【開催レポ】足もみ会＆醤油麹cooking in NYC
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
長いようで短かった夏休みも終わりました。
が、早速台風で奈良市の学校は本日お休み。
台風の被害、心配ですが何も起こらないことを願うばかりです。
しかも、クーラー設置の進んでいない学校がほとんどの奈良市では、酷暑への対策として9月1週目を4時間授業にすることや、運動会の日程変更などがあり、サロンのお客様もキャンセルや日程変更などが相次いでおります。
自然の流れに逆らわず、ゆったりペースでまた進めていきますね(*^^*)
8月は1か月間お休みを頂いておりましたが、その間にニューヨークへ娘と2人で行ってまいりました。
3年前に帰国して以来のニューヨーク。
お店などはさすがにいろいろ変わっていたりしましたが、街の雰囲気は変わらずエネルギッシュ！
そして、何をしても許される？！というくらいの自由な空気感が心地いい～。
都会と緑のバランスも大好きです。
滞在するホテルに着いて早々、ＮＹ在住のお友達ファミリーが夕食にとピザをもって出迎えてくれて感激。
そんな嬉しい再会でスタートしたＮＹ滞在でした。
今回のニューヨークは、久しぶりのお友達親子と再会することと、
私のＮＹの師匠ご夫婦が経営する「E.53 Wellness」さまにて、官足法の足つぼマッサージと、醤油麹cookingを開催させていただくことが目的でした。
打ち合わせも兼ねて前日に師匠と乾杯。
私は翌日のお仕事を考慮してレモネードで(^^;
まずは8月20日に官足法の体験会を開催させて頂きました。
施術中の写真を撮ってもらっておけば良かったー！と、あとで気付きましたが、もう遅く。
写真はございませんが、お一人さま30分ずつの足もみ施術と、お客様の足からみる体質改善アドバイスやセルフマッサージの方法などをご紹介させていただきました。
アメリカって医療費が高いことで有名。
だから、自分で自分の健康を守ることがモットーの官足法って、ぜひアメリカにお住いの皆様にも知っていただきたい！
そういう思いで今回は開催させて頂きました。
また、これは私自身の経験でもあるのですが、子どもが病気になったとき。
私は英語が話せなかったので、日本人医師のいる日本の病院を利用していました。
でも、日本人の病院は予約制。
子どもが高熱で今すぐ行きたい！っていうときも、予約制なので空いてないと無理だったんです。
そのときは、官足法を知らなかったので、子どものしんどそうな様子に焦るばかり。
官足法を知っていたら、風邪予防に子どもにも足もみができただろうし、足もみで一時的な対処やそれをすることで不安感もやわらいだだろうなって今だから思います。
なので、ご主人のお仕事でＮＹに駐在されているママさんにもぜひ知ってもらいたい！と思っていました。
今回は4名様限定だったのですが、うれしいご感想も頂きました。
「足のむくみ感がなくなりました！」
「足もみ施術中に頭痛が消えてびっくりです！」
「自分が重点的にケアした方が良い箇所がわかりました！」
足もみのやり方を習いたい！というお声もあり、師匠からも次回はセルフ足もみコースを開催しようとお話を頂いております。
時期は未定ですが、またニューヨークで官足法の会を開催できたらうれしく思います。
8月22日には、醤油麹cookingも開催させて頂きました。
今回は直前の募集にも関わらずご参加くださった皆さま、素敵な方々で終始アットホームな雰囲気でお話も弾みました。
ニューヨークには、日本食の食材もレストランもあるので、日本の味には困りません。
でも、とにかく高いんです。
日本食レストランは日本で食べる2倍以上。
しかも、おいしいかどうかといわれると、、、
たまに美味しい日本食が食べたい、と思っても、そういった理由から私たち家族は、結局日本のレストランには数えるほどしか行けませんでした。
その代わり、おうちで美味しく食べる！
ことを心がけていました。
そんな心がけにつよーい味方が！
麹調味料たちです。
醤油麹に、塩麹に甘酒。
麹を調味料に加えるだけで、おうちでもレストランに負けない美味しさを手軽に取り入れられます。
今回は常温でも簡単にできる醤油麹の作り方を中心に、醤油麹を活用したメニューの数々をご紹介させて頂きました。
こちらもおかげさまでご好評頂きました。
簡単なのに美味しい！と、皆さまに喜んで頂いたこと、とっても嬉しく思います。
