読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

足もみでHappyになる!女性のための自宅サロン『Natura』

官足法による足全体のマッサージ(足もみ)と自家製玄米甘酒により、女性の健康をサポートする奈良市内の自宅サロン、2016.10.5 OPENです。

紫芋の玄米甘酒和え

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 玄米甘酒や塩麹などを使うと、簡単に美味しくお料理ができるんです♪ そして身体にも優しいというおまけも。 先日作った紫芋の玄米甘酒和え。 蒸した紫芋に、甘酒と少しの塩麹を加えて和えるだけ。 クリームチーズ…

玄米甘酒フォカッチャ米粉入り

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 玄米甘酒で作ったフォカッチャ、何度も作ってやっとベストな配合を発見しました。 米粉も入ってもちもち。良い具合に膨らんでます♪ ドライイーストは通常の半分くらいにして、あとは甘酒が発酵を助けてくれます。…

秋は便秘になりやすい!?

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、お客様との会話で、 『普段は便秘ではないのに、この秋便秘がちなんです。』 という内容がありました。 そうなんです、実は秋は便秘になりやすい季節!なんです。 普段便秘ではない方でも、今の時期~冬に…

お食事会

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、Naturaのお客様からご案内頂いたお食事会に、主人と参加して参りました。 A5ランクの和牛を土佐備長炭焼きで味わうという、ジャズ評論家のYasuhiro Fujioka氏主宰のお食事会。 どのお料理も美味しくて最…

自分の身体と向き合うこと

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 この週末、ご新規のお客様にお越し頂きました☆ 官足法を良くご存じで、書籍もお持ちでした。 ご自身の身体の不調を治すべく、いろんな治療法を試しておられて、お話も楽しかったんです♪ その中でも印象的だったの…

官足法足もみ☆沖縄からのお客様

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日金曜日のお客様は、沖縄からお越し頂きましたー! もう10年以上も前からお世話になっている、私の沖縄の師匠なんです(#^^#) お仕事で関西にいらっしゃるお日にちに合わせて、はるばる我が家まで。 師匠から頂…

玄米甘酒ワークショップ

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 今月末にご予約を頂いております玄米甘酒ワークショップ。 ワークショップでは、玄米甘酒の効能のお話や、作り方のデモンストレーション、玄米甘酒スイーツをお召上がり頂きます。 Naturaの玄米甘酒は、お…

胃腸の反射区

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 身体ってほんとに良くできてるな~と思うことが多々あります。 今日は胃腸の反射区についてご紹介。 胃腸の反射区は、土踏まずのところにあるのですが、この位置が実にすごい!と思うんです。 官足法に限らず、マ…

ホットグラノーラ

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 大好きな組み合わせ。 玄米甘酒と小豆のレーズン煮、メープルグラノーラに、あたためた豆乳をかけて、シナモンをふります。 途中からきな粉もプラス。グラノーラは甘さ控えめなので、甘みは玄米甘酒で。 寒くなっ…

官足法のセルフケア

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 官足法の足もみは、毎日ちょっとずつでも継続することが大切。 そこで本日は、お客様やお友達から頂く官足法のセルフケアに関する質問をご紹介させて頂きますね。 ☆官足法の足もみ、何分くらいすればいいの? 目…

エキストラバージンオリーブオイルで作るレンコンチップス

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 夕食の一品に作ったレンコンチップス、娘も大好きで良く作ります。 作り方はとっても簡単。 1.スライサーか、包丁でレンコンを薄切りにする。 2.フライパンにエキストラバージンオリーブオイルを0.5㎝くら…

官足法×甘酒のダイエット効果

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 女性にとって、ダイエットっていくつになっても気になるキーワード、ですよね。 偏った食事や、激しい運動によるダイエットって、逆に身体に脂肪をため込みやすくなったり、体調を崩したり、身体には良くないって…

自宅サロンを始めるきっかけ

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 自宅サロンを始めようと思ったきっかけは、もちろん官足法を広めていきたいという思いもあるのですが、 日々がんばる女性が心身ともにリフレッシュできる場所を提供できたらな~という思いも強くあります。 それ…

老廃物って?

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日のお客様からの質問、 『老廃物って何?』 老廃物が溜まる、とか、老廃物が身体に良くない、と言いますが、結局老廃物って何なの?と。 老廃物は、身体にとって良くないイメージですよね。 まさにそのとおり…

官足法足もみ☆昨日(11/7)のお客さま

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日は、オーガニック食品やエコ雑貨などを扱う『れもん商店』さんのオーナー、Yちゃんがお客さまとして来てくれました。 Yちゃんのショップに初めて伺ったときから、お店とYちゃんに一目惚れ。 若いのにすご…

官足法足もみのペース

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 お越し頂いたお客様から、「どのくらいのペースで通えばよいの?」というご質問を頂いております。 官足法の足もみは、ご自身でもできるマッサージで、お越し頂いたお客様にはセルフケアの簡単なコツをお伝えさせ…

