足もみでHappyになる!女性のための自宅サロン『Natura』

官足法による足全体のマッサージ(足もみ)と自家製玄米甘酒により、女性の健康をサポートする奈良市内の1日1組限定自宅サロン、2016.10.5 OPENです。

『Natura』サロンメニュー

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2017年10月受付分より、メニューを改訂しております。

新メニューの一覧はコチラ。(PDFファイルが開きます。)

Naturaホームページのメニューページもリニューアルしました。

施術を受けて頂くお部屋のお写真は、HPのメニュー&ギャラリー

にて、掲載しております。

ご予約は、上記HPから、もしくはこちら↓までお願いします。

natura1288@yahoo.co.jp

090-6930-8345

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ご訪問頂き、ありがとうございます。

奈良市内にて、官足法による足つぼマッサージを自宅サロンにて行っております。

施術後には、自家製玄米甘酒を使ったヘルシー&キレイのためのワンプレートランチやスイーツを。

マッサージ後の最初のお食事ってとっても大切。

血流が良くなっているので、カラダに良いものを入れて、全身の細胞に栄養とキレイを!

足マッサージと食の相乗効果で、女性の健康をサポートする自宅サロンです。

(2017年6月より、玄米甘酒や塩麹を使ったお料理教室も始めました!詳しくは以下をご覧ください。)

 

〇基本コース  ¥10,000

足湯(約10分)、足もみ(約90分)、玄米甘酒ランチorスイーツサービス、足裏マッサージ用棒プレゼント(初回限定)

※基本コースの詳細は、コチラをご覧ください。

 

〇麹cooking&食miniレクチャー お1人様¥4,500

自家製玄米甘酒や塩麹を使った、デモンストレーション形式のお料理教室。ご自宅でも活用頂けること間違いなしの簡単・美味しい・カラダに優しいレシピが中心。2か月ごとのメニューで、お友達同士2~4名さまで受付させて頂いてます。詳しくは、コチラをご覧ください。

 

他にも様々なコースがございます。詳しくは続きをご覧ください。

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【お知らせ】11月のご予約枠と麹cookingの感想

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

10月も下旬に入りますね。

例年より寒い10月ですが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか。

 

私は、いよいよレッグウォーマーを出してきました。

足首を温めるとかなり違います!

 

「冬場は靴下の重ね履きなどしませんか?」とよく聞かれますが、いつも靴下は1枚のみで、レッグウォーマーを冬場は愛用しております(*^^*)

 

皆様も、お身体冷えないよう、暖かくしてお過ごしくださいね。

 

さて、10月のご予約枠がおかげさまでいっぱいとなりました<(_ _)>

 

11月もご予約を頂き始めておりまして、現在可能なお日にちが以下となっております。

 

【11月のご予約可能なお日にち】

6日(月)

7日(火)

11日(土)

12日(日)

13日(月)

25日(土)

29日(水)

30日(木)

 

足もみ、セルフ足もみ、各種ワークショップ、麹cookingのご予約を上記のお日にちで受け付けております。

 

ご都合良いお日にちを、以下のホームページ(↓)または、掲載しております連絡先まで、お気軽にお問合せください。

Naturaホームページ

natura1288@yahoo.co.jp

090-6930-8345

 

最後に、先日麹cookingを受けて頂いたお客様の感想をご紹介させてください。

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今回のメニュー、米粉ピザ&麹トマトソース&コンソメなしお野菜たっぷりスープを、早速ご家庭で実践してくだいました!

