足もみサロン Natura

官足法による足もみと自家製玄米甘酒により、女性をhappy に。奈良市内の1日1組限定サロン。カラダの内側からも外側からもキレイ&ヘルシーをサポートします。

Naturaサロンメニュー

Naturaブログへご訪問頂き、ありがとうございます。

奈良市内の自宅サロンにて、官足法による足つぼマッサージと麹を使った料理教室やワークショップを提供しています。

 

施術後には、自家製玄米甘酒を使ったヘルシー&キレイのためのワンプレートランチやスイーツを。

 

マッサージ後の最初のお食事ってとっても大切。

血流が良くなっているので、カラダに良いものを入れて、全身の細胞に栄養とキレイを!

足マッサージと食の相乗効果で、女性の健康をサポートする自宅サロンです。

 

サロンメニュー、サロン内の様子、ランチの写真など詳しくはホームページにて掲載しております。

出張足もみ、出張料理教室やワークショップも承っておりますのでご相談くださいませ。

 

[2020.6月追記]只今、オンラインレッスンのご予約受付のみとさせて頂いております。詳しくは、こちらをご覧くださいませ。

 

お問合せ&ご予約は、ホームページもしくは以下↓までお願いします。

メール:natura1288@yahoo.co.jp

お電話:050-3573-6880(お客さま対応中はお電話に出られないこともございます。)

 

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【お知らせ】9月Naturaのおやつ販売

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 
9月のNaturaおやつ販売のお知らせです。
 
販売日&発送日 9月25日(金)
 
テイクアウト、または郵送便(チルドゆうパックにて受付させて頂きます。
 
郵送便の到着は、関西&関東圏ですと9月26日(土)となります。
郵送料は実費分ご負担を頂いております。
 
お近くのお友達とまとめての発送、お友達やご両親へのギフトも承っています。
お代金は、商品到着後のお振込みとさせて頂いております。
テイクアウトの方はご持参くださいませ。
 
なお、プレーンマフィンは米粉のみのため、冷蔵便ですと固くなりやすく、本来の味をお届けできないため、5月~9月はテイクアウトのお客さまのみとさせて頂いております。
 
それと今月から、販売はマフィンのみとさせて頂くことにいたしました。
 
各種麹クッキーや玄米甘酒ケーキは、来月以降にレシピ付きセットでおやつレッスンとしてご紹介していく予定です。
 
また整いましたらお知らせさせて頂きますね。
 
以下、今回の販売マフィンです。
 
①玄米甘酒プレーンマフィン
200円/1個(テイクアウトのみ
 
Naturaで一番人気のマフィンです。
初めての食感、と言って頂けることが多いです。
究極のシンプルマフィン、そのままはもちろんお好みのトッピングでお楽しみください。
 
②レモンカスタード入り有機ブルーベリー玄米甘酒マフィン
380円/1個
 
初回の販売で、とってもご好評いただいたマフィン、今季ラストです。
中にレモン風味の爽やかなカスタードクリームがたっぷり入っています。
冷蔵庫で冷やしても、半解凍でお召し上がりいただいても美味しいです。
 
③玄米甘酒かぼちゃマフィン
380円/1個

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かぼちゃと甘酒効果で、ほわほわしっとりな食感のマフィンに。
セイロンシナモンをきかせています。
かぼちゃ×シナモンの風味をお楽しみください。
 
④黒ごまあん入り玄米甘酒マフィン
380円/1個

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発酵あんこで作った黒ごまあん入りのマフィンです。
黒ごまあんは胡桃入り。胡桃の香ばしさと黒ごまの風味が、こっくり落ち着くお味に仕上げています。
マフィン生地には少しきな粉を混ぜて、黒ゴマあんとの相性をよくしています。
 
