足もみでHappyになる!女性のための自宅サロン『Natura』

官足法による足全体のマッサージ(足もみ)と自家製玄米甘酒により、女性の健康をサポートする奈良市内の1日1組限定自宅サロン、2016.10.5 OPENです。

『Natura』サロンメニュー

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【お知らせ】2018年10月受付分より、メニューを改訂しております。

新メニュー一覧はこちら をご覧ください(PDFファイルが開きます)

もしくは、ホームページの足もみメニューまたは料理&お菓子教室メニューをご覧ください。

サロン内の様子、ランチの写真などはホームページにて掲載しております。

出張足もみ、出張料理教室やワークショップも承っておりますのでご相談くださいませ。

 

お問合せ&ご予約は、ホームページもしくは以下↓までお願いします。

メール:natura1288@yahoo.co.jp

お電話:090-6930-8345

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ご訪問頂き、ありがとうございます。

奈良市内の自宅サロンにて、官足法による足つぼマッサージと麹を使った料理教室やワークショップを提供しています。

 

施術後には、自家製玄米甘酒を使ったヘルシー&キレイのためのワンプレートランチやスイーツを。

 

マッサージ後の最初のお食事ってとっても大切。

血流が良くなっているので、カラダに良いものを入れて、全身の細胞に栄養とキレイを!

足マッサージと食の相乗効果で、女性の健康をサポートする自宅サロンです。

 

〇基本コース  ¥12,000

足湯(約10分)、足もみ(約90分)、玄米甘酒ランチorスイーツサービス、足裏マッサージ用棒プレゼント(初回限定)

※基本コースの詳細は、コチラをご覧ください。

  

他にも様々なコースがございます。詳しくは続きもしくはNaturaのHPよりメニューをご覧ください。

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【官足法】フルマラソンで効果発揮

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

2018年もあと約1か月ですね。

何かと忙しくなる季節。

毎日あっという間に過ぎていきますが、

日々を大切に、

丁寧に過ごしていきたいとあらためて思います。

 

先日、3年ぶりのフルマラソンに挑戦してきました。

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フルマラソンは、今回で8回目くらい。

 

前回3年前に走った那覇ラソンが、官足法を始めてからの初フルマラソンでした。

そのときも、かなり官足法の効果を実感したのですが、それから3年たった今回も再び実感!

 

これまで出場した8回の記録のうち、今回は3番目くらいに良いタイム。

ベストタイムと2番目のタイムは、20代でしたので、

40代になってから、ベストに近いタイムが出せるとは!

と、自分でも驚いています。

 

そして、なんといってもマラソン後の疲労感が全然違います。

むしろ官足法を知らなかった20代の頃の方が、疲労感が大きかったです。

 

今は、翌日こそ疲れはあるものの、足を引きずることもなく、

心地よい筋肉痛程度で終了。

 

前回も思いましたが、

官足法によって、過度な運動で発生した疲労物質を流せる体質になっていることが、非常に大きいと思います。

 

ランナーの人にもぜひ、官足法をおすすめしたいです!

 

それと、今回フルマラソンを走り終えた後、相当なデトックスを感じました。

今まで、出切らなかった老廃物が、過酷な状況を経て、出てきた感じ。

 

だからか、今回は終わった後から身体が軽いです。

 

3年前のマラソンのときとは違う、爽快感がありました。

 

デトックスも、やはり老廃物を出す力、排出力が問われるので、

自分ではこの力も少しずつアップしているのでは、と勝手に解釈しています(^^;

 

フルマラソン中は、ひたすら自分の身体と対話。

仕事もあるので無理はしないこと。

もし、難しかったら途中でリタイアすることも念頭に。

途中でやめたほうが良かったら、そのサインを出してくださいと身体にお願いしてのスタートでした。

 

走ってる最中も、どこか痛くないか?

足の軽さはどう?