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嬉しいご感想、本当にありがとうございます。

 

お料理教室を始めた理由は、麹を使ったお料理の良さをもっと知ってもらいたい!という思いはもちろん、ご家庭で毎日家族の食事を作る女性が、お料理の時間をよりHappyに感じてもらいたいという思いがありました。

 

時間をかけて作るお料理も美味いけれど、

毎食時間をかえてはいられません。

日々の食事作りやメニューを考えることが、負担になるのではなく、そんな時間も楽しんでもらえるよう、よりシンプルで短時間に、かつ美味しくて身体にも優しいものを。

という思いで、日々レシピを研究しています。

 

ママや奥様がHappyだと、家族もきっと笑顔いっぱい。

美味しい笑顔、美味しい幸せ、そういうのが広がっていったらな~って思っています。

 

そういう自分の想いと、お客様のご感想がピタッと一致したことに、今回とっても幸せを感じました。

 

 

米粉ピザ&麹トマトソースの回、すでに10月のご予約枠は埋まってしまいましたが、10月いっぱいまでは、11月以降のお日にちでも受け付けておりますので、ぜひぜひお問合せください!

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>

 

インスタグラム始めました。

 

【お知らせ】大阪市内にて官足法体験イベント開催!

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

イベント開催のご案内です。

10月24日(火)

大阪のJR環状線福島駅すぐの中国茶サロンゆるりさまにて、Naturaの官足法足もみ体験イベントを開催させて頂くことになりました。

急遽のご案内となりますが、残席2名ほどの空きがございます。

 

ご予約制となっておりますので、もしご興味持って頂いてご都合あう方いらっしゃいましたら、こちらのメール(natura1288@yahoo.co.jp )、もしくはNaturaホームページより、ぜひぜひご連絡くださいませ。

 

以下、イベント詳細です。

 

【日時】

10月24日(火)15時30分~

 

【場所】

中国茶サロンゆるりさま

(JR環状線福島駅下車すぐ)

 

【内容】

・プチセミナー『官足法の足つぼマッサージとは?』

・お1人様20分ずつの足つぼマッサージ体験

・ゆるりさんの薬膳茶&Naturaの玄米甘酒と玄米甘酒マフィンのご試食

 

※当日限定で玄米甘酒マフィンの販売も行う予定です。玄米甘酒マフィンは、お砂糖の代わりに玄米甘酒を使った米粉100%のグルテンフリーマフィン。モチモチの新食感をお楽しみいただけます。

 

【料金】

お1人様 ¥3,800

 

奈良までは遠いけど、官足法の足つぼマッサージは受けてみたいという方!今回は大阪市内での開催です(^^;

 

中国茶サロンゆるりさんは、台湾茶中国茶を楽しむお教室として、たくさんの生徒さんに親しまれています。

ameblo.jp

私も単発イベントに何度か参加させて頂き、このたびご縁あってゆるりさんで開催させて頂くこととなりました。

 

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官足法の足つぼマッサージも同じ台湾発祥!

素敵な機会を頂き、とっても楽しみにしております。

 

急なご案内で大変恐縮ですが、もしご都合あう方いらっしゃいましたら、ご参加をお待ちしております!

natura1288@yahoo.co.jp 

090-6930-8345

 

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

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【官足法】血液の重要な役割

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

長雨続きでしたね。

やっと少し落ち着きそうですが、今度は台風が近づいているとか。

寒さも出てきましたので、皆さまどうか暖かくしてお過ごしくださいね!

 

さて、本日は先日テレビで見て知ったコトを共有させてください♪

 

身体のコト。

 

医学の研究はどんどん進んで身体の仕組みが解明されていっていると言われていますが、なんと全部が100としたら、今研究でわかっているのは、100分の10くらいなのだそうです。

 

衝撃でした。

それくらい、まだまだ人のカラダは未知なことがたくさん!