奈良リビングに掲載して頂きました

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日発行の、奈良リビング ララタウン HAPPY OPENのコーナーに『Natura』をご掲載頂きました。(#^^#) 広告経由でのご予約のお問合せも頂いております。 ありがとうございます。 11月は14日以降に空きがございます…

官足法足もみ☆本日のお客様

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日ご新規のお客様は、季節の変わり目にアトピーのような症状が出るので、それを改善できたらということで、お越し頂きました。 アトピーやアレルギー体質の方は、足裏の腎臓の反射区にしこり(老廃物の塊)があ…

本日のお問合せに関しまして

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 11月4日の本日は、施術中のため、お電話がつながらない状態となっております。 ご質問、お問合せなどは、メールアドレスもしくはホームページの問い合わせコーナーよりお願い致します。 15時以降でしたら、お電話…

官足法でお肌ツルツル

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 朝晩かなり冷え込んできましたね。 日中の気温も20度を下回るくらいになってきて、お肌の乾燥が気になる季節でもあります。 以前の私は、 ・足のかかとガサガサ ・食器洗い洗剤による手荒れ→手袋必須 ・すねの部…

体験コース☆ありがとうございました。

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日は、体験コースのお客様3名さまにお越し頂きました。 皆様小さなお子様連れでしたので、塩バニラクッキーをご用意させて頂きました☆ 皆さま、官足法は初めて。 簡単な紹介と、足ツボと反射区の違いや、効果…

京都ご当地グルメリレーマラソン

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日は、お友達のお誘いを受けて、京都で行われた「グルメリレーマラソン」というものに夫婦で参加してきました。 42.195キロの距離を、チームでリレー形式で走るもの。 私たちのチームは、11名。 誰が何…

おから味噌

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、カフェ&雑貨のお店『アンティーム』さんで行われた、「おから味噌とおむすびの作り方セミナー」に参加してきました。 おからでお味噌?と興味深い内容でしたが、とっても簡単。 大豆を茹でてつぶすという…

イタリアンレストラン『VENTIMIGLIA(ヴァンティミリア)』

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、奈良の学園前駅近辺のレストランを、ネットで検索して見つけたイタリアンのお店、『VENTIMIGLIA』さんへ行ってみました。 1200円のランチを注文。 前菜盛り合わせ、オニオンスープ、キャロットラペ、カ…

季節の変わり目に官足法

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 ミントの葉を浮かべたお白湯にはまっています。 実家でとれたゆずも色づいてきました。 玄米甘酒とゆずの組み合わせが楽しみで、じっくり待っています(#^^#) 朝晩、だいぶ冷え込んできましたね。 日によって、気…

玄米甘酒とクリームチーズのマフィン

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 玄米甘酒とクリームチーズを使ったマフィンを焼きました。 玄米甘酒ワークショップ(玄米甘酒の作り方講座)でお出しさせて頂く甘酒スイーツの1つにしようと思っています。 クリームチーズと玄米甘酒のダブル発…

赤ちゃんの足裏

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、生後2週間の赤ちゃんに会ってきました。 あくびしたり、キョロキョロしたり、いろんな表情に見ているだけで癒されました~。 もちろん、足裏もチェック(#^^#) マシュマロのようにやわらかい! 生まれたて…

祖母への足もみ

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、95歳になる私の祖母が、我が家へ遊びにきてくれました。 玄米甘酒ちぎりパンを焼いて、一緒にランチを。 大きな病気もなく、まだまだ元気で、自分の足で歩くことができて、会話もしっかり。 足を触らせて…

米ぬかインナー

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 Naturaの足もみ後に使うレッグウォーマーとの出会いがきっかけで知った、お肌に優しい下着メーカーの「株式会社 タカギ」さん。 気になる米ぬかインナーを購入してみました。 縫い目とタグが、外側にあり、お肌に…

官足法体験コース☆ありがとうございました!

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日は、体験コースのお客様、3名様にお越し頂きました。 最初に官足法とは何かのお話しを簡単にさせて頂いて、 その後、お1人様ずつの足もみ体験。 皆さま、官足法の足もみは初めてで、痛みに驚かれていました…

玄米甘酒米粉スコーン

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 只今、レシピ研究中の米粉スコーン。 いろいろ配合を変えて作っています。 米粉のみだと固くなるので、アーモンドプードルを使ったり、甘酒の量を変えてみたり。 何度も作っているので、何度もウチのお昼ごはんに…

官足法のいいところ

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 足のマッサージにはいろんな種類や技法があり、いろんな考え方があります。 今日は、官足法の足もみのいいところを4つご紹介♪ ☆誰にでもできる。 揉み方のコツさえ覚えてしまえば、あとは自分でもできます。 「…

秋のハンバーグ

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日は、娘の遠足でした。 遠足のお弁当はハンバーグがいい、というリクエストがあり、その日の晩もハンバーグに(^^; 人参、玉ねぎをみじん切りにしてたっぷり入れています。 肉厚椎茸と、ホクホクカボチャと一緒…