などなど、たくさん身体と会話した気がします。

あとは、身体にありがとうもたくさん。

そして身体だけでなく、今回再び一緒に走ってくれた主人にも、

娘の面倒を見てくれている両親にも、

大会スタッフやボランティアの方々、沿道の皆様、

応援してくれているお客様にも、ありがとうを感じながら走りました。

  

普段は走らない未知の領域に、その時のコンディションの自分がどう対処できるか、どこまでできるかというのを知りたい、という半ば好奇心で走るフルマラソン

身体の声を聴きながら、大好きなジョギングを存分に楽しみぬくのが、私自身のマラソンの醍醐味だなと、

 

今回あらためて思いました。

正直これまでは、「しんどいのに、なぜ申し込んだんだろう。。」って毎回走りながら思っていたのですが(^^;

官足法と年齢を重ねたことで、少し余裕が出てきたかなとも思います。

 

それと、やはり根底にはジョギングが好きという想いがずっとあるから続けてきてるんだろうな。

 

好きを大切に。

身体も大切に。

 

また来年もどこかの大会に出場しようと思います(*^^*)

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ラソン後のメンテンナンスは念入りに。

 

お読み頂いてありがとうございました。

 

 

以下、ご予約状況です。

只今2019年3月中旬までのご予約枠がいっぱいとなっておりますm(__)m

 

ご予定くださっているお客様、お早目のご連絡をお待ちしております。

 

【2019年3月のご予約可能なお日にち】

12日(火)

13日(水)

14日(木)

18日(月)

19日(火)

20日(水)

 

※週末のご予約受付は只今ストップさせて頂いております。

※4月以降のご予約は私事で恐縮ですが、娘の学校行事予定およびクラス役員などが確定次第、受付開始とさせて頂く予定ですm(__)m

 

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

いつもありがとうございます。

 

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【官足法】マンツーマン特別レッスン開催中

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

気付けば11月も半ば。

秋も深まり、立冬も過ぎて、まさにこれから冬になろうとしているお天気が続いていますね。

 

今年10月から新設したメニュー、官足法のマンツーマン特別レッスンが今週は続いております。

 

本気で体質改善したい方向けのメニュー。

お客様の足の状態に合わせて、

官足法を徹底伝授させていただく内容となっております。

 

最初にお越しいただいたお客様は、ご本人もリンパマッサージを施術されるセラピストさん。

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(↑お客様のお写真をお借りしています)

 

自分自身の普段のケアはもちろん、

お客様の足の状態をみることにも役立ちそう、と喜んでいただきました。

 

また、セラピストさんならではの鋭い質問も頂きました。

 

「官足法のデメリットはありますか?」

 

という内容。

 

デメリットは、、、

 

ありません!

 

人によっては好転反応と呼ばれる症状が出ますが、これも自身の自然治癒力が目覚め始めたという証拠。

やりすぎてよくない、ということもないです。

もちろん、足もみのやり方というのはあるので、それをマスターしたうえでのことですが、私自身の経験、そしてサロンを初めてからたくさんのお客様の体質改善にかかわってきた経験から、官足法は良いことづくめだと思っています。

 

血流が良くなる

冷えが改善される

冷えがもとになっている様々な症状が緩和される

むくみで太くなっていた足が細くなる

足首がしまって美脚に

疲れにくくなる

運動のパフォーマンスがあがる

身体が楽になると、気持ちも前向きになれる

 

などなど。

まだまだ、持病が改善された方もたくさんいらっしゃいます。

 

何より、私自身の経験では、

身体の余計なものが足もみによって流され、そがれていくとともに、

心まで軽くなるということ。

まさに身体と心はリンクしている、という体験が最も大きかったです。

 

前向きになれた、

以前より考え込まなくなった、

など、メンタルがかわると、行動がかわります。

行動がかわると、習慣がかわる。

習慣がかわると、人格がかわる。

人格がかわると、運命がかわる。

 

ある心理学者の言葉で、私の好きなことば。

 

まさに、これが実現したきっかけが官足法でした。

単なる足のケアにとどまらない、すごい健康法だと私は思っております。

 

そして本日お越し頂いたお客様。

ご自身の体質を本気で改善したいと、インターネットで官足法を知り、ご自分でいろいろ調べたり購入したりして、自己流で始められていたそうです。

そこに、NaturaのWebサイトでマンツーマンレッスンを見つけてくださり、お越しくださいました。

 

今日初めてお会いしたのですが、本気の方との時間は楽しい。

 

熱心に聞いてくださり、私も自分の経験と知識で全力でこたえたいと。

 

よく驚かれますが、足の状態からお客様の不調の原因や根本がわかります。

これはたくさんのお客様の足を見させて頂いているからこそ。

私自身、お客様から学ばせて頂いているからこそ、Naturaにお越し下さるお客様には全力でおこたえしたいと思っています。

 

