【官足法】運動×官足法の効果
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
本日は、最近お客様からよくご相談を受ける内容についてご紹介させてください。
「最近、運動しているのに疲れやすいんです。」
「歩くのは好きで、よくウォーキングはしているのに、足がむくみやすいんです。」
などといったお話をよく伺うようになりました。
実際、お客様の足をさわらせて頂いた私の感想としても、
運動習慣がある方だけど、コリが多い気がする。
膝裏に老廃物がたまりすぎている感じ。
といったことが続きました。
皆さまも、コンスタントに運動はしているはずなのに、何だか疲れやすい、、、
ということはありませんか？
運動することは、もちろんカラダに良いこと！
なのですが、実は巡りが悪くなっている身体には逆効果のこともあります。
若いころは、運動しっぱなしでも、運動した後の筋肉のコリもほぐれるのが早かったり、運動によって発生した疲労物質も自然と流れてくれることが多いです。
しかし、年齢があがるにつれて、代謝がダウンするのと同じように、そういった力も自然と衰えていきます。
だから、運動も大事だけど、それ以上に運動した後のケアが大切！
その日の疲れはその日に流しきる。
これが、身体の巡りが悪いと、せっかく運動してリフレッシュした身体に、逆に老廃物がたまっていき、なんだか運動しているのに、スッキリしないという原因に。。。
官足法の足もみを継続していると、めぐりの良い身体に次第になっていきます。
すると、運動で発生した疲労物質や疲れも、流れやすい体質に。
私は、自身のフルマラソンで、そのことを痛感しました。
昔の記事になりますが、コチラをご覧ください。
官足法の足もみは、何か慢性的な症状を改善したい、持病を克服したい、という方だけではなく、
運動習慣がある方にも、ぜひおすすめしたい！
といつも強く思っております。
高校時代、私は陸上部の長距離に所属しておりましたが、高校時代に官足法の足もみを知っていたら、どれだけタイムが違っただろう、、、と、もう二度と戻れない過去を思ったりします（笑
実際、筋トレを継続されているお客様から、
「官足法を始めてから、トレーニングのパフォーマンスが上がりました！」
という嬉しいご感想も頂いております。
というくらい、運動×官足法の効果は絶大。
年齢とともに、自身のケアが必要になりますが、いくつになっても、体力を維持していろんなことを楽しみたい！
そんなことをかなえてくれる官足法だと信じています。
運動しているのに疲れやすいという方、また、運動のパフォーマンスをあげたい！という方、運動後のケアに官足法を取り入れてみませんか？
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。
【お知らせ】
※5月＆6月のご予約受付は終了しております<(_ _)>
※只今週末ご予約枠の受付をストップしております<(_ _)>
※8月は1か月間お休みをいただく予定をしております<(_ _)>
※7月の平日ご予約枠も少なくなってきております。ご予定頂いている方、お早目のご連絡をお待ちしております。
ご予約は、以下にて受付中です。
メール：natura1288@yahoo.co.jp
お電話：090-6930-8345
（お電話は、9：00～18:00で受付中。ショートメッセージも可能です。）
ＨＰ：Naturaホームページ
もしくはインスタメッセージよりお願いいたします。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
【お知らせ】足もみ会 in 雑貨店「色十色」さま
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
本日は、Natura足もみイベントのお知らせです。
このたび、素敵なご縁を頂きまして、近鉄奈良駅近くの雑貨店『色十色(いろといろ)』さまにて、Naturaの足もみ会を開催させて頂くことになりました！
【内容】
お一人さま30分ずつの足もみ施術(台湾式足つぼマッサージ)
色十色さまのハーブティ&プチお茶菓子付き
【料金】
3500円
【開催場所】
色十色さま（近鉄奈良駅すぐ。詳しい場所は以下のショップサイトをご覧くださいませ。）
【開催日時】
6月25日(月)
以下のご予約枠でお一人さまずつ受付中です。
①11:30～
②12:15～
③13:00～
④13:45～ ご予約済み
【お申し込み】
natura1288@yahoo.co.jp
もしくはDMにて、以下の内容をお願いいたします。
・ご希望の時間帯
・お名前
・お電話番号
