどん減っていきました。
膝が痛くなったのは、足からのサイン。
そして、膝痛によりこの1か月間ほとんど歩かなかったので、足の先まで水がたまってパンパンになってしまったのです。
私は、足をもみながら、きんさんぎんさんの「人間は足から死んでいく」という名言の話をしました。
祖母も、今回のことで、歩くことの大切さを痛感したようです。
今回のことで、やっぱり自分は寝たきりになりたくない。
生きているなら、元気で自分の足で歩いて生活したい。
ピンピンころり、が良いとも(*^^*)
幸い、膝が痛くて歩けなくなった祖母ですが、歩行器を使って、まだ自力で動くことはできました。
なんとか祖母の足が良くなって、またしっかり歩けますようにと気持ちを込めに込めながら丁寧にマッサージしていますと、気がつけば水がたまってパンパンだった足の甲が、ペタンコに！
さらに、膝の裏の腫れがひいてきたのです。
また、足指の親指をマッサージしたときは、頭の反射区であることは伝えていないのに、
「頭の後ろの部分がスーッとしてきた！血が通ってる気がする！」
と、嬉しい感想を言ってくれました。
両足が終わると、祖母はすっと立って、「足が軽い！」と喜んでくれました。
さらに驚くことに、歩ける！！
歩行器使わず、
「足が前にすっ、すっ、と出るわー！」と言って、杖1本で歩けるように。
しかも、顔色も良くなっていました。
いつものクリアな祖母の顔色に。
帰り際、お見送りはいいよ、と言ったのですが施設の出口まで歩いて見送ってくれたんです。
官足法の足もみは、やっぱりすごい。
それに、こんなに即効効果があるなら、祖母の足もまだ大丈夫。
どうか、これから暖かくなるし、少しでも歩く時間を作ってくれますように。
ちなみに、膝の痛みで歩かなくなってから、祖母のコミュニケーションも少し心配になりました。
これまで、普通に会話して、私の相談も聞いてくれたり、いつも2人でたくさんおしゃべりをしていました。
それが、今回1か月ぶりに会うと、何度も同じことを聞いたり、少しコミュニケーションがぎこちなく感じるように。
やはり、足が弱ると脳にも影響するんですね。
きんさんぎさんも、90歳後半から足を鍛えてマッサージをされて、少し進行していた認知症も克服されたといいます。
祖母も、まだどこも病気でもないし、元気なのに、自ら歩くことを辞めてしまって命を縮めないでほしい。
ちなみに、病院では痛み止めの注射を打たれ、痛み止めのお薬と湿布をもらっただけのようです。
あくまでも、本人の意志あってこそなのですが、いくつになっても、自分の健康は自分で守ること。
どうか、伝わっていますように。
大切な人が、いつまでも元気で長生きしてほしい、という誰しもが抱く当然の想い。
そのためには、まず足。
官足法を、足の効果的なマッサージを知ることで、家族の健康をサポートできる。
それを、たくさんの方々に知っていただけたら、と今回強く再確認しました。
（96歳の祖母には、官足法の痛みたっぷりのマッサージではなく、気持ち良さを優先しています。それと、今回のような症状がある場合は、揉み方の順序で逆に悪くしてしまう場合もございます。）
歩かなくなると、足に水がたまり、足の血流が悪くなったことが顔色や脳にまで影響する。
そんなことを身内で実感した先日でした。
また近いうちにマッサージに行きたい、と思います。
（↑画像はネット上のフリー素材です(*^^*)）
長い記事にお付き合いくださり、ありがとうございます。
※3月のご予約枠は、おかげさまでいっぱいとなっております
※只今、4月～のご予約受付中です。
【4月の空き状況】
11日（水）
12日（木）
14日（土）
15日（日）
21日（土）
22日（日）
24日（火）
25日（水）
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【官足法】自律神経の乱れに効果的なツボ
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
