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足もみでHappyになる!女性のための自宅サロン『Natura』

官足法による足全体のマッサージ(足もみ)と自家製玄米甘酒により、女性の健康をサポートする奈良市内の自宅サロン、2016.10.5 OPENです。

腸内フローラ

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 「腸内フローラ」という言葉、ご存じでしょうか? 腸内には、約1000種類以上の腸内細菌がいて、総勢にすると約100兆個ともいわれています。 この腸内細菌の集合体のことを、腸内フローラと呼んでおり、近年この腸…

自分を満たす

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 「自分を満たす」 先日の施術中にふっと頭に浮かんだ言葉です。 自分が満たされた状態でいると、不安な気持ちになりにくい。 人からちょっとマイナスなことを言われても気にせず流せる。 などなど。 不思議なんで…

ストレス解消に何をしますか?

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 皆さんは、気晴らしやストレス解消に何をしますか? というのは、先日のお客様との話題でした。 誰にでも何かしらストレス発散の方法ってありますよね。 お酒、甘いもの、食べること、ショッピングなどなど。 気…

官足法で自律神経を整える

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、お客様との会話で気になったお話を。 交感神経と副交感神経の働きについてです。 自律神経は、身体の機能をコントロールしている神経のことで、交感神経と副交感神経から成り立っています。 特徴は、自分の…

身体を労わる一杯の薬膳茶

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 最近、毎日2~3杯飲むコーヒーのうちの1杯を、薬膳茶にしています。 ジャスミンやよもぎのお茶をベースに、陳皮ややまのいも、サンザシ、クコの実を入れたお茶が最近の定番。 薬膳の食材など、どこで買えばいい…

しもやけは冷え性に関係ある?

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先週、官足法の体験コースにお越しいただいたお客様からのご質問です。 『しもやけは冷え性に関係ありますか?』 あります。 大いにあります。 血行不良で末端が冷え、うっ血した状態になるのがしもやけ。 血行不…

官足法足もみの好転反応

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 官足法の足もみには、副作用はありませんが、好転反応が人によって見られる場合があります。 副作用とは、悪くないところがお薬などの影響で悪くなること。例えば風邪薬で胃腸があれるなど。 好転反応は、悪くな…

美味しいものは人を幸せにする

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 美味しいものを食べると元気になること、ありますよね。 美味しいものが、身体も心も満たしてくれる経験。 私も幾度となくあるのですが、これには東洋医学の観点からも理にかなっているなと、最近改めて感じまし…

官足法足もみ☆先週のお客様(2/8)

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先週お越しいただいたお客様、お二人さまで官足法の足もみ60分ずつでお越し頂きました。 痛みに弱いとお聞きしていたので、少し弱めに・・・と思っていたのですが、痛みの感じ方はやはり人それぞれ。 こちらが思…

女性の不調は血流&リンパが9割

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 記事のタイトルは、今月号の日経ヘルス。 即購入でした(#^^#) 女性が悩む不調には、血流とリンパが密接に関係しているというもの。 心臓から血液が送り出されるときは、心臓のポンプ作用で動脈を通って全身へ。 …

冷え性の根本的な原因と改善

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日の立春は、春を感じさせるお天気でしたね。 明日からまた冷え込みが厳しくなるようなので、体調管理も万全にしていかないとですね。 さて、本日は冷え性の根本的な原因と改善についてご紹介したいと思います…

花粉症対策始めていますか?

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 今日は良いお天気で、陽射しに早くも春を感じています♪ 毎日寒いと暖かい春が待ち遠しい! ですが、春につきものなのが花粉症。 今年は、去年に比較すると飛散量が多いそう。 前年度比170%~290%だそうで…

『人間は、足から死んでいく』

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 『人間は、足から死んでいく』 この言葉、お正月のテレビ番組を見て知ったのですが、ご長寿の双子姉妹、きんさんぎんさんの名言の1つだったそうです。 きんさんは90歳台で自力で歩けなくなり、1~10まで数えら…