以上の4種類となります。
 
いずれも冷凍保存可能です。
また、上記マフィンは小麦・乳製品・砂糖・卵不使用ですが、完全アレルギー除去食ではないことをご了承くださいませ。
 
米麹(みやここうじ1キロ1200円)のご購入も可能です。
ご希望の方、お知らせくださいませ。
 
本日よりご予約受付を開始させて頂きます。
 
お申込みは、インスタDMまたは、natura1288@yahoo.co.jpまで、
ご希望のマフィンと個数をお知らせくださいませ。
 
初めての方のみ、お名前・ご住所・お電話番号も合わせてお知らせください。
 
ご連絡を頂きましたお客様へは、数日以内にお返事させて頂いておりますが、
 
万が一こちらから返信メールがない場合は、お手数ですが再度メールをお送り頂くか、インスタのコメント欄などにひとこと頂けますと幸いです。
 
なお、注文が重なりました場合、発送日をご相談させて頂くかもしれないこと、ご了承くださいませ。
 
カラダとココロにやさしく響く玄米甘酒マフィン。
 
心地よく心穏やかに味わっていただけますように。
 
どうぞよろしくお願いいたします。
 

【お知らせ】8月オンライン麹cookingのご案内

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

8月オンライン麹cookingのご案内です。

 

【メニュー】
①シーチキンで作る麹ドライカレー風
②生おからと玄米甘酒の麹ショコラ
③豆腐と玄米甘酒のクリーム
④玄米甘酒の作り方特別レッスン(←ご希望の方のみ

 

【開催日時】
①~③のレッスン 8月27日(木)10:30~ZOOMにて開催

④の特別レッスン 8月18日(火)9:00~ZOOMにて開催

※上記日時がご都合が悪い方へは、録画した動画を配信させて頂いています。

 

オンラインレッスンで一緒に作ってもOK。
作らずご覧頂くだけでもOK。
後日の動画配信ご希望でもOK。

お好きなスタイルでご参加頂けるオンラインレッスンです。

 

【料金】
①~③の方 3,000円
①~④の方 4,500円
④のみの方 1,500円

 

【メニューのご紹介】

①シーチキンで作る麹ドライカレー風

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カレールーや、コンソメは使わず、長時間の煮込みも必要なし。
素材×麹×スパイスで、短時間で美味しく仕上がるドライカレーの作り方をご紹介します。
シーチキンなので、あっさりお手軽。
麹効果で素材の味もしっかり。
作り方もシンプルなので、暑い日のランチにもピッタリです。
時間を置いても美味しいので、一緒に作ってそのまま皆さまのランチに。
残りは夕食でご家族とご一緒にどうぞ。

 

②GF生おからと玄米甘酒の麹ショコラ

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粉類はココアパウダーのみ。
米粉などの粉類を使用しない、低糖質のショコラ風麹スイーツです。
あっさり軽い食感、だけど麹効果で濃厚さもあり。
ぜひ、夏のスイーツにお召し上がりいただきたい一品です。
また、抹茶やきな粉味などのアレンジレシピや、美味しいお召し上がり方などもご紹介。

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レシピでは、卵を使用いたします。
乳製品・砂糖・小麦は不使用です。

 

③豆腐と玄米甘酒のクリーム

乳製品不使用の豆腐と甘酒のクリーム。
②の麹ショコラとの相性も良し。
8月販売のキャロットケーキのクリームとしても使っているレシピです。

 

④玄米甘酒の作り方特別レッスン

Naturaオリジナルの玄米甘酒の作り方をご紹介、レッスン当日に一緒に作っていきます。
またレッスンでは、甘酒の効能や美味しいお召し上がり方、簡単な甘酒スイーツレシピなどもレクチャーいたします。
以前サロンで開催していたものと同じ内容になるため、既にご受講済みの方は、①~③でお申込みくださいませ。

材料は、米麹、玄米、お水、お塩のみ。

上記を発酵させて、お米の甘みを引き出していきます。
初めてお召し上がり頂いたお客さまからは、毎回驚かれる甘さに。

そのままはもちろん、お砂糖代わりに様々な使い方ができる(食べる以外の使い方もご紹介します!)ので、ご興味ある方はぜひご参加ください。

④のみのご参加もOKです。

なお、発酵には炊飯器またはヨーグルトメーカーを使用いたします。

 

上記でご質問などございましたら、お気軽にお問合せください。

 

お申込みは、インスタグラムDMもしくはnatura1288@yahoo.co.jpまで、ご希望のメニューをご連絡くださいませ。

なお、初めての方は、以下の内容とともにお願いいたします。

お名前
お電話番号
メールアドレス
ZOOMご使用経験の有無

 

