秋は便秘になりやすい!?
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
先日、お客様との会話で、
『普段は便秘ではないのに、この秋便秘がちなんです。』
という内容がありました。
そうなんです、実は秋は便秘になりやすい季節！なんです。
普段便秘ではない方でも、今の時期～冬にかけてのみ便秘がちという方も。
秋は空気が乾燥し始め、その乾燥した空気を吸っているので、身体は水分が不足しがちに。
夏は、汗をかくため身体も水分不足を感じ、積極的に水分をとりますが、秋は汗をかかなくなるため、摂取する水分は夏より減っています。
でも、実は夏と同じだけ水分が必要なんですって。
意識して飲まないと、身体は水分不足になり、便秘の原因に。
それに加えて食欲の秋。
涼しくなって食欲が自然にわいてきますよね。
秋は実り多く、美味しいものがたくさん。
夏に食欲が落ちていた分、食べ過ぎて胃腸に負担がかかりやすい時期、なのだそうです。
食べ過ぎは身体を冷やすので、これが便秘の原因にも。。。
食べ過ぎたな～という日は、お白湯を多めに飲んでみてください。
温かい飲み物は、大腸を温めて動きを活発にしてくれます♪
ちなみに、東洋医学では肺と大腸は密接に関連していて、肺が乾燥するとそれが大腸にも影響するそうです。
秋は肺の乾燥による空咳が出やすいですよね。それと同時に便秘になりやすいという季節、なのだそう。
この時期便秘がち、という方はちょっと意識してお白湯を飲まれてみてくださいね。
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