激しい運動と活性酸素

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 以前の記事にも書きました、マラソン後の官足法の効果について。 今年は出場できなかったのですが、毎年年1回フルマラソンに出場しておりまして、前回は官足法を始めてから、初めてのフルマラソンでした。 毎回フ…

足の老廃物を流し去るために大切なこと

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は、先日お越しいただいたお客様が、お友達と一緒に官足法の足もみを受けにお越しくださいました。 サロンへいらした直後は寒い~とおっしゃっていたのですが、足もみを始めると温まってきた~!と。 実際足…

冷えと免疫の関係

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 次第に冷え込む日が多くなってきましたね。 今朝は娘の小学校の運動場で氷が張っていたそうです(^^; 本日は冷えと免疫の関係について。 冷えると身体の免疫機能が低下します。 「寒い外にずっといて、身体が冷え…

冬になると睡眠時間が長くなる?!

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 近年感じていたのですが、夏は睡眠時間が6時間くらいでも平気なのに、冬になると7~8時間眠らないとスッキリしないんです。 ちょっと気になって調べてみたのですが、季節ごとの睡眠時間調査によると、冬がやは…

秋は便秘になりやすい!?

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、お客様との会話で、 『普段は便秘ではないのに、この秋便秘がちなんです。』 という内容がありました。 そうなんです、実は秋は便秘になりやすい季節!なんです。 普段便秘ではない方でも、今の時期~冬に…

自分の身体と向き合うこと

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 この週末、ご新規のお客様にお越し頂きました☆ 官足法を良くご存じで、書籍もお持ちでした。 ご自身の身体の不調を治すべく、いろんな治療法を試しておられて、お話も楽しかったんです♪ その中でも印象的だったの…

胃腸の反射区

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 身体ってほんとに良くできてるな~と思うことが多々あります。 今日は胃腸の反射区についてご紹介。 胃腸の反射区は、土踏まずのところにあるのですが、この位置が実にすごい!と思うんです。 官足法に限らず、マ…

官足法×甘酒のダイエット効果

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 女性にとって、ダイエットっていくつになっても気になるキーワード、ですよね。 偏った食事や、激しい運動によるダイエットって、逆に身体に脂肪をため込みやすくなったり、体調を崩したり、身体には良くないって…

老廃物って?

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日のお客様からの質問、 『老廃物って何?』 老廃物が溜まる、とか、老廃物が身体に良くない、と言いますが、結局老廃物って何なの?と。 老廃物は、身体にとって良くないイメージですよね。 まさにそのとおり…

官足法でお肌ツルツル

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 朝晩かなり冷え込んできましたね。 日中の気温も20度を下回るくらいになってきて、お肌の乾燥が気になる季節でもあります。 以前の私は、 ・足のかかとガサガサ ・食器洗い洗剤による手荒れ→手袋必須 ・すねの部…

季節の変わり目に官足法

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 ミントの葉を浮かべたお白湯にはまっています。 実家でとれたゆずも色づいてきました。 玄米甘酒とゆずの組み合わせが楽しみで、じっくり待っています(#^^#) 朝晩、だいぶ冷え込んできましたね。 日によって、気…

マインドフルネス

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 今日はマインドフルネスについてご紹介。 マインドフルネスって何?というのをわかりやすく言うと瞑想かなと思いましたが、でも、厳密には瞑想とは違うんですって。 瞑想のいろんな手法や宗教的なものを排除した…

平熱、何度ですか?

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は、平熱の話題について。 ↑こちらは、今の私の平熱です。 実は、20代の頃の平熱は35度台後半。 出産後は少し上がりましたが、それでも足もみを始める前は、36度前半くらいでした。 体温が低い頃は、便秘や冷…

セルライト

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日はセルライトの話題について。 太ももやふくらはぎをねじると現れるお肌のボコボコ、セルライト。 最大の原因と言われているのが何かご存知でしょうか? 実は、血行不良が大きな原因なのだそうです。 あのボ…

毛細血管

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は、毛細血管についてご紹介します。 ↑これは木々の写真なんですけど(^^;、人の血管に似ていますよね。 血管の種類には、動脈、静脈、毛細血管があります。 動脈は、心臓から全身へ血液を届ける血管。 静脈は…