足もみは痛いですが、

痛いからこそ成果が出ないと、続けにくいと思います。

 

だからこそ、正しいやり方で。

正しいやり方を続けていると、人によって個人差はありますが、必ずちょっとした変化があらわれてきてくれます。

 

また、身体がどういう仕組みで、

血流がよくなると、どうしていろいろ改善されるのか、というお話も、

マンツーマンレッスンではさせて頂いております。

 

知識をつけると、足もみへの納得感もアップし、続けやすくなります。

 

慢性的な症状が気になる方、 

体質改善したいけど、やり方がわからない方、

身体を変えたい、とお悩みの方。

 

セルフケアでできる官足法の足もみ、本気で取り組んでみませんか?

 

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ご興味ある方、ご連絡をお待ちしております。

 

 

只今、ご予約が2019年1月末までいっぱいとなっておりますm(__)m

2月平日のご予約枠も、以下の3日間となっております。

少し先になりまして恐縮ですが、お早目のご連絡をお待ちしております。

 

【2019年2月☆ご予約可能なお日にち】

2/13(水)

2/19(火)

2/26(火)

 

※週末のご予約枠は、只今受付ストップさせて頂いております。

※3月の平日はまだ空きがございます。

※只今2月~3月の平日のみのご予約受付とさせて頂いております。

※4月以降のご予約に関しましては、子どもの学校行事予定が出てからの受付開始にさせて頂く予定ですm(__)m

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

いつもありがとうございます。

 

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【お知らせ】2019年1月~のご予約受付について&麹cooking新メニュー 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

すっかりご無沙汰になってしまいました。

ありがたいことに、10月はいつも以上にたくさんのご予約を頂きまして、あっという間に1か月が過ぎ去っていきました(^^;

 

お友達のご紹介でというご新規のお客様、

お久しぶりのお客様もたくさんお越し下さり、Naturaに行こう!と思って頂いてほんとに嬉しい限りです。

いつもありがとうございます。

 

年内のご予約枠が思っていた以上に早く埋まり、来年1月のご予約も頂き始めたこともあり、1月以降のご予約受付をしばらくストップさせて頂いておりましたm(__)m

 

明日11月1日(木)12:00~から、ご予約受付を再開させて頂きます。

今回のご予約分は、2019年1月~3月までとなります。

内容は、官足法、ワークショップ、麹cooking(新メニューは以下をご覧くださいませ。)などすべてのメニュー対象です。

 

なお、週末に関しましては只今既存のお客様のみのご予約受付とさせて頂いておりますm(__)m

 

1月は、お菓子工房を作るためのリフォーム工事が入ることもあり、ご予約可能な平日のお日にちが既に少なくなっております。

ご予定くださっているお客様には、ご迷惑をおかけするかもしれず大変恐縮ですが、ご確認のほどよろしくお願いいたします。

 

【2019年1月 ご予約可能なお日にち】

1月9日(水)

21日(月)

28日(月)~31日(木)

 

週末に関しましては、只今2月9日(土)~2月23日(土)~からの受け付けとなります。

なお、2月&3月の平日に関しましてはまだまだ空いておりますので、ご希望のお日にちでご相談くださいませ。

ご予約は、先着順とさせて頂きますm(__)m

 

なお、明日11月1日は夕方まで出張中のためメール(natura1288@yahoo.co.jp)もしくはホームページ、またはInstagramのDMにての受付とさせて頂きますのでご了承くださいませ。

 

いろいろとお手数をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

 

そして、以下から1月&2月の麹cooking新メニューのご紹介です!

今回も、おうちごはん&おやつに大活躍なメニューが中心。

シーザーサラダ風ドレッシングやフムスは、ニューヨークで美味しかったものを麹で再現。

子どもも大人も嬉しいメニューばかりを取り揃えました。

素材と麹を活かしたシンプルクッキング。
ぜひ、ご家庭でもご活用ください♪

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#麹煮込みハンバーグ

素材の旨味と麹で作るトマトベースの煮込みハンバーグ。
お野菜たっぷり。コンソメを使わないのに、麹効果でしっかりコクが感じられます。

ハンバーグにも麹を使ってジューシーに。

さらに、煮込みハンバーグにすることで旨味をしっかり閉じ込めます。
残ったソースはピザソースにしたり、ドリアにしたりとアレンジいろいろ。
先日ハンバーグドリアにしたら、娘は大喜びでした!