 

近年の研究で、新たなことがわかったそうです。

 

今までは、脳が身体の司令塔となって、脳からの指示を受けて、各臓器がその指令通りに動いていると考えられていました。

 

でも、実は指令は脳からだけじゃなかったそうです。

 

各臓器同士が、脳を介さず、直接コミュニケーションをとっていることがわかったそう。

 

例えば、栄養を吸収する小腸さん。

 

小腸内に分解された食べ物がやってきたら、

 

「ごはんがきたよー!」

 

というメッセージが、小腸の絨毛を構成する細胞から放たれるそう。

 

それを受けて、各細胞や臓器がスタンバイ体制に入るのだそうです。

 

脂肪細胞さん→「脂肪をしっかり取り込もう!」

膵臓さん→「糖分もしっかり吸収しよう。」

脳→「満たされてきた~」

 

という感じで、臓器からのメッセージを受けて、それぞれの仕事に入るのだとか。

 

こういった臓器同士のメッセージは、現在数百種類見つかっているそう。

 

では、この臓器から放たれたメッセージは、どのようにして、ほかの細胞や臓器に届けられるでしょうか?

 

 

それが全身に張り巡らされている血管、血液の役割なんです。

 

血液って、酸素や栄養を全身の細胞に届けて、老廃物を細胞から受け取るっていうお仕事以外にも、重要な役割が!

 

このような臓器同士のメッセージを、ホルモンとして血液にのせて、他の臓器にお知らせしていたんですね~。 

 

人の血管は、ぜーんぶ広げたら、全長10万キロだそうです。

地球1周が4万キロ。

凄い長さですよね。

(↓木の枝のように、毛細血管から合流してどんどん太い血管に。)

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そんなながーい血管内、血液がドロドロで流れが悪かったらどうなるでしょう。

 

老廃物の回収が滞ったり、酸素や栄養がいきわたらなかったり、さらには臓器同士の会話が届けられずに身体に不調が現れるっていうことも。

 

やっぱり血液って大切。

血行を良くするって大切。

 

カラダのために、身体もココロも心地よくいられるよう、毎日足もみは続けよう、と改めて思ったのでした(*^^*)

 

ちなみに、このような官足法に関連する身体の仕組みのお話し、官足法の体質改善を目的としたセルフ足もみコースでも詳しくお話しさせて頂いてます♪

 

ご興味ある方ぜひに。 

 

官足法による足もみ&セルフケアコースメニュー、およびその他ワークショップメニューは、以下のホームページからご覧ください。

Naturaホームページ

 

【10月のご予約可能なお日にち】

30日(月)

31日(火)

 

【11月のご予約可能なお日にち】

週末のご予約枠は、

11日(土)、12日(日)のみとなりました。

キャンセルが出たため、25日(土)もご予約可能です。

平日は、まだ空きがございます。

  

ご都合良いお日にちを、以下のホームページ(↓)または、ブログのサイドバー(→)に掲載しております連絡先まで、お気軽にお問合せください。

Naturaホームページ

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

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【玄米甘酒】飲む以外の活用法

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

今日からしばらく、すっきりしないお天気が続きそうですね。。

 

今日はご予約もなく、1日家でいろいろ仕込みました(*^^*)

 

昨日仕込んでおいた玄米甘酒で、玄米甘酒クリームと、玄米甘酒チョコレートを。

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甘酒クリームは、まだレシピ模索中ですが、玄米甘酒チョコレートは、グルテンフリーおやつワークショップメニューの1つです(*^^*)

 

チョコレートって、ちょっと涼しくなる秋ぐらいから急に食べたくなったりしますよね。

寒くなると美味しく感じるおやつの1つ。

 

私も数年前まではしょっちゅう食べておりました。

 

でも、市販のチョコってお砂糖がたっぷり。しかも白砂糖がほとんどです。

たまになら良いですが、毎日食べるとなると、白砂糖の摂取量が断然UP。

 

精製された白砂糖は、細胞の老化を進めます。⇒老けやすくなる!

また、カラダを冷やす食品でもあり。⇒冷え性悪化の原因にも!

官足法で重要視しているきれいな血液とは正反対の、ドロドロ血に導く食品でもあります。

それに、中毒性があるのでチョコレートなしの日々は考えられない!という方も多いはず。

 

無理にやめる必要はないですが、徐々に代替のものに変えていって、卒業できた私がはまっているのは、玄米甘酒とココナッツオイルを使ったチョコレート。

 

手作りのチョコレートってハードル高そうですが、実は材料を混ぜて冷やし固めるだけの簡単レシピ。

 

厳密にはチョコレートではないのですが、まるでチョコレート!

