足もみでHappyになる!女性のための自宅サロン『Natura』

官足法による足全体のマッサージ(足もみ)と自家製玄米甘酒により、女性の健康をサポートする奈良市内の1日1組限定自宅サロン、2016.10.5 OPENです。

『Natura』サロンメニュー

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2017年10月受付分より、メニューを改訂しております。

新メニューの一覧はコチラ。(PDFファイルが開きます。)

Naturaホームページのメニューページもリニューアルしました。

施術を受けて頂くお部屋のお写真は、HPのメニュー&ギャラリー

にて、掲載しております。

ご予約は、上記HPから、もしくはこちら↓までお願いします。

natura1288@yahoo.co.jp

090-6930-8345

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ご訪問頂き、ありがとうございます。

奈良市内にて、官足法による足つぼマッサージを自宅サロンにて行っております。

 

施術後には、自家製玄米甘酒を使ったヘルシー&キレイのためのワンプレートランチやスイーツを。

 

マッサージ後の最初のお食事ってとっても大切。

血流が良くなっているので、カラダに良いものを入れて、全身の細胞に栄養とキレイを!

足マッサージと食の相乗効果で、女性の健康をサポートする自宅サロンです。

(2017年6月より、玄米甘酒や塩麹を使ったお料理教室も始めました!詳しくは以下をご覧ください。)

 

〇基本コース  ¥10,000

足湯(約10分)、足もみ(約90分)、玄米甘酒ランチorスイーツサービス、足裏マッサージ用棒プレゼント(初回限定)

※基本コースの詳細は、コチラをご覧ください。

 

〇麹cooking&食miniレクチャー お1人様¥4,500

自家製玄米甘酒や塩麹を使った、デモンストレーション形式のお料理教室。ご自宅でも活用頂けること間違いなしの簡単・美味しい・カラダに優しいレシピが中心。2か月ごとのメニューで、お友達同士2~4名さまで受付させて頂いてます。最新メニューは、ブログトップに掲載の記事をご覧ください。

 

他にも様々なコースがございます。詳しくは続きをご覧ください。

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【麹cooking】6月&7月新メニューのお知らせ

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

前回の記事でお知らせさせて頂きました、5月22日の中国茶サロンゆるりさまにての足もみ会、おかげさまで満員御礼となりました。

 

お申込みいただきました皆様、ありがとうございます!

当日お会いできることを楽しみにお待ちしております(*^^*)

 

本日は、2018年6月&7月の麹cooking、新メニューが決定いたしましたので、お知らせさせていただきます(*^^*)

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麹カレーライス
麹×スパイス×秘密の食材、で作るとっておきのカレー。

もちろん難しいことはありません!
スパイスもたくさん準備しなくてもOK。

カレーには様々なタイプがありますが、Naturaの麹カレーはお子様もお召し上がりいただけるオーソドックスなタイプのカレーです。

カレールー好きだった我が家の娘も、この麹カレーはお気に入り。

カレールーもコンソメも使用しない、素材を活かした作り方をご紹介します。

 

お野菜の麹オーブン焼き
我が家ではフライドポテトのかわりに、よく作る一品です。

お野菜を揚げるよりヘルシー。でも満足感もしっかり。

麹とオーブンにまかせておけば、あっという間に美味しいお野菜のオーブン焼きができあがります。

 

麹ピクルス
麹を使った簡単ピクルス。

数時間冷蔵庫に置くだけで美味しいカレーのお供が出来上がります。

ピクルスの汁気には美味しくて身体に良いお野菜のお出汁が出ていますので、最後まで使い切るコツもお伝えします。

 

玄米甘酒アイス
実は夏の季語でもある甘酒。
夏バテ予防に必要な栄養素をたっぷり含んでいます。
お子様の夏のおやつにもぜひご活用ください。
乳製品、お砂糖、卵不使用で仕上げていきます。

デザートに、甘酒あんこ&白玉だんごと一緒に、お召し上がりいただきます。

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【食miniレクチャー】

小豆の効能&甘酒あんこの作り方

6月といえば小豆!
湿気が多くなり、むくみがひどくなりやすい6月。
むくみやすい方にはぜひとって頂きたい食材です。
むくみ予防に最適な小豆の効能を詳しくご紹介します。

さらに、お砂糖の代わりに玄米甘酒を使ったあんこの作り方を実践形式でご紹介。

 