#シーザーサラダ風麹ドレッシング

おうちにある材料でできる、麹ドレッシングシリーズ。
生野菜がより美味しく、いろんなお野菜とも相性良しな万能ドレッシングです。
寒い季節でも、体内の熱循環を良くするためにちょこっと必要な生野菜。
ぜひ麹ドレッシングでお楽しみください。

 

#麹フムス

塩麹を使って作るひよこ豆のペーストです。
食物繊維やタンパク質、ミネラルも豊富な中東発のパワーフード。
チップスやクラッカーのおともに。
パンにぬったり、サンドイッチのペーストにもOK。
NYのオーガニックスーパー、ホールフーズで大好きだったフムスを再現したくて、
何度も配合を変えてやっと理想の味に近づきました。
米粉パンにもよく合います!

当日は、米粉フォカッチャもご試食のみでお召し上がりいただきます。

 

#グルテンフリー玄米甘酒ドーナッツ
お砂糖の代わりに、玄米甘酒を使った丸型ドーナッツ。
揚げたては格別!ふわモチです!!
おやつタイムにササっとできる手順のシンプルさも自慢です。

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#食miniレクチャー

☆腸内環境と食の関係

腸内環境は私たちの身体のあらゆる不調にかかわっているといわれています。
その理由についてや、麹甘酒などの発酵食品がどのように腸に良いのかについて詳しくお勉強します。
・腸内フローラとは?
・腸内環境に良い食事とは?etc...

 

【開催日について】

2019年2月11日(月:祝日)10:30~

定員4名さま 残席1名さま(11月2日現在)

お一人様からお申込み可能です。

 

3名様以上で別日でも承ります。

上記1月平日のお日にち、もしくは2月以降の平日でご相談くださいませ。

 

【お申込み】

明日11月1日(木)12:00~ご予約受付スタートとさせて頂きます。

ホームページ、もしくはnatura1288@yahoo.co.jp、またはInstagramのDMから以下の内容を添えてご連絡くださいませ。

・お名前

・ご連絡先のお電話番号

・メールアドレス

・ご希望のお日にち

 

【料金】

5,000円/お一人様

 

皆様のご連絡を楽しみにお待ちしております(*^^*)

 

長い記事にお付き合いくださり、ありがとうございました。

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

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【官足法】しゃっくりの止め方

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

先日、久しぶりに主人に足もみをしてもらったら、

あまりの痛さに悶絶でした(笑)

 

普段やっていると思ってたところができてないー!!

 

自分でコツコツ続けることも大事ですが、

たまには人にやってもらって至らぬ点をチェックすることも大切ですね。

 

自分では無意識のうちに避けているところ、

痛さ加減が足りていないところ、

多々あったな~と反省しました。

 

普段、私が施術させていただいてるお客様、

私自身もこんな感じで、人にやってもらうと痛いです(笑)

 

 

ところで、先日何年ぶりかにしゃっくりが出たのです。

 

ひょんなことがきっかけで突然やってくるしゃっくり。

 

久しぶりすぎて、しゃっくりも激しく、しんどいし何とか止めたい!

 

と、昔からいろいろ言われている止め方を試しましたがどれもNG。

でも、夕食を食べたら自然に止まっていました。

 

しかし、その後再び激しく復活。。。

 

しゃっくりって、1度出るとしばらく再発しやすいですよね。

 

翌日は料理教室があるし、何とか止めたい!

 

と、そういえば官足法でしゃっくりが止まるっていうのを聞いたことがあったな~と、早速自分の身体で実験開始。

 

しゃっくりは、横隔膜の痙攣が原因といわれています。

 

なので、横隔膜の反射区をしっかり刺激。

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私の足↑で失礼します。

 

オレンジ〇印で囲んでいる部分が横隔膜の反射区。

 

ゆっくり呼吸しながら、

まずは両足裏を手でしっかり包み込んでまんべんなく全体にざっくり刺激を与えます。

そして、両足ともにある上記の横隔膜の反射区を足もみ棒で痛みがあるくらいにぐりぐり刺激していると、、、

 

 

止まりました!!