また、デザートにはNaturaで一番人気のデザート、ココナッツオイルチョコレートをご紹介。
こちらも、チョコみたい！早速ココナッツオイル使ってみます、とうれしいご感想を頂いております。
ニューヨークには美味しいチョコレートがあふれていますが、こちらも負けてないはず？！
からだにプラスな食材ばかりなので、罪悪感なくお召し上がりいただくことできます。
実は出張料理教室は、今回が初めてだったのですが、集客から場所や設備の提供、材料の買出し、子どもの面倒などなど全面的に師匠と師匠ファミリーにサポートいただきましたm(__)m
今回の開催に際して、ほんとにお世話になったこと、心からお礼を申し上げます。
ありがとうございました。
そして、ご参加くださった皆様も、本当にありがとうございました！
今回のご縁を、大変うれしく思っております。
また機会ございましたら、ぜひともよろしくお願いいたします。
以上、ニューヨーク開催レポでした。
ちなみに、娘は師匠のお子様と同級生でずっと一緒にゲームしたりトランプしたり、セントラルパーク動物園や、博物館へ行ったり、お買い物したり、ずいぶん楽しかったようです。
3年前に帰国してから、ニューヨークは遠いな～！しかも時差もあるしな～！と思うとなかなか気軽に行ける距離ではありませんでした。
でも、今回思い切って行ってみたことで、自分が想像以上におおげさに考えていたことを実感しました。
行ってみたら、そう大変でもなかった！
むしろ道中も楽しかった。
という経験を今回はさせてもらいました。
普段から、自分にはできないかも、とか、私には難しいだろうな～って思っていることって、不安な気持ちから自分でブレーキをかけているだけ。
実はやってみたら楽しいことってまだまだいっぱいあるはずって思いました。
そんなことを意識しながら、また9月からお客様と楽しい時間を過ごせたらと思っています。
どうぞよろしくお願いします！
【お知らせ】
9月22日（土）開催の麹cooking、急遽キャンセルが出まして、2名様のお席が空いております。
お友達と参加したい！という方もぜひ、ご相談くださいませ。
開催内容は、 こちらのＰＤＦをご覧ください。
【ご予約状況】
最短でご予約可能なお日にちは、
10月25日（木）
10月31日（水）
となっております。
11月もご予約も受け付けておりますので、お日にちご相談くださいませ。
なお、週末のご予約枠は、只今ご新規さまはストップさせて頂いておりますm(__)m
10月スタートのおうちおやつコースも、まだまだ募集中です！
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
【お知らせ】官足法＆醤油麹cooking in NYC募集中！
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
梅雨空けしてから蒸し暑い日々が続いておりますが、
皆さまお元気でお過ごしでしょうか。
いよいよ1週間後からは、子どもが夏休みに突入。
そろそろ心の準備をしないといけません（笑）
8月は1か月間サロンのお休みを頂いておりますが、実は8月中旬から、ニューヨークへ3年ぶりに行って参ります。
そしてニューヨークのE.53 NELLNESSさまにて、官足法と麹cookingを開催させていただくことになりました。
我が家は2013年～2年間、主人の仕事でＮＹに住んでいました。
ＮＹの冬は超極寒。
冷え性の私は、毎月のように風邪をひいていたんです。
でも、滞在中に官足法を始めてから、自身の冷え性が改善。
2年目は風邪をひかずに乗り切ることができました。
さらに、ＮＹは物価が高く、おうちごはんが自然と多くなりました。
そのおかげで、何でもつくってみよう！という気持ちが身に付き。
そして、おうちごはんが美味しいと幸せ。
ということを実感するように。
ＮＹは、和食の食材も何でも手に入ります。
そこに、醤油麹があれば、なおよし！
より洗練された美味しさを、気軽にご家庭で頂くことができます！
というわけで、今回は、
体質改善が可能な官足法の足つぼマッサージ体験と、
塩麹の10倍以上のうまみ成分を持つ醤油麹のワークショップを開催させて頂くこととなりました。
今回開催させて頂く場所は、マンハッタンの53street 、２rdアベニューと3rdアベニューの間にあるE.53 WELLNESSさま。
私が滞在中、食のお仕事のアシスタントをさせて頂いておりました、ＮＹの師匠ご夫婦が経営されているカイロプラクティックです。