まだまだ不安定な状況が続いていますが、おうちでできることで皆さまに楽しく心地よく過ごして頂けるよう、私ができること。

私自身も大好きな麹料理&スイーツで、皆さまと皆さまのご家族へ、美味しいHappyをお届けできたら嬉しく思います。

よろしくお願いいたします。

【お知らせ】8月Naturaのおやつ販売

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

Naturaのおやつ販売のお知らせです。

 

【販売日&発送日】:8月14日(金)

 

テイクアウト、または郵送便(チルドゆうパック)にて受付させて頂きます。

郵送便の到着は、関西&関東圏ですと8月15日(土)となります。

郵送料は実費分にてご負担いただきます。

 

お近くのお友達とまとめての発送も可能です。
お代金は、商品到着後のお振込みとさせて頂いております。

 

テイクアウトの方はご持参くださいませ。

 

お友達やご両親などへのギフトも承っております。

 

なお、プレーンマフィンは米粉のみのマフィンのため、冷蔵便ですと固くなりやすく、本来の味をお届けできないため、5月~9月はテイクアウトのお客様のみとさせて頂いております。

 

お砂糖の代わりに玄米甘酒を使ったココロにもカラダにも優しく響く麹スイーツ。

今回も、冷やして美味しいシリーズを取り揃えています。

 

①玄米甘酒プレーンマフィン(テイクアウトのみ) 200円

②レモンカスタード入り有機ブルーベリー甘酒マフィン 380円

③ココアクリーム入り生おからとココアの甘酒マフィン 380円 

④抹茶クリーム入り生おからと抹茶の甘酒マフィン 380円

⑤玄米甘酒キャロットケーキ 550円

⑥塩麴くるみクッキー 550円

⑦塩麴チョコチップクッキー 550円

 

米麹(みやここうじ1キロ1200円)のご購入も可能です。

 

上記おやつは、小麦・乳製品・砂糖・卵不使用です。

 

キャロットケーキのみ、卵を使用しています。また、キャロットケーキトップの豆腐と甘酒のクリームは別添えとなります。

 

なるべくオーガニックの素材を厳選しています。

 

なお、完全アレルギー食ではないことご了承くださいませ。

 

各種マフィンとキャロットケーキは、冷凍保存可能です。

 

②、③、④のクリーム入りマフィンは、半解凍で召し上がっていただくと、
中のクリームがアイスのようになって美味しいです♪

 

本日よりご予約受付を開始させて頂きます。

 

お申し込みはインスタDMもしくは、natura1288@yahoo.co.jpまで、

ご希望のおやつと個数、
お名前、ご住所、お電話番号をお知らせくださいませ。

ご連絡を頂きましたお客様へは、数日以内にお返事させて頂いておりますが、

万が一こちらからの返信メールがない場合は、お手数ですが再度メールをお送りいただくかインスタグラムのコメント欄などにひとこと頂けますと幸いです。

 

なお、注文が重なった場合は、発送日をご相談させて頂くかもしれないこと、ご了承くださいませ。

 

カラダとココロにやさしいNaturaのおやつ。

心地よく美味しく心穏やかに味わっていただけますように。

 

よろしくお願いいたします。

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【お知らせ】8月オンライン足もみレッスン

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

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Naturaのオンライン足もみ部、8月からは下記レッスン日よりご都合の良いお日にちを2日間お選びいただくスタイルにいたしました。

 

料金は、月2回で3500円です。

 

暑さ厳しい夏を元気にenjoyするために、
また、冬に向けての身体づくりに、
足から整えていきませんか?