以上の内容をデモンストレーション形式でお伝えするお料理教室です。

 

※素材は、なるべく無農薬で新鮮なものを使用しています。

※各メニューに使用するお野菜は、仕入れにより異なりますのでご了承くださいませ。

 

【料金】
お1人様 4500円

 

【所要時間】

ランチタイム含め約2時間30分~

 

【開催日時】
お友達同士など2名様以上で、ご都合よいお日にちでの開催とさせて頂いております。

只今、6月4日(月)~のお日にちで受付中です。

週末のご予約枠は、6月23日(土)~が空いております。

 

【お申込み】
natura1288@yahoo.co.jp

090-6930-8345(お電話は、9:00~18:00で受付中。ショートメッセージも可能です。) 

お申込みの際は、お名前、人数、ご連絡先のお電話番号のご記入をお願いいたします。

 

麹cookingでは、調味料に玄米甘酒や塩麹をメインに使っております。

塩麹がいつも使いきれない、甘酒は飲む以外活用法がわからない、という方。

麹には、お料理を簡単に美味しく底上げしてくれる要素が満載!

麹cookingを受けて頂くと、きっと麹が手放せなくなるはずです。

 

また、麹cookingには、自分なりにアレンジしたり、違う素材を使ってみたり、ご家庭の味にアレンジして頂く余地が満載。アレンジ力も自然とアップ。

 

麹の良さを知って頂き、ご家庭でも活用して頂けるレシピをご提供しております!

 

皆さまのお申込み、お待ちしております。

 

なお、只今のメニュー4月&5月の麹cookingも引き続き受付中です。

okinao5.hatenadiary.jp

 

5月の空き状況は、17日(木)のみとなっておりますが、ご都合あわない方は、6月のお日にちでも承っておりますので、ご相談くださいませ。

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

インスタグラム始めました。

【お知らせ】ご予約状況など近況です

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

先日、突然パソコンが壊れてしまい、やっと復活。

お久しぶりになってしまいました。

 

梅雨真っただ中ですが、皆様お元気でお過ごしでしょうか。

 

今月から新メニューの麹cooking、スタートしております。

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麹カレーに、麹ピクルス、お野菜の麹オーブン焼きがお料理編。

 

デザートは、お砂糖を一切使わず玄米甘酒で甘みをつける甘酒あんこと、玄米甘酒アイスクリームを召し上がっていただいております。

 

どれも簡単。

家にある材料ですぐにできるから、今晩試してみます!

という、うれしいご感想も頂いたり。

 

麹カレーも、

油分はそれだけ?ルーも、コンソメもなし?

 

と、驚かれますが、素材や作り方のちょっしたコツ、そして何より麹とスパイの働きで、ルーなしでも満足いくカレーに仕上げております。

 

カレールーが胃もたれする方、

カレールーの油が気になる方、

スパイスカレーの味がなかなか決まらないという方、

スパイスカレーは好きだけど、子どもはルーのカレーしか食べない、

 

という方々にぜひ知ってもらいたいシンプルな麹カレー。

 

ですが、おかげさまで7月分のご予約枠がいっぱいとなりましたm(__)m

 

8月は、勝手ながら1か月間お休みをいただく予定をしております。

 

もし、今月の麹cookingをご予定してくださっている方いらっしゃいましたら、9月のお日にちでも承りますので、またご相談くださいませ。

 

麹cookingに加え、近頃、官足法を真剣に学びたい、という方のお問い合わせがうれしいことに多くなってまいりました。

 

官足法を、皆さんのご家庭の救急箱に加えてもらいたい!

 

という思いで、官足法の指導員をしております。

 

カチコチの足をほぐしていくことも好きですが、

学びたいといって下さることほどうれしいことはありません!

 

官足法は、自分でできる足つぼマッサージ。

知っておくと、ご家族のちょっとしたケアにも役立ていただくことができます!