少しずつ暖かくなり、本格的な春もいよいよすぐそこですね。
私自身は、春の乾燥、春の風が苦手で、1年のうちで最も体調を崩しやすいのが春なのです。
が、そんな苦手な春も、自分のカラダと向き合うごとに、年々少しずつ改善されてきているように思います。
春は、気温が暖かくなったり、また冬に逆戻りしながら、少しずつやってきますよね。
実はその気温の変化が、自分では意識していなくても、カラダへのストレスとなり、自律神経が乱れがちになる季節が、春なんです。
自律神経は、身体の機能をコントロールしている神経のことで、交感神経と副交感神経から成り立っています。
特徴は、自分の意志でコントロールできないということ。
手や足を動かそうと思えば、自分の意志で動かすことができますよね。
でも、血液を流したり、胃腸を動かしたり、老廃物を回収したり、などなど身体の中で行われていることは、私たちが意識的にやろうと思ってもできない。
そのような働きを自律神経（交感神経と副交感神経）が担ってくれています。
交感神経は主に日中活発になる神経で、活動しているとき、運動しているとき、緊張しているとき、ストレスを感じているときなどに活発になります。
副交感神経は、主にリラックスしているとき、睡眠中、休息しているときなどに活発に。ちなみに、食事中も副交感神経が活発になっているそうです。副交感神経が活発になると、胃腸がよく働き、消化吸収、老廃物の回収が促進されるそう。
この交感神経と副交感神経がうまく切り替わり、バランスよく保たれることで、私たちの身体を正常に維持しながら生命活動を行ってくれているのです。
ですが、この自律神経が乱れると、カラダに様々な不調が現れることになります。
動悸、息切れ、胃の不快感、お腹の張り、便秘、下痢、頭痛、脱毛、目の疲れ、目の渇き、耳鳴り、めまい、口の渇き、味覚障害、喉の違和感、冷え、しびれ、震え、多汗、痒み、肩こり、筋肉痛、関節痛、立ちくらみ、不眠、高血圧、頻尿、残尿感、生理不順、生殖器障害、微熱、倦怠感、疲労感、イライラ、気分の落ち込み、食欲不振、情緒不安定、集中力低下 などなど。
全身、そしてメンタルに至るまで、自律神経が乱れることで、不調をきたしてしまうのです。
現代人はほぼ皆、自律神経が乱れているのではないかというくらい、どこかしら上記のような不調をかかえていますよね。
そんな、自律神経の乱れに効果的な反射区を、本日はご紹介します。
上記の両足赤丸印の部分が、「腹腔神経叢」と呼ばれる反射区。
「腹腔神経叢」とは、ちょうどお腹の「みぞおち」と呼ばれる部分にある内臓すべての神経が絡み合って集中している部分のこと。
ここの働きが弱ると、自律神経の乱れが起きやすく、また消化器系も弱るそうです。
そして、ストレスからくる胃の痛み、消化不良などの症状に。
足裏の反射区でいうと、ちょうど土踏まずのあたりになります。
足もみを続けていると、この土踏まずのところが、むずむずするとか違和感があることありませんか？
そういうときは、自律神経が乱れ気味だよ、というサイン。
この部分をしっかりもみほぐす、もしくはウォークマットの山になっている部分で土踏まずをしっかり刺激することが、ポイントです。
それと、自律神経の乱れの改善のために、もう一つ大事な反射区が、親指。
親指は、神経系の司令塔でもある脳の反射区です。
親指の付け根は首の反射区でもあり、首の反射区も神経の伝達を担っている大切な部分なので、親指の付け根から先端まで、腹腔神経叢と合わせてしっかりもみほぐしてみてください。
実際、Naturaへお越しのお客様にも、自律神経失調症の方がいらっしゃいますが、足もみを続けるうちに、症状が少しずつ改善されておられます(*^^*)
官足法で自律神経を整え、気持ち良く心地良く、春の日々を楽しむことができますよう♪
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
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