ＮＹの師匠のもとで、食についてたくさん勉強させて頂いたことが、今の私の料理教室のベースとなっています。
そんな師匠のもとで開催させて頂けるかもということに、感謝の気持ちと、皆様のお役に立てたら、という気持ちでいっぱいでございます。
どうぞよろしくお願いいたします！
以下、内容と開催日時、ご予約方法について掲載させていただきますね。
【官足法足もみ in NYC】
冷え性で毎年冬がつらい、
風邪をひきやすい、
便秘がなかなか改善しない、
ＰＭＳ（月経前症候群）や生理痛がひどい、
足のむくみがひどい、
腰痛持ち、胃腸が弱い、疲れやすい、
などなど、お客様ごとのお悩みに応じて、足つぼマッサージを施術させていただきます。
万病に効果的な足つぼマッサージ「官足法」は、台湾発祥の体質改善を目的とした健康法です。
足裏には、内臓や各器官とつながる神経の集中点がたくさんあります。
そんな足裏～脚部にたまった老廃物を、マッサージにより刺激して、全身の血流を改善＆ご自身の持つ自然治癒力をアップします。
足もみ後は、身体ポカポカ、むくみもすっきり。
官足法は、自分でできる健康法でもあります。お客様ごとに最適な日々のフットケアについてもご紹介させていただきます。
今回は4名様限定。
ＮＹでは初めての官足法による足つぼマッサージ、ぜひ体験してみませんか？
【内容】
お一人様30分ずつの足もみ施術＆体質改善カウンセリング
足裏反射区表のプレゼント
【開催日時】2018年8月20日（月）4名様限定
１０：３０～
１１：３０～
１２：３０～
１３：３０～
【料金】：＄５０
【場所】：Ｅ.53 WELLNESS
【ご予約】：Phone: (212) 980-4211
※お名前とご連絡先、ご希望のお時間をお知らせくださいませ。
【醤油麹cooking in NYC】
麹を調味料として使うことで、ヘルシーかつお料理が簡単に、さらに美味しく底上げしてくれる。
今回はそんなスーパー調味料の1つ、醤油麹をご紹介します。
醤油麹には、塩麹に比べて10倍以上の旨味成分が含まれています。
お醤油のもととなる大豆のうまみ成分が、麹によって最大限に引き出され、甘さも旨味もアップ。
まるでお醤油とお味噌の中間のような調味料に。
今回は、和風になりがちな醤油麹メニューを、洋風メニューにてデモンストレーション形式でご紹介します。
また、下記レシピ以外にも、醤油麹を使いこなすためのレシピを一挙ご紹介！
醤油麹でご家庭の食卓がよりＨａｐｐｙに。
皆様のご参加、お待ちしております！
【内容】
☆醤油麹作り
醤油麹を皆さんと一緒に作り、お持ち帰り頂きます。
☆万能麹肉そぼろ
洋風にも和風にも使える万能肉そぼろ。簡単に味が決まるコツとアレンジをお伝えします。
☆切り干し大根の醤油麹煮（レシピ＆ご試食のみ）
和食の定番、切り干し大根の煮物を醤油麹でアレンジ。あれこれ調味料を使わないのに簡単に味が決まります。
☆醤油麹ドレッシング
生野菜を美味しくする、アレンジ自在の醤油麹を使ったドレッシングの配合をご紹介します。
☆（デザート）ココナッツオイルときなこのチョコレート
Naturaのお菓子教室で一番人気のデザートメニュー。チョコ好きの方にぜひ知って頂きたい、チョコじゃないチョコ。生チョコタイプに仕上げるアレンジもご試食付きでご紹介します。
【開催日時】2018年8月22日（水）10：30～13：00
【料金】：＄８０
【場所】：E.53 WELLNESS
【ご予約】：Phone: (212) 980-4211
7月後半発行の日系情報誌「ジャピオン」にも掲載いただく予定です。
ＮＹにお住いの日本人の皆様、ご興味ございましたら、ぜひご連絡をお待ちしております！
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
【お知らせ】ご予約状況と感謝の気持ち
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
8月に入っても暑さは衰えませんね。
皆さまお元気でお過ごしでしょうか。
Naturaは8月1日より1か月間、お休みを頂いておりますm(__)m
我が家は、娘が夏休み真っただ中。
昨年は、毎日のようにお友達とお外で遊んでおりましたが、
今年は、外で遊ぶのは危険な暑さ。
家の中で遊んだり、お出かけしたりと、忙しくしています。