なお、お友達同士など3名さま以上のお申し込みに限り、別日での開催も可能ですので、ご相談くださいませ。
お待ち頂くスペースもございますので、お友達同士でもぜひ！
色十色さんは、近鉄奈良駅近くに4月下旬にオープンされました。
内装からすべてオーナーさんのお手製！
素敵なセンスにうっとりな空間です。
足もみは、店内の以下の喫茶コーナーにて施術させて頂きます。
こちらのスペース、たまらなく心地良いんです。
帰りたくなくなるくらい！
素敵な雑貨に囲まれながらの足もみ、そして足もみ後のリラックスタイム。
ハーブティー&お茶菓子は、カウンターにてお召し上がり頂きますので、心ゆくまでゆっくりしていってください。
近鉄奈良駅からもアクセス抜群、ぜひぜひ奈良観光と合わせてお越しくださいませ。
皆さまのお申し込み、お待ちしております！
なお、サロンのご予約も引き続き受付中です。
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※5月はご予約受付終了しております<(_ _)>
※6月のご予約枠は、以下の2日間が空いております。
27日（水）
28日（木）
※7月のご予約も受付中です！
ご予約は、以下にて受付中です。
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【官足法】足もみ会in大阪開催再び！
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
本日はイベントのお知らせです。
ご好評につき、中国茶サロンゆるりさまにて、再び足もみ会を開催させて頂くことになりました。
日時 5月22日(火)18：30～
内容 お一人さま30分の足もみ＆ゆるりさまオリジナル薬膳茶＆Naturaの甘酒スイーツ
料金 3800円
ご予約可能なお時間帯
18時30分～1名さま
19時～1名さま
施術後は、お一人さまずつお茶とスイーツをご用意させて頂きます。
お申込先
natura1288@yahoo.co.jp
お名前、
お電話番号、
ご希望のお時間帯
以上のご記入をお願いいたします。
受付は先着順とさせて頂きます。
以下の写真は、ゆるりさまオリジナルのむくみ解消薬膳茶。
茶葉以外は、食べることができるお茶！
上半身と下半身のむくみに効果的だそうです。
身体に染み渡る美味しい薬膳茶、官足法足もみとの相乗効果、間違いなしです。
5月15日(火)に同じく中国茶サロンゆるりさまにて開催予定の、セルフ足もみ足痩せコースも、残席2名さまとなっております。
効果的なセルフ足もみで、夏に向けて足痩せ&むくみにくい体質、実現しませんか？
皆様のご連絡お待ちしております(*^^*)
自宅サロンでのご予約も引き続き承り中です。
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※4月のご予約受付は終了しております。
※週末ご予約枠は、6月最終週～が空いております。
※5月平日は、只今17日(木）のみの空きとなっております<(_ _)>
ご予約は、以下にて受付中です。
メール：natura1288@yahoo.co.jp
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インスタグラム始めました。
懇談会で学んだこと
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
先日、子どもの小学校で懇談会がありました。
ちょうど思春期をこれから迎えるにあたって、先生から以下のようなお話がありました。
子どもは心が満たされてこそ頑張る力が湧いてくる。
ご家庭でも、スキンシップなり言葉かけなりでお子様の心がうっとり満たされるような時間を作ってあげてください。
ということでした。
子どもに、大好きだよ、愛してるよ、など我が家は小さい頃から寝る前に良く言っていました。
最近は、私がそういうと、「気持ち悪い！」と返されるようになりましたが、小さい頃寝るのが大嫌いだった子どもに添い寝しながら「大好きだよ～」と繰り返し言うとだんだん目がうっとりしてきて、いつの間にか眠るということがよくありました。
安心して、満たされて、眠くなる。
という感じでしょうか。
きっと、大きくなった今も同じなのですよね。
言わなくても伝わる、というのが日本の文化でもありますが、英語圏のようにいつも家族でI love youと伝え合う文化もすてきだなと思います。
これからも、気持ち悪がられても、伝え続けようと思います(*^^*)
そして、お伝えしたかったのは、満たされることが大切なのは、子どもだけじゃないということ。