カフェ&雑貨『Intime(アンティーム)』

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、お友達から紹介して頂いたカフェ『Intime(アンティーム)』さんへ、行ってきました。 おしゃれな店内、とっても落ち着く空間です。 有機よもぎを使ったケーキと、コーヒーを頂きました。 濃厚なヨモギの香…

新高梨

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 ものすごく大きな梨を頂きました。 右側が普通サイズのリンゴ。 左側が、新高梨という品種の梨。 重さなんと2キロ! ちょうど今の時期が旬の梨だそうです。 カットしてみてもやっぱり大きい~(#^^#) 右下のが、…

官足法を始めたきっかけ

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は、私が官足法を始めたきっかけについてご紹介させてください☆ 最初に、官足法の足もみを始めたのは主人でした。 もともとアトピー体質で、アトピーに良いとされるものはいろいろ試しておりました。 NY滞…

葉にんじん

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は「葉にんじん」の話題について。 先日、実家で採れた「葉にんじん」をもらってきました。 「葉にんじん」は、葉っぱの部分がメインのお野菜。 根の人参部分はとってもちっちゃくて可愛らしいんです。 いつ…

官足法足もみ体験@モニタさまの声2

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は、官足法足もみを体験して頂いたモニタさまの感想をご紹介。 こちらのモニタさまは、ウォークマットをお使いでした。 ウォークマットは、テレビでも何度も紹介されている官足法のヒット商品。 この上で、足…

Naturaのこだわり

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は、Naturaのこだわりについてご紹介させて頂きますね。 ☆こだわり1:官足法の足もみ、初めての方には痛さを加減しております。 痛みがあるほど効果が見込める官足法の足もみ。でも本気で体質改善したいけど…

マインドフルネス

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 今日はマインドフルネスについてご紹介。 マインドフルネスって何?というのをわかりやすく言うと瞑想かなと思いましたが、でも、厳密には瞑想とは違うんですって。 瞑想のいろんな手法や宗教的なものを排除した…

官足法体験コース始めました

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 お友達同士限定&お子様連れOKの官足法体験コースを始めました☆ 官足法の足もみってどんなの? 気になるけど1人では行きにくい。。。 という方、お友達と一緒に官足法の足もみを体験してみませんか? お子様連…

本日のサービスランチ

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日最初のお客様でした。 官足法の足もみを既に実践されている方で、お話も弾み楽しいお時間となりました(#^^#) 本日サービスさせて頂いたランチ。 ☆米粉と玄米甘酒のマフィン ☆ベイビースピナッチとグラノーラ…

女性が起業するということ

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、こちらのセミナーに参加してまいりました。 当時ネットショップで初めてヘアアクセサリーを扱い、急成長を遂げられた『リトルムーンインターナショナル株式会社』の創業者の方の貴重なお話し。 創業当時の…

足もみRoom

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は、足もみを受けて頂くお部屋をご紹介させて頂きます。 奥の1人用ソファが、足もみを受けて頂く椅子になっております(#^^#) 玄米甘酒ワークショップは、こちらのキッチン&ダイニングでさせて頂きます。 オ…

平熱、何度ですか?

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は、平熱の話題について。 ↑こちらは、今の私の平熱です。 実は、20代の頃の平熱は35度台後半。 出産後は少し上がりましたが、それでも足もみを始める前は、36度前半くらいでした。 体温が低い頃は、便秘や冷…

足もみ棒、届きました。

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 娘の運動会が、本日無事に終わりました。 引越す前の大阪の小学校では、春に運動会があったので、今年2回目の運動会(^^; お天気が悪い中どうなるかと心配でしたが、無事に終わって何よりです。 さて、お取り寄せ…

小豆の効能

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は、小豆についてご紹介します。 れもん商店のオーナーさんに、小豆をお砂糖ではなく、レーズンやデーツで煮る方法を教えてもらってから、はまっています。 レーズンだと程よい酸味とほんのりした甘さになり…

官足法足もみとリフレクソロジー

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は、官足法の足もみと、一般的なリフレクソロジーの違いについてご紹介します。 まず、リフレクソロジーについて。 リラクゼーションを目的とした足つぼマッサージなどで良く聞く言葉ですが、そもそもリフレ…

10月のご予約状況

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 来週のオープンに向けて、ウッドデッキや駐車スペースなどの外構工事が、今週末に終盤を迎える予定です。 ひとつひとつ丁寧に作って下さるハウ・ツゥ・ライブさんの外構工事が、いつの間にか日々の楽しみになって…

レッグウォーマー

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日はレッグウォーマーの話題を。 Naturaの足もみで使用するレッグウォーマーを、ずーっと探していました。 季節的に少し早いのもあり、なかなかピンとくるものがなく、いろいろお店をまわっていましたが、つい…