 

足もみ習得レッスンを受けて頂いたお客さまも、ご参加いただけますので、ぜひ足もみ習慣化の励みにご活用くださいませ。

 

1回はウォークマット、もう1回は足もみで参加ということも可能です。
(ウォークマットが初めての方へのレジュメ&マット販売も承っています)

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セルフ足もみが初めての方へは、別途足もみ習得レッスン(全2回)を随時開催しています。
お客様のご都合よい日時で開催させて頂きますので、ご興味ございましたらお気軽にお問合せください。

 

~8月レッスン日~

8/1(土)足もみ
8/4(火)ウォークマット
8/6(木)足もみ
8/20(木)ウォークマット
8/22(土)足もみ
8/25(火)足もみ

 

レッスン時間は、午前10時~11時30分となります。

※夜のお時間帯をご希望のお客様がいらっしゃりましたら、午後7時~8時30分でしたら可能です。上記以外のお日にちになるかもしれませんが、ご希望ございましたらお気軽にお問合せくださいませ。

 

【お申込み】

上記よりご希望のお日にちを2日分お選びいただき、

インスタDM、またはnatura1288@yahoo.co.jpまでご連絡ください。

 

よろしくお願いいたします。

【お知らせ】7月オンライン麹cookingのご案内

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

6月のオンライン麹cooking、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

 

皆様と一緒にオンラインを介して作るという初めての試み、

おかげさまでとても楽しく、そして、作りました!のご報告も嬉しく拝見させて頂きました。

 

今回は、小豆と米麹で作る、お砂糖を使わない発酵あんこの作り方、そして

その発酵あんこを使ったアイスクリームなど、冷たい麹スイーツをご紹介しています。

 

以下、7月のご案内です。

 

【オンライン麹cooking☆7月メニュー】
1.発酵あんこ(レシピのみ)
2.自家製あずきバー
3.玄米甘酒バナナアイス
4.発酵あんこで作る小豆ういろう

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【開催日時】

7月28日(火)10:00~Zoomにて開催

※リアルタイムでのご参加が難しい方には、同じ内容を動画で配信いたします。

 

【料金】3,000円

 

今回は発酵あんこをメインに、

これからの季節に嬉しい冷たい麹スイーツ特集にしました。

 

小豆って、小さな粒にこめられたパワーがすごいんです。

 

世界のスーパーフードも気になりますが、日本人が長く食してきたものには、必ず日本人のカラダが喜ぶ理由があると麹cookingでは考えています。

 

お砂糖をたっぷり使ったあんこの甘さとはまた違った、小豆とお米が本来持つ自然の優しい甘さに、心身癒される感覚を、ぜひ味わってみてください。

 

麹cookiingの発酵あんこの特徴は、仕上がりの段階で程よいかたさに仕上がっていること。

 

何度も試作を重ねてたどりついた、発酵あんこを美味しく作る方法を詳し~くレシピにて紹介しています。

 

発酵時間経過ごとの状態を動画で紹介しているので、

「この経過時間でこの状態でOKなの?」

 

というのもご覧頂いて確認して頂けるようにしています。

 

また、小豆を初めて家で炊くという方にも、美味しく炊ける方法を詳しくご紹介しています。

 

なお、発酵には炊飯器またはヨーグルトメーカーを使用いたします。

 

発酵あんこのおいしさを知っていただきたいことはもちろん、

何よりその発酵あんこを使った自家製あずきバー&ういろうが美味しい!

 

もう1種類の玄米甘酒バナナアイスも、新発見な美味しい素材の組合せと、楽しい食感をぜひ味わっていただきたく。

 

今回のオンライン麹cookingでは、事前にお客様にて発酵あんこをお作りいただいて、

オンラインレッスン当日に、3種類のスイーツを一緒に作る内容にしています。

 

皆様に作って頂きやすいよう、発酵あんこのレシピのみ、早めにお送りさせて頂きますね。

 

また、オンラインレッスン当日は、レシピ掲載以外のアイスのアレンジなどもたっぷりお伝えする予定です!

 

もちろん、オンラインにご参加いただいて、作らずにご覧いただくだけでもOK。

また、上記日時がご都合悪い方には、同じ内容を動画にて配信いたします。

 

ご自身のペースやご都合に合わせた方法でご参加くださいませ(^^)/

 

今年も暑さ厳しい夏になりそうですが、

麹を使ったアイスやスイーツで、元気にヘルシーに、夏の手作りおやつを楽しんで頂けたら♪

 

上記でご質問などございましたら、お気軽にお問合せください。

 