大人もそう。
自分自身を満たしてあげることが、結局家族や子どもを満たしてあげられることにつながるんだろうなって思います。
家庭での妻や母の笑顔って、すごいパワーがあると思うんです。
その家族をHappyにする力がある。
だから、女性が心から笑顔でいられるように、女性も自分自身を満たすことが大切。
誰かに満たしてもらうことも嬉しいこともあるけど、いつでもどこでも自分で自分を満たすことができたら、最強ですよね。
そのためには、何度もこちらでも書いておりますが、自分の体の声や心の声が聴けるようになること。
私自身、以前は自分で自分を満たすことができませんでした。
自分の本音が玉ねぎの皮みたいに、いろんな思いで多重に覆われてしまっていて、なかなか自分の本音に向き合えなかったんです。
そのころは家庭も今思えば荒れていたなって。
実際、子どもの写真もそのころは笑顔が少なく、顔つきも違いました。
そして私自身が変わるきっかけになったのが、食と足もみ。
自分が変わると、家族も変わったように感じました。
そういう経験から、女性が心から笑顔に、Ｈａｐｐｙでいられるお手伝いができたら、という思いを強く持っています。
自分を満たす方法は人によっても違うと思います。
だから何が自分に合うかを試してみることも大事。
身体をほぐすと心もほぐされる感覚、官足法でぜひ味わっていただけたらな、と思います(*^^*)
本日もお読み頂きありがとうございました。
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。
※4月のご予約受付は終了しております。
※週末ご予約枠は、6月最終週～が空いております。
※5月平日も、ご予約が入り始めております。只今のご予約可能な以下をご覧くださいませ。
【5月ご予約可能なお日にち】
1日（火）
2日（水）
7日（月）
14日（月）
16日（水）
17日（木）
22日（火）
24日（木）
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【お知らせ】セルフ足もみ足痩せコースin大阪開催します！
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
3月に中国茶サロンゆるりさまにて開催させて頂きました、セルフ足もみ足痩せコース短縮version。
ご好評につき、5月に再び開催させて頂くことになりました！
【日時】 5月15日(火)18:30～
中国茶とネイル サロンゆるり（サイト内に詳しい場所が掲載されています）
【内容】 セルフ足もみ足痩せコースversion
１．ミニレクチャー
足の浮腫みはなぜ起こる？浮腫み太りと脂肪太りの違いは？など、官足法の足もみで足痩せが実現する理由などを解説。
２．セルフ足もみレクチャー
足痩せが実現するセルフ足もみのコツを、実践形式でレクチャー。
３．簡単エクササイズ
家事をしながら、テレビを見ながらできる足痩せのための簡単エクササイズをご紹介。
４．むくみ改善薬膳茶＆玄米甘酒スイーツでお茶タイム
むくみ改善に効果的なゆるりさまオリジナル薬膳茶と、Naturaの玄米甘酒を使ったスイーツでゆったりお過ごし頂きます。
※自宅サロン開催の足痩せコースは2日間コースとなっております。今回は短縮versionになりますので、省略させて頂いている部分がございます(_ _)
【料金】 お一人さま 3800円
【所要時間】 約2時間半～
【お申込み】
natura1288@yahoo.co.jp
もしくはインスタメッセージ
お申込みの際は、以下をお知らせくださいませ。
☆お名前
☆お電話番号
☆e-mailアドレス
※先着順&定員になり次第募集を締め切らせて頂きます。
前回のゆるりさま開催の足痩せコースでも、即効サイズダウンされた方多々でした。
足がなかなか痩せない、
上半身のわりに下半身に脂肪がついている気がする、
おしり、太ももまわりが冷えやすい、
など女性に多いお悩み、多くの原因が実はむくみなんです。
むくみは、官足法の足もみが得意とするところ。特に太ももやふくらはぎは即効効果が出やすく、マッサージ前と後では１～２㎝サイズダウンされる方も。
（太もも54㎝→52㎝ ふくらはぎ34㎝→33㎝）
継続して頂くことで、足痩せはもちろん、セルライトがなくなったり、冷え性改善など良いこと尽くめです。
効果的な足痩せを意識したマッサージのコツをご自身で習得して、日々のケアに生かしませんか？
夏に向けて、足首、足全体を引き締めたい方にもおすすめです！
ぜひぜひご連絡お待ちしております(*^^*)
本日もお読み頂きありがとうございました。