しかも甘さのメインは玄米甘酒。

身体に優しいからといって、食べ過ぎは禁物ですが、これだったらチョコレートの代わりになる!と自信をもっておすすめできる一品です。

 

これから冬が来て、おうちで甘いものを楽しむ機会も多くなるはず。

ちょっと身体とキレイを意識したスイーツが手軽にできたらいいですよね。

 

グルテンフリーおやつ&パンワークショップでは、そんな身体とキレイを意識した8種類のおやつ&パンの中から、お好きな2種類を選んでいただくスタイルのワークショップです。

美味しくて簡単!というところも重視していますので、ご家庭でもご活用頂けること間違いなし。ぜひぜひ、ご活用ください♪

 

玄米甘酒は、「飲む」イメージが強いですが、このように飲む以外の楽しみ方が無限大なんです!

 

先日、以前玄米甘酒ワークショップを受けて頂いたお客様から、「甘酒で白玉団子を作ったよ!」というご報告を頂きました!

 

実際、私もお味見させて頂く機会がありましたが、とってもやわらかくてほんのり甘くて美味しい!

玄米甘酒を最初にブレンダーでなめらかにして、お水とともに白玉粉に加えていくそうです。

 

白玉団子って、翌日は固くなりがちですが、玄米甘酒を使ったら翌日もやわらかいままだったそう!

 

なるほど~。

参考になります(*^^*)

 

ぜひぜひ、ご家庭でいろんなアレンジに使ってみてくださいね!

そして、良かったらぜひ「こんなのもできたよ!」と、ご一報くださーい(^^)/

 

玄米甘酒をお砂糖代わりに使った、お料理やお菓子作りのお料理教室もやってます☆

okinao5.hatenadiary.jp

 

官足法による足もみ&セルフケアコースメニュー、およびその他ワークショップメニューは、以下のホームページからご覧ください。

Naturaホームページ

 

【10月のご予約可能なお日にち】

 

30日(月)

31日(火)

 

【11月のご予約可能なお日にち】

週末のご予約枠は、

11日(土)、12日(日)のみとなりました。

キャンセルが出たため、25日(土)もご予約可能です。

23日(木)の祝日はご予約可能です。

平日は、まだ空きがございますので、ご都合よいお日にちをお問合せくださいませ。

  

ご都合良いお日にちを、以下のホームページ(↓)または、ブログのサイドバー(→)に掲載しております連絡先まで、お気軽にお問合せください。

Naturaホームページ

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

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【官足法】腰痛が改善☆お客様のご感想

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます!

 

先日の日曜日、無事に子どもの運動会が終わりました。

そして小学校は代休もあって本日までお休み。

長い長い連休が終わって、やっと明日から日常が戻ります(*^^*)

 

気温も寒くなったり暑くなったり変動が激しいですが、皆様はお元気でお過ごしでしょうか。

 

先日、お越し頂きましたお客様から嬉しいご感想を頂きました!

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官足法の基本コースで、月1回のペースで通って頂いております。

 

先日は、近頃腰痛が出てきて、、、ということだったので、足全体のマッサージに加え、特に腰の反射区を念入りにさせて頂きました。

 

症状が少しでもやわらいで、良かったです(*^^*)

 

腰痛があるお客様は、個人差もありますが、比較的即効痛みがマシになったと感じて頂くことが多く、マッサージが終わった後立ち上がって頂くと、

 

「あれ?さっきまでの腰痛がなくなってる!」

 

と、お客様の驚きの表情が見られることもしばしば。

 

腰痛も悪化すると、ぎっくり腰に発展⇒数日動けなくなるということもありますよね。。。

 

また、腰痛の自覚症状がない方も要注意。

自覚症状はないけど、腰の反射区が固い方、突然ぎっくり腰になるタイプかもしれません。

 