お休みを頂いている間に、子どもや家族との時間を大切に楽しみながら、二度とない今年の夏をじっくり味わいたいと思います。
お休み中も、サロンのご予約はメールのみ受け付けております。
只今の空き状況ですが、
9月はおかげさまでご予約枠がいっぱいとなっております。
10月もご予約可能なお日にちが少なくなっておりますので、少し先で恐縮ですが、ご予定下さっている方、お早めにご連絡を頂けたらと思いますm(__)m
【10月のご予約可能なお日にち】
25日（木）
29日（月）～３１日（水）
なお、9月以降のお日にち指定の麹cookingとおやつコースの空き状況は以下をご覧くださいませ。
【9月＆10月麹cooking】
～内容～
・麹グラタン
・麹チキン
・ごまだれ風麹ドレッシング
・お豆腐と玄米甘酒のグルテンフリーブラウニー
食miniレクチャー お塩について
詳しくはこちらのPDFファイルをご覧くださいませ、
9月22日（土）残席1名さま
10月17日（水）残席4名さま
【おうちおやつコース 全3回】
内容の詳細については、こちら↓をご覧ください。
水曜コース（10/10,11/7,12/5）残席2名さま
土曜コース（10/13,11/10,12/8）残席2名さま
おやつコース、別日でお申込み下さった方も、ありがとうございます！
麹cookingも、おやつコースも、3名様以上で別日でも承り中です。
その他のクッキングコースや、官足法の足もみメニューについても、10月受付分より、メニューの改定と料金の見直しをさせて頂いておりますm(__)m
従来と同じメニューで料金がアップしましたものに関しましては、
より、皆様によりご満足頂けるような、Naturaに来てよかった！と思っていただけるような、内容の充実に努めてまいりたいと思っております。
今年の10月で、サロンをオープンして2年。
広告も出さずに、お客様に継続してお越しいただけるだろうか、
と当初は心配しておりましたが、想像していた以上にたくさんのお客様にお越しいただいておりますことに、ただただ感謝しかありません。
官足法と玄米甘酒で、皆さまにＨａｐｐｙをお届けしたい！と思っている私が、逆にお客様からＨａｐｐｙとパワーを頂いていること、皆さまに支えられての自分があること、心から感謝しております。
自宅サロンのため、ご迷惑をおかけしている点も多々あるかと思いますが、
本当にいつもありがとうございます。
より洗練されたもの、上質なもの、ご満足いただけるものを提供できるよう、自分自身も楽しみながら、日々の暮らしを整え、自己研鑽に努めてまいりたいと思っております。
9月以降も、Naturaをどうぞよろしくお願いいたします。
まだまだ暑い日が続くようですが、
夏は心もからだも緩んで、開放感やＨａｐｐｙも感じやすい季節でもあります。
（夏は1年を通して副交感神経が優位になる季節であるため。）
ちょっと今年の夏は暑すぎますけどね・・・(^^;
涼しくなった頃に、夏のお疲れが出ませぬよう、
皆さまもくれぐれもご自愛くださいませ。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
【官足法】効果の分かれ道
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
本日は、官足法を信じるか信じないかの分かれ道について。
「信じてるのと信じてないのとでは、効果も違ってきますよね？」
という、お客様のご質問からヒントを頂きました。
「ほんとに～？」って思いながら足もみするのと、
「絶対よくなる！」と信じてするのと、どうでしょう。
私は効果の分かれ道だと思います。
官足法には副作用はありません。
疑うより、まずはやってみて自分の体がどう感じるか。
私自身も、実は最初は半信半疑でした。
官足法との初めての出会いは、主人が見つけてきたことだったのですが、アトピーがひどかった主人が、自分で自分の足をもみ始めて、「ほんとに足をもむだけでよくなるの～？」なんて私は思ってたし、主人にもそのようにいってたんです。
でも、主人は自分でやろうと思ったことは結構信じてやるタイプで、次第にお肌の調子が良くなっていくことを私は目の当たりにし、私自身もやってみようと思い出したのがきっかけでした。
小学生のころから側弯症という背骨が大きく曲がる病気と腎臓が弱いという持病で、年々出てくるさまざまな症状に、年齢だから仕方ない、と半ばあきらめていたのですが、足をもむだけで本当に？って最初は思ってたんです。