 

皆様の、そしてご家族の日々のケアのお役に立てますよう、私も日々ブラッシュアップしていく次第です。

 

 

久しぶりの投稿で、近況になってしまいましたm(__)m

 

サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。

 

【お知らせ】

※6月&7月のご予約枠はいっぱいとなっております。只今9月~のお日にちでご予約受付中です。

※8月は1か月間お休みをいただきますm(__)m

※只今、ご新規様の週末ご予約枠は受付をストップさせていただいております。

 

ご予約、お問い合わせは、以下にて受付中です。

メール:natura1288@yahoo.co.jp
お電話:090-6930-8345

(お電話は、9:00~18:00で受付中。ショートメッセージも可能です。) 

 HP:Naturaホームページ

もしくはインスタメッセージよりお願いいたします。

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

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【官足法】運動×官足法の効果

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

本日は、最近お客様からよくご相談を受ける内容についてご紹介させてください。

 

「最近、運動しているのに疲れやすいんです。」

「歩くのは好きで、よくウォーキングはしているのに、足がむくみやすいんです。」

 

などといったお話をよく伺うようになりました。

 

実際、お客様の足をさわらせて頂いた私の感想としても、

 

運動習慣がある方だけど、コリが多い気がする。

 

膝裏に老廃物がたまりすぎている感じ。

 

といったことが続きました。

 

皆さまも、コンスタントに運動はしているはずなのに、何だか疲れやすい、、、

 

ということはありませんか?

 

運動することは、もちろんカラダに良いこと!

 

なのですが、実は巡りが悪くなっている身体には逆効果のこともあります。

 

若いころは、運動しっぱなしでも、運動した後の筋肉のコリもほぐれるのが早かったり、運動によって発生した疲労物質も自然と流れてくれることが多いです。

 

しかし、年齢があがるにつれて、代謝がダウンするのと同じように、そういった力も自然と衰えていきます。

 

だから、運動も大事だけど、それ以上に運動した後のケアが大切!

 

その日の疲れはその日に流しきる。

これが、身体の巡りが悪いと、せっかく運動してリフレッシュした身体に、逆に老廃物がたまっていき、なんだか運動しているのに、スッキリしないという原因に。。。

 

官足法の足もみを継続していると、めぐりの良い身体に次第になっていきます。

すると、運動で発生した疲労物質や疲れも、流れやすい体質に。

 

私は、自身のフルマラソンで、そのことを痛感しました。

昔の記事になりますが、コチラをご覧ください。

okinao5.hatenadiary.jp

 

官足法の足もみは、何か慢性的な症状を改善したい、持病を克服したい、という方だけではなく、

 

運動習慣がある方にも、ぜひおすすめしたい!

 

といつも強く思っております。

 

高校時代、私は陸上部の長距離に所属しておりましたが、高校時代に官足法の足もみを知っていたら、どれだけタイムが違っただろう、、、と、もう二度と戻れない過去を思ったりします(笑

 

 

実際、筋トレを継続されているお客様から、

 

「官足法を始めてから、トレーニングのパフォーマンスが上がりました!」

 

という嬉しいご感想も頂いております。

 

というくらい、運動×官足法の効果は絶大。

 

年齢とともに、自身のケアが必要になりますが、いくつになっても、体力を維持していろんなことを楽しみたい!

 

そんなことをかなえてくれる官足法だと信じています。

 

運動しているのに疲れやすいという方、また、運動のパフォーマンスをあげたい!という方、運動後のケアに官足法を取り入れてみませんか?

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サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。

 

【お知らせ】

※5月&6月のご予約受付は終了しております<(_ _)>

※只今週末ご予約枠の受付をストップしております<(_ _)>

※8月は1か月間お休みをいただく予定をしております<(_ _)>

※7月の平日ご予約枠も少なくなってきております。ご予定頂いている方、お早目のご連絡をお待ちしております。

 

ご予約は、以下にて受付中です。

メール:natura1288@yahoo.co.jp
お電話:090-6930-8345

(お電話は、9:00~18:00で受付中。ショートメッセージも可能です。) 

 HP:Naturaホームページ

もしくはインスタメッセージよりお願いいたします。

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

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【お知らせ】足もみ会 in 雑貨店「色十色」さま

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

本日は、Natura足もみイベントのお知らせです。

 

このたび、素敵なご縁を頂きまして、近鉄奈良駅近くの雑貨店『色十色(いろといろ)』さまにて、Naturaの足もみ会を開催させて頂くことになりました!