 

その後の再発もなし。

 

やっぱり、官足法すごい。

 

これを体感するために、久しぶりにしゃっくりがやってきたのでは?と思うくらいのピタッとぶりです。

 

反射区と臓器は神経でつながっているので、横隔膜の反射区を刺激することで、横隔膜の痙攣をストップできたもよう。 

 

人によって効果の差があるかもしれませんし、普段足もみをやっていない人が、いきなり横隔膜の反射区だけを刺激して止まるかどうかは実験していないのでわかりません。

 

今回のしゃっくりが止まった件は、

☆足もみを普段から継続している

☆ゆっくり呼吸するよう意識する

☆横隔膜の反射区を痛みを感じる程度に刺激する

☆何より官足法を信じている

というのが条件、だと思います(*^^*)

 

皆さまも、もししゃっくりが出たら、

官足法で止まるかも?!というお話をぜひ、思い出してみてくださいね(^^)/

 

今度は子どもがしゃっくり出たら実験してみようかな。

 

 

【足もみ&各種ワークショップのご予約状況】

※10月&11月のご予約枠はいっぱいとなっております。

 

※週末は、2019年1月末までご予約がいっぱいの状況です。只今、週末のご予約受付はストップさせて頂いておりますm(__)m

 

<年内のご予約可能なお日にち>

12/17(月)

 

※年内のご予約枠が上記のみとなっております。ご予定下さっている方、お早目のご連絡をお待ちしております。

なお、1月以降の平日ご予約につきましては、11月1日より受付開始とさせて頂きますので、ご了承くださいませm(__)m

 

<11月17日(土)足もみ会 in 色十色さま>

残席1名さまとなっております。

満席となりました。ありがとうございます。

詳しくは、以下の記事をご覧くださいませ、

okinao5.hatenadiary.jp

 

<おうちおやつコースの空き状況>

Step2のみ、Step3のみのご受講も可能です。

 

Step2 グルテンフリークッキー

11/7(水) 残席1名さま

11/10(土) 残席1名さま

 

Step3 簡単タルト&シュークリーム

12/5(水) 残席1名さま

12/8(土) 残席2名さま

 

内容の詳細は、以下をご覧くださいませ。

okinao5.hatenadiary.jp

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

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【お知らせ】色十色さまにての足もみ会開催します!

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

6月に奈良の雑貨店「色十色」さまにて開催させて頂きました足もみ会。

 

ご好評頂きまして、この秋も開催させて頂くことになりました!

 

世界各国のいろんなストーリーのある雑貨たちに囲まれた、

とってもノスタルジックな雰囲気の店内。

私も色十色さんで足もみさせていただくことが楽しみなんです。

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奥の喫茶コーナーにて、足もみをさせて頂きます。

 

足もみ会の詳細は、以下をご覧くださいませ。

 

<開催日時>11月17日(土)

 

<ご予約枠>

11:00~ ご予約済み

12:00~ ご予約済み

13:00~   ご予約済み

14:00~

 

今回も4名さま限定なのですが、既に2名様のご予約を頂いております。

只今13:00~と、14:00~のお席が空いております。

ご予約は、先着順とさせて頂いております。

 

<内容>

・足もみ施術30分

・体質改善カウンセリング

・色十色さまよりハーブティー&プチお茶菓子付き

 

<料金>

3500円

 

<開催場所>

色十色さま

近鉄奈良駅すぐ。詳しくは色十色さまのホームページをご覧くださいませ。)

 

<お申込み>

natura1288@yahoo.co.jp

もしくはインスタグラムDMにて、以下の内容をお願いいたします。

 

ご希望の時間帯

お名前

お電話番号

 

お待ちいただくスペースもございますので、お友達同士でもぜひ!

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皆様のご連絡、お待ちしております!

 

iro-toiro.shopinfo.jp

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

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【おうちおやつコース】新メニューのお知らせ&募集中!

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

先日からの大雨。

もうしばらく続くようですが、どうか大きな被害が出ないことを願います。

 

本日は新メニューをご紹介させてください!

 

毎日のごはん作りと同じように、おうちで食べるおやつも、もっと手軽に気軽に楽しんで頂きたい!