それが、もみ始めてから、なんだか調子がよくて。
調子が良いと、官足法のおかげかも、と思い出して、続ける意欲につながります。
痛くすればするほど良い、って本には書いてあったので、いたーい！！と叫びながら、とにかくこれで自分の身体が良くなるのならば！って、次第に信じるようになりました。
やってみる
→効果を実感
→信じるようになる
→より継続しやすくなる
→体質改善が進む
という好循環に。
今ではすっかり信じ切っているので、始めたころの気持ちを忘れかけていましたが、先日のお客様の質問でふっとよみがえりました。
何を信じるかは、人それぞれなので無理強いは決していたしませんが、
やってみるにこしたことはない。
と思っています。
官足法は痛いからいやだと、思われるかもしれませんが、
足もみの痛みで済むのならば、私はやってみる価値が大いにある健康法だと思っています。
病気によってもたらされる痛みに比べれば・・・
まずは、やってみようと思う素直な気持ち。
残念ながら、かたくなな心には、なかなか効果がみられないかもしれません。
でもそのかたくなな心も、実は官足法でほぐれていくんです！
ご家族で、お友達同士で励ましあいながら、一緒に官足法を続けてみませんか？
もちろん、Ｎａｔｕｒａでも、皆様が続けられるサポートを全力でさせていただきます！
10月より、メニューと料金の改訂をさせていただこうと思っています。
より、皆様が本格的に官足法をご自身でも継続していただけるようなプランに。
また詳細決まりましたら、こちらにアップさせていただきますね。
よろしくお願いいたします。
【ご予約状況】
※7月のご予約受付は終了しております。
※8月は、誠に勝手ながら1か月間お休みを頂きますm(__)m
※9月のご予約も頂き始めております。官足法、各種ワークショップとも、只今の空き状況は、以下となっております。
9月13日（木）
9月20日（木）
9月25日（火）
9月26日（水）
9月27日（木）
ご予約、お問い合わせは、以下にて受付中です。
メール：natura1288@yahoo.co.jp
お電話：090-6930-8345
（お電話は、9：00～18:00で受付中。ショートメッセージも可能です。）
ＨＰ：Naturaホームページ
もしくはインスタメッセージよりお願いいたします。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
【麹cooking】6月＆7月新メニューのお知らせ
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
前回の記事でお知らせさせて頂きました、5月22日の中国茶サロンゆるりさまにての足もみ会、おかげさまで満員御礼となりました。
お申込みいただきました皆様、ありがとうございます！
当日お会いできることを楽しみにお待ちしております(*^^*)
＜2018年7月5日追記：以下の麹cookingは受付終了しております。＞
本日は、2018年6月＆7月の麹cooking、新メニューが決定いたしましたので、お知らせさせていただきます(*^^*)
麹カレーライス
麹×スパイス×秘密の食材、で作るとっておきのカレー。
もちろん難しいことはありません！
スパイスもたくさん準備しなくてもＯＫ。
カレーには様々なタイプがありますが、Naturaの麹カレーはお子様もお召し上がりいただけるオーソドックスなタイプのカレーです。
カレールー好きだった我が家の娘も、この麹カレーはお気に入り。
カレールーもコンソメも使用しない、素材を活かした作り方をご紹介します。
お野菜の麹オーブン焼き
我が家ではフライドポテトのかわりに、よく作る一品です。
お野菜を揚げるよりヘルシー。でも満足感もしっかり。
麹とオーブンにまかせておけば、あっという間に美味しいお野菜のオーブン焼きができあがります。
麹ピクルス
麹を使った簡単ピクルス。
数時間冷蔵庫に置くだけで美味しいカレーのお供が出来上がります。
ピクルスの汁気には美味しくて身体に良いお野菜のお出汁が出ていますので、最後まで使い切るコツもお伝えします。
玄米甘酒アイス
実は夏の季語でもある甘酒。
夏バテ予防に必要な栄養素をたっぷり含んでいます。
お子様の夏のおやつにもぜひご活用ください。
乳製品、お砂糖、卵不使用で仕上げていきます。
デザートに、甘酒あんこ＆白玉だんごと一緒に、お召し上がりいただきます。
【食miniレクチャー】
