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足もみでHappyになる!女性のための自宅サロン『Natura』

官足法による足全体のマッサージ(足もみ)と自家製玄米甘酒により、女性の健康をサポートする奈良市内の自宅サロン、2016.10.5 OPENです。

ワークショップ『自家製グラノーラと玄米甘酒ドレッシング』

サロンのこと サロンメニュー

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

おうちで作るグラノーラ

実は簡単で美味しくてヘルシー。

オートミールとお好みのナッツ、レーズンがあれば、あとはおうちにある材料でも作ることができます。

 

Naturaグラノーラは、

甘みにはメープルシロップを、

オイルには菜種油を。

あとは、オートミール、パンプキンシード、胡桃、カシューナッツ、アーモンド、レーズン、ココナッツファインをベースにしています。

食べるときに玄米甘酒やクコの実、シナモン、ココア、きな粉などそのときの気分に合わせてお好みでトッピング。

 

マフィンのトッピングに使ったり、サラダにも。

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日持ちがするので、一度作って常備しておけば、いつもの食がちょっと素敵に。

 

ワークショップでは、玄米甘酒を使ったドレッシングを各自作って頂いて、グラノーラサラダで召し上がって頂きます。

 

また、グラノーラを焼いている間には麦の種類について、ちょこっとお勉強。

 

全粒粉、グラハム粉、オートミールなどなど麦関連の商品っていろいろありますよね。何が違うんだろう?グルテンってどの麦の種類にも含まれる?など、ちょっとした麦に関するお勉強タイムを設けいています。

 

<ワークショップ内容>

グラノーラの作り方デモンストレーション

☆甘酒ドレッシングを各自で作って頂きます

グラノーラサラダの試食

☆レシピ付き&グラノーラのお持ち帰りあり

 

お1人様 3,500円

所要時間 1時間半~2時間くらい

お子様連れOKで、お友達同士2~4名での開催とさせて頂いております。

ご都合よいお日にちを、ご連絡くださいね♪

 

官足法の各種コース、ワークショップのご予約、承り中です。

Menu一覧はコチラ。(PDFファイルが開きます)

 

お問合せ&ご予約は、Naturaホームページよりお願いいたします☆

 

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