という想いから、おうちおやつコースを始めることにいたしました。

 

おうちで家族と食べるおやつは、気取ってなくていい。

とにかく、手早くできて、身体にやさしい。

もちろん、美味しいことははずせません。

 

また、おうちおやつはバリエーションも大切。

おいしいと喜んでくれるからと、同じものばかり作り続けていると、我が家の場合は、娘が飽きた!と言い出します(^^;

 

飽きないように、また季節ごとにいくつかのバリエーションをもっておいて、それをローテーションさせたりちょこっとアレンジしたり。

 

それらを一気に叶えるメニューを取り揃えました。

 

からだにやさしく、ちゃんとおいしい。

しかも、日々のごはん作りの片手間でもできるくらいのお手軽レシピ。

さらに作り方や素材がシンプルなので、アレンジも自在。

 

おうちで作るスイーツが一番!

と、手作りのおやつをご家族でより楽しんで頂ける内容に仕上げています。

 

どれも簡単レシピばかりですが、その中でも簡単度合ランキングをつけまして、

step1~step3(全3回)のコース制にさせていただきました。

 

簡単なものから順にマスターしていただくことで、

自分でも美味しくできる!→おやつ作りって楽しい!→もっと作ってみよう!

という自信に。

 

コースのすべてのレシピをマスターすれば、おうちおやつのバリエーションもアップ。

おやつ作り初心者の方も大歓迎です。


肩の力をぬいて、自分も家族もよりHappyになる、気取らないおうちおやつを一緒に楽しみませんか?

 

※全3回の内容と開催日時は、以下をご覧ください。お友達同士3名様or4名様のお申込みに限り、下記開催日以外のお日にちでも承ります。

 

※コースでのお申込みではなく、単発のみでもご受講可能ですが、その際は1回あたり5,500円/お一人様とさせていただきます。

 

※各回定員は4名様とさせていただいております。定員になり次第、受付終了とさせていただきます。

 

※いずれもグルテン&乳製品&白砂糖フリーですが、小麦粉&乳製品を扱うキッチンであることをご了承くださいませ。卵はstep1とstep3で使用します。甘味料には、玄米甘酒やメープルシロップを使用します。

 

※各回とも、麹ドレッシングとお野菜たっぷりのサラダプレートをランチにご用意させていただきます。また、おやつのご試食はアレンジ含め毎回4~5品をスイーツプレートとしてお召し上がりいただきます。

 

※各回とも、基本はデモンストレーションですが、ポイントとなる部分は実践してご確認いただきます。

 

<step1>

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~step1 メニュー~

・葛プリン3種類(うち1種類はレシピ&ご試食のみ)

・りんごのスクエアケーキ

・玄米甘酒パウンドケーキ(レシピ&ご試食のみ)

レシピ通りの配合と手順で作ればおいしくできる簡単おやつが中心です。

スクエアケーキとパウンドケーキは同じ生地ですが、ケーキ型と具材を変えると別物になるアレンジをご紹介します。

 

~step1 2018年開催日時~

10月10日(水)10:30~ 残席2名さま

10月13日(土)10:30~ 残席2名さま

 

 

<step2>

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~step2 メニュー~

・スノーボールクッキー

・アイスボックスクッキー

・糖質オフクッキー2種(うち1種類はレシピ&ご試食のみ)


グルテンフリーでもサクサクに仕上がる粉の配合をご紹介します。

糖質オフクッキーは、食感が軽い!糖質オフが気になる方も、気にならない方も、きっと気に入って頂ける食感に仕上げています。

 

~step2 2018年開催日時~

11月7日(水)10:30~ 残席2名さま

11月10日(土)10:30~ 残席2名さま

 

<step3>

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~step3 メニュー~

・ミニタルト

米粉のポップオーバー(シュークリーム風)

 

タルト型にオイルを塗らずにできる、タルト型の洗い物もなし、の画期的なタルトの作り方をご紹介します。

玄米甘酒を使ったサクサクのタルト生地、ご試食には2種類のミニタルトをお召し上がりいただきます。

米粉のポップオーバーは、グルテンフリーシュークリームが簡単にできるレシピ!コツをおさえればしっかり膨らみます。

手づくりタルトやシュークリームが、より身近なおやつになること間違いなしの回です。

 

~step3 2018年開催日時~

12月5日(水)10:30~ 残席2名さま

12月8日(土)10:30~ 残席2名さま

 

【お申込み&お問合せ】

以下の内容をご記入のうえ、ホームページのご予約ページから、もしくはnatura1288@yahoo.co.jp宛メールにてお申込みくださいませ。

1.お名前

2.ご連絡先のお電話番号&メールアドレス

3.コースもしくは単発コースとご希望のお日にち

4.参加人数

皆様のご連絡、お待ちしております!