小豆の効能＆甘酒あんこの作り方
6月といえば小豆！
湿気が多くなり、むくみがひどくなりやすい6月。
むくみやすい方にはぜひとって頂きたい食材です。
むくみ予防に最適な小豆の効能を詳しくご紹介します。
さらに、お砂糖の代わりに玄米甘酒を使ったあんこの作り方を実践形式でご紹介。
以上の内容をデモンストレーション形式でお伝えするお料理教室です。
※素材は、なるべく無農薬で新鮮なものを使用しています。
※各メニューに使用するお野菜は、仕入れにより異なりますのでご了承くださいませ。
【料金】
お1人様 4500円
【所要時間】
ランチタイム含め約2時間30分～
【開催日時】
お友達同士など2名様以上で、ご都合よいお日にちでの開催とさせて頂いております。
只今、6月4日（月）～のお日にちで受付中です。
週末のご予約枠は、6月23日（土）～が空いております。
【お申込み】
natura1288@yahoo.co.jp
090-6930-8345（お電話は、9：00～18:00で受付中。ショートメッセージも可能です。）
お申込みの際は、お名前、人数、ご連絡先のお電話番号のご記入をお願いいたします。
麹cookingでは、調味料に玄米甘酒や塩麹をメインに使っております。
塩麹がいつも使いきれない、甘酒は飲む以外活用法がわからない、という方。
麹には、お料理を簡単に美味しく底上げしてくれる要素が満載！
麹cookingを受けて頂くと、きっと麹が手放せなくなるはずです。
また、麹cookingには、自分なりにアレンジしたり、違う素材を使ってみたり、ご家庭の味にアレンジして頂く余地が満載。アレンジ力も自然とアップ。
麹の良さを知って頂き、ご家庭でも活用して頂けるレシピをご提供しております！
皆さまのお申込み、お待ちしております。
なお、只今のメニュー4月＆5月の麹cookingも引き続き受付中です。
5月の空き状況は、17日（木）のみとなっておりますが、ご都合あわない方は、6月のお日にちでも承っておりますので、ご相談くださいませ。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
インスタグラム始めました。
【お知らせ】ご予約状況など近況です
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
先日、突然パソコンが壊れてしまい、やっと復活。
お久しぶりになってしまいました。
梅雨真っただ中ですが、皆様お元気でお過ごしでしょうか。
今月から新メニューの麹cooking、スタートしております。
麹カレーに、麹ピクルス、お野菜の麹オーブン焼きがお料理編。
デザートは、お砂糖を一切使わず玄米甘酒で甘みをつける甘酒あんこと、玄米甘酒アイスクリームを召し上がっていただいております。
どれも簡単。
家にある材料ですぐにできるから、今晩試してみます！
という、うれしいご感想も頂いたり。
麹カレーも、
油分はそれだけ？ルーも、コンソメもなし？
と、驚かれますが、素材や作り方のちょっしたコツ、そして何より麹とスパイの働きで、ルーなしでも満足いくカレーに仕上げております。
カレールーが胃もたれする方、
カレールーの油が気になる方、
スパイスカレーの味がなかなか決まらないという方、
スパイスカレーは好きだけど、子どもはルーのカレーしか食べない、
という方々にぜひ知ってもらいたいシンプルな麹カレー。
ですが、おかげさまで7月分のご予約枠がいっぱいとなりましたm(__)m
8月は、勝手ながら1か月間お休みをいただく予定をしております。
もし、今月の麹cookingをご予定してくださっている方いらっしゃいましたら、9月のお日にちでも承りますので、またご相談くださいませ。
麹cookingに加え、近頃、官足法を真剣に学びたい、という方のお問い合わせがうれしいことに多くなってまいりました。
官足法を、皆さんのご家庭の救急箱に加えてもらいたい！
という思いで、官足法の指導員をしております。
カチコチの足をほぐしていくことも好きですが、
学びたいといって下さることほどうれしいことはありません！
官足法は、自分でできる足つぼマッサージ。
知っておくと、ご家族のちょっとしたケアにも役立ていただくことができます！
皆様の、そしてご家族の日々のケアのお役に立てますよう、私も日々ブラッシュアップしていく次第です。
久しぶりの投稿で、近況になってしまいましたm(__)m