お申込みは、インスタグラムDMもしくはnatura1288@yahoo.co.jpまで、初めての方は以下の内容とともにお願いいたします。

①お名前
②お電話番号
③メールアドレス

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

お読み頂き、ありがとうございます。 

【お知らせ】Naturaのおやつお好みセット販売@5月

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
 
次回の販売に関するお知らせです。

販売日:5月23日(土)

 

今回もお好きな品をお選び頂けるスタイルにしています。

 

郵送便(5/23発送)またはテイクアウトの受付とさせて頂きます。

 

郵送便は、5月~9月はチルドゆうパック(冷蔵)にてお送りさせて頂いております。

 

郵送料は実費分にてご負担いただきます。

 

お近くのお友達とまとめての発送も可能です。 

お代金は、商品到着後のお振込みとさせて頂きます。テイクアウトの方はご持参くださいませ。

 

外出自粛で会えないお友達やご両親などへのギフトも承っております。

 

ちなみに、今回プレーンマフィンはテイクアウトのお客様のみとさせて頂いております。

プレーンマフィンは米粉のみのマフィンのため、冷蔵便ですと固くなりやすく、

到着後に冷凍していただくと本来の味をお届けできないため、サロンまで取りにお越し頂けるお客様のみとさせて頂きました。

 

冷凍便でお届けできればベストなのですが、サロンに専用冷凍庫がないため、夏季の間はプレーンマフィンの郵送はお休みさせていただきますね。

 

今回はこれからの季節に、冷やしても美味しいクッキーやマフィン、ケーキを厳選しています。
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以下、今回お選び頂く商品です。
※写真はイメージです。

①玄米甘酒プレーンマフィン(テイクアウトのみ) 200円
②ナッツとラム酒漬ドライフルーツの玄米甘酒マフィン 380円
ひよこ豆発酵あんこ入り玄米甘酒抹茶マフィン 380円
④玄米甘酒バナナケーキ 400円
⑤自家製みそクッキー 450円
⑥塩麴くるみクッキー 550円
⑦塩麴チョコチップクッキー 550円
⑧抹茶クッキー 550円
⑨塩麴ときな粉の厚焼きクッキー 450円
⑩ココナッツクッキー 450円
グラノーラ(120g) 1200円
グラノーラ(60g) 600円

 

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いずれも小麦・乳製品・砂糖・卵・チョコ不使用ですが、完全アレルギー除去食ではないことご了承くださいませ。

バナナケーキは卵使用、以外は不使用です。

 

素材には、なるべくオーガニックのもの、減農薬のものを使用しています。

 

マフィンとバナナケーキは、到着後に冷凍保存可能です。

お召し上がりの際は、自然解凍でそのままお召し上がりください。

自然解凍後にアルミに包んでトースターで少し温めて頂くとふわふわ感が増します。
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なお、今回ご購入頂いたお客様には、玄米甘酒で作るブリスボールのレシピをプレゼントさせて頂きます♪

リスボールとは、ナッツやドライフルーツなど自然素材を原料としたボール状のおやつ。

通常はナッツパルプやココナッツオイルを使うレシピが一般的ですが、今回ご紹介するレシピはそれらは使いません。

甘酒(原液タイプのもの)さえあれば、あとは身近な材料でできて、オーブンも必要なし。

混ぜて丸めるだけ、冷凍ストックもできる、罪悪感なしの女性はきっと好きなスイーツ。

ぜひ、日々のおやつにご活用くださいませ。
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本日よりご予約受付を開始させて頂きます。

お申し込みはインスタDMもしくは、natura1288@yahoo.co.jpまで、

ご希望のおやつと個数、

お名前、ご住所(郵送の方で今回初めての方のみ)、お電話番号をお知らせくださいませ。

 

ご連絡を頂きましたお客様へは、数日以内にはお返事させて頂いておりますが、
万が一こちらからの返信メールがない場合は、お手数ですが再度メールをお送りいただくかインスタグラムのコメント欄またはメッセージなどにひとこと頂けますと幸いです。

 

なお、注文が重なった場合は、発送日をご相談させて頂くかもしれないこと、ご了承いただけたらと思います。
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身体にやさしい素材のおやつで、StayHomeをより心地よく美味しく心穏やかに。

お役に立てると幸いです。
 
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

お読み頂き、ありがとうございます。