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※5月の週末ご予約枠はいっぱいとなっております<(_ _)>
※5月平日も、ご予約が入り始めております。只今のご予約可能な以下をご覧ください。
【5月ご予約可能なお日にち】
1日（火）
2日（水）
7日（月）
14日（月）
16日（水）
17日（木）
22日（火）
24日（木）
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【官足法】とっても大事な腎臓のお話
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
Naturaの足もみ、３月＆４月はご新規のお客様が多くお越しくださっています。
一度お越し頂いたお客さまのご紹介だったり、インターネットでこちらのブログを見つけて頂いたり、と。
自宅サロンで、ご不便をおかけしていることも多々あるかと思います<(_ _)>が、こうして新たにご縁をつないでくださっているお客様、Naturaを見つけて頂いたお客様には、ほんとに感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。
足もみで初めてお越し頂いたお客様に、いつも最初に足もみをしながらお話すること。
それは、
官足法では腎臓が最も大事な臓器であるということです。
官足法では、血液中の老廃物が、万病のもとであると考えています。
それが、蓄積され、細胞の働きを阻害し、あらゆる不調や病気につながっていると。
では、その血液中の老廃物をどうやって追い出すかというと、
その役目が腎臓なんです。
腎臓が、血液中の老廃物をろ過して、尿と一緒に体外へ排出する。
この機能が正常であれば、日々生み出される老廃物もしっかり体外へ出してくれます。
でも、腎臓って年々機能が劣っていきます。
あと、生活習慣、食習慣によっても。
自然放置、いわゆる老化現象だと、70～80代になると、20代の頃に比べて約50％機能が低下するともいわれています。
こういった理由から、血液中の老廃物をダイレクトにろ過して体外に排出してくれる腎臓が、官足法では最も大事と考えておりまして、いつも最初と最後に腎臓の反射区を刺激しています。
また、お客様がご自宅でセルフ足もみをされる際にも、最初と最後に腎臓の反射区をしっかり刺激してくださいね、とお伝えしています。
ちなみに、老廃物が尿と一緒に出ているかどうかのチェック方法はご存知でしょうか？
尿の色が、黄色いと老廃物が出ていることになります。
寝起きの朝いちばんの尿は、黄色く濃い尿が出ますよね。
これは、寝ている間は臓器が働きやすいので、しっかり老廃物を含んだ尿をつくることができるから。
日中は、食べたり動いたりするので、身体はそちらにエネルギーを使います。
なので、日中は透明な尿が出たりするのですが、それは老廃物を含んでいないということに。
尿に排出されなかった老廃物はどうなるかというと、再び血液中に戻り全身に老廃物を運びます。そして、流れが悪ければ悪いほど、いろんなところに蓄積していってしまいます。
また、腎臓はこのような老廃物の排出以外にも、実は多くの機能があるんです。
☆体内の水分調節
☆血圧の調節
☆造血ホルモンの分泌
造血ホルモンとは、血を作ってくださいね～というホルモンのこと。
このホルモンがしっかり分泌されてこそ、体内で血が作られます。
腎臓の働きが悪くなると、造血ホルモンの分泌も低下し、血が作られにくくなって、貧血ということも。
官足法の足もみで、腎臓の反射区をしっかり刺激することで、腎臓の働きが活発になり、老廃物の排出、むくみの解消、さらには血圧の正常化、血をしっかり作るということにもことにもつながるんですね。
こういった臓器の働きのお話を、実はセルフ足もみの体質改善コースの初回でもっと詳しくお話させて頂いてます。
体質改善コースでは、主要臓器の働きを理解し、足裏の反射区表を使って、お客様の症状ごとに揉み方を実践形式で学んでいただいています。
ぜひ、ご活用くださいね(*^^*)
それでは、本日もお読み頂きありがとうございました。
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※5月の週末ご予約枠はいっぱいとなっております<(_ _)>
※5月平日も、ご予約が入り始めております。只今のご予約可能な以下をご覧ください。
【5月ご予約可能なお日にち】
1日（火）
2日（水）
7日（月）
14日（月）
16日（水）
17日（木）
22日（火）
24日（木）
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