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。
【お知らせ】
※6月＆7月のご予約枠はいっぱいとなっております。只今9月～のお日にちでご予約受付中です。
※8月は1か月間お休みをいただきますm(__)m
※只今、ご新規様の週末ご予約枠は受付をストップさせていただいております。
ご予約、お問い合わせは、以下にて受付中です。
メール：natura1288@yahoo.co.jp
お電話：090-6930-8345
（お電話は、9：00～18:00で受付中。ショートメッセージも可能です。）
ＨＰ：Naturaホームページ
もしくはインスタメッセージよりお願いいたします。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
【官足法】運動×官足法の効果
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
本日は、最近お客様からよくご相談を受ける内容についてご紹介させてください。
「最近、運動しているのに疲れやすいんです。」
「歩くのは好きで、よくウォーキングはしているのに、足がむくみやすいんです。」
などといったお話をよく伺うようになりました。
実際、お客様の足をさわらせて頂いた私の感想としても、
運動習慣がある方だけど、コリが多い気がする。
膝裏に老廃物がたまりすぎている感じ。
といったことが続きました。
皆さまも、コンスタントに運動はしているはずなのに、何だか疲れやすい、、、
ということはありませんか？
運動することは、もちろんカラダに良いこと！
なのですが、実は巡りが悪くなっている身体には逆効果のこともあります。
若いころは、運動しっぱなしでも、運動した後の筋肉のコリもほぐれるのが早かったり、運動によって発生した疲労物質も自然と流れてくれることが多いです。
しかし、年齢があがるにつれて、代謝がダウンするのと同じように、そういった力も自然と衰えていきます。
だから、運動も大事だけど、それ以上に運動した後のケアが大切！
その日の疲れはその日に流しきる。
これが、身体の巡りが悪いと、せっかく運動してリフレッシュした身体に、逆に老廃物がたまっていき、なんだか運動しているのに、スッキリしないという原因に。。。
官足法の足もみを継続していると、めぐりの良い身体に次第になっていきます。
すると、運動で発生した疲労物質や疲れも、流れやすい体質に。
私は、自身のフルマラソンで、そのことを痛感しました。
昔の記事になりますが、コチラをご覧ください。
官足法の足もみは、何か慢性的な症状を改善したい、持病を克服したい、という方だけではなく、
運動習慣がある方にも、ぜひおすすめしたい！
といつも強く思っております。
高校時代、私は陸上部の長距離に所属しておりましたが、高校時代に官足法の足もみを知っていたら、どれだけタイムが違っただろう、、、と、もう二度と戻れない過去を思ったりします（笑
実際、筋トレを継続されているお客様から、
「官足法を始めてから、トレーニングのパフォーマンスが上がりました！」
という嬉しいご感想も頂いております。
というくらい、運動×官足法の効果は絶大。
年齢とともに、自身のケアが必要になりますが、いくつになっても、体力を維持していろんなことを楽しみたい！
そんなことをかなえてくれる官足法だと信じています。
運動しているのに疲れやすいという方、また、運動のパフォーマンスをあげたい！という方、運動後のケアに官足法を取り入れてみませんか？
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。
【お知らせ】
※5月＆6月のご予約受付は終了しております<(_ _)>
※只今週末ご予約枠の受付をストップしております<(_ _)>
※8月は1か月間お休みをいただく予定をしております<(_ _)>
※7月の平日ご予約枠も少なくなってきております。ご予定頂いている方、お早目のご連絡をお待ちしております。
ご予約は、以下にて受付中です。
メール：natura1288@yahoo.co.jp
お電話：090-6930-8345
（お電話は、9：00～18:00で受付中。ショートメッセージも可能です。）
ＨＰ：Naturaホームページ
もしくはインスタメッセージよりお願いいたします。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