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【内容】
お一人さま30分ずつの足もみ施術(台湾式足つぼマッサージ)
色十色さまのハーブティ&プチお茶菓子付き

 

【料金】

 3500円

 

【開催場所】
色十色さま(近鉄奈良駅すぐ。詳しい場所は以下のショップサイトをご覧くださいませ。)

iro-toiro.shopinfo.jp

 

【開催日時】 
6月25日(月)

以下のご予約枠でお一人さまずつ受付中です。
①11:30~
②12:15~
③13:00~
13:45~ ご予約済み

 

【お申し込み】
natura1288@yahoo.co.jp
もしくはDMにて、以下の内容をお願いいたします。

・ご希望の時間帯
・お名前
・お電話番号

 

なお、お友達同士など3名さま以上のお申し込みに限り、別日での開催も可能ですので、ご相談くださいませ。

お待ち頂くスペースもございますので、お友達同士でもぜひ!

 

色十色さんは、近鉄奈良駅近くに4月下旬にオープンされました。

内装からすべてオーナーさんのお手製!
素敵なセンスにうっとりな空間です。

 

足もみは、店内の以下の喫茶コーナーにて施術させて頂きます。

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こちらのスペース、たまらなく心地良いんです。

帰りたくなくなるくらい!

 

素敵な雑貨に囲まれながらの足もみ、そして足もみ後のリラックスタイム。

ハーブティー&お茶菓子は、カウンターにてお召し上がり頂きますので、心ゆくまでゆっくりしていってください。

 

近鉄奈良駅からもアクセス抜群、ぜひぜひ奈良観光と合わせてお越しくださいませ。

皆さまのお申し込み、お待ちしております!

 

 

なお、サロンのご予約も引き続き受付中です。

 

サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。

 

※5月はご予約受付終了しております<(_ _)>

 

※6月のご予約枠は、以下の2日間が空いております。

27日(水)

28日(木)

 

※7月のご予約も受付中です!

 

ご予約は、以下にて受付中です。

メール:natura1288@yahoo.co.jp
お電話:090-6930-8345

(お電話は、9:00~18:00で受付中。ショートメッセージも可能です。) 

 HP:Naturaホームページ

もしくはインスタメッセージよりお願いいたします。

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

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【麹cooking】4月&5月新メニューのお知らせ

 こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

昨日の春の嵐のような突風から、本日は確実に季節が春に向かいつつある気持ちの良いお天気でしたね。

 

今年の冬は、本当に冷え込み厳しく、いつもより早い春の訪れに、身体もココロもほっとゆるむ感じです。

 

そして春といえば、楽しみの1つが春野菜。

 

身体をあたためるお野菜が中心だった冬から、デトックスを促す春のお野菜にチェンジ、です。

 

旬のお野菜を意識して取り入れることで、その季節ごとに身体が必要としている栄養素を自然にとることができます。

 

そんな春のお野菜を使った4月&5月の麹cooking新メニューを、本日はご紹介させてください。

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【官足法】足もみ会in大阪開催再び!

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

本日はイベントのお知らせです。

 

ご好評につき、中国茶サロンゆるりさまにて、再び足もみ会を開催させて頂くことになりました。

 

日時 5月22日(火)18:30~

場所 中国茶サロンゆるりさま(JR環状線福島駅すぐ)

内容 お一人さま30分の足もみ&ゆるりさまオリジナル薬膳茶&Naturaの甘酒スイーツ

料金 3800円

 

ご予約可能なお時間帯
18時30分~1名さま
19時~1名さま

 

施術後は、お一人さまずつお茶とスイーツをご用意させて頂きます。

 

お申込先
natura1288@yahoo.co.jp

お名前、

お電話番号、

ご希望のお時間帯

以上のご記入をお願いいたします。

 

受付は先着順とさせて頂きます。

 

以下の写真は、ゆるりさまオリジナルのむくみ解消薬膳茶。

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茶葉以外は、食べることができるお茶!
上半身と下半身のむくみに効果的だそうです。

身体に染み渡る美味しい薬膳茶、官足法足もみとの相乗効果、間違いなしです。

 

5月15日(火)に同じく中国茶サロンゆるりさまにて開催予定の、セルフ足もみ足痩せコースも、残席2名さまとなっております。

 

効果的なセルフ足もみで、夏に向けて足痩せ&むくみにくい体質、実現しませんか?

皆様のご連絡お待ちしております(*^^*)

 

 

自宅サロンでのご予約も引き続き承り中です。

サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。

※4月のご予約受付は終了しております。

※週末ご予約枠は、6月最終週~が空いております。 

※5月平日は、只今17日(木)のみの空きとなっております<(_ _)>

 

ご予約は、以下にて受付中です。

メール:natura1288@yahoo.co.jp
お電話:090-6930-8345

HP:Naturaホームページ

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

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