今回ご感想をいただいたお客様は、ナースのお仕事をされながら、ご自身でもリンパケアセラピストの資格を持たれていて、ご自宅でお客様に施術されていらっしゃいます。

こちらのブログにて活動されています♪)

 

お忙しい日々、ご自身のケアもしっかりされていてすごいな、と近頃自分のケアを後回しにしがちな自分も反省(^^;

 

官足法は、定期的に通って頂くことも体質改善を効果的に進めるために有効ですが、何よりも毎日のセルフケアが絶大な効果をもたらしてくれるんです。

 

言い換えれば、自分で自分の健康を守る、病気を予防することができる、また自然にダイエットも実現できる、手軽なセルフケア。

 

Naturaでは、足もみを受けて頂くコース以外に、ご自分で足もみのやり方を習得して頂くセルフケアコースもございます。

 

目的別に応じたカラダの仕組みも学べる座学付き。

納得してセルフケアを継続して頂きやすい内容となっております。

 

ご自身はもちろん、ご家族の健康にもきっと役立つはず!

 

 

官足法による足もみ&セルフケアコースメニュー、およびその他ワークショップメニューは、以下のホームページからご覧ください。

Naturaホームページ

 

【10月のご予約可能なお日にち】

 

30日(月)

31日(火)

 

【11月のご予約可能なお日にち】

週末のご予約枠は、

11日(土)、12日(日)のみとなりました。

キャンセルが出たため、25日(土)もご予約可能です。

23日(木)の祝日はご予約可能です。

平日は、まだ空きがございますので、ご都合よいお日にちをお問合せくださいませ。

  

ご都合良いお日にちを、以下のホームページ(↓)または、ブログのサイドバー(→)に掲載しております連絡先まで、お気軽にお問合せください。

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以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

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【麹cooking】新メニューのお知らせ

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます!

 

2か月ごとのメニューで始めた麹cooking。

 

継続してお越し頂いているお客様からは、

「家で使う調味料が減ってきました。」

というご感想も頂いております。

 

我が家でも、以前に比べて使う調味料が減りました!

みりん、マヨネーズ、コンソメは使わなくなり、塩麹や玄米甘酒を多用しています(*^^*)

 

調理はシンプルかつ簡単に。

素材を生かして美味しく。

麹効果で味わい深く。

 

そんなミラクルを実現する麹cooking&食miniレクチャー、11月からの新メニューが決まりました。

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パーティシーズン到来に備え、ご家族やお友達と一緒に美味しく楽しく食卓を囲める麹メニューをご用意しています。

 

【玄米甘酒ちらし寿司】

玄米甘酒で甘さを調節するちらし寿司。お好きな具でアレンジ自在。今回は、食感を大切に、美味しく身近で簡単な具材の組み合わせ&味付けをご紹介させて頂きます。

 

コンソメなし豆乳麹グラタン】

フライパン1つで、ホワイトソースも一緒に作る手軽な豆乳グラタン。コンソメを使わずとも美味しくできるコツをお伝えします!さらにあるものを使うことで、なめらかな仕上がりに。グルテンフリー、今回は炭水化物もフリー。こちらもお好きな具材でアレンジ無限大。今回は今が旬のさつまいもをメインに仕上げていきます。

 

【麹と果汁で作るキャロットラペ】

作り置きできるさっぱりキャロットサラダ。麹効果で深い味わいに!和えるだけなので、レシピ付きご試食としてご用意させて頂きます。

 

【玄米甘酒グルテンフリーブラウニー】

チョコは使わないのに、しっかりチョコ味。お砂糖も不使用ですが、玄米甘酒の優しい甘さ効果としっとり効果がすごい。手土産にもOKな、混ぜて焼くだけの簡単ヘルシーブラウニーです。

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以上の4品に、今回はグラタンに合うようパン(レシピなしご試食のみ)をご用意させて頂きます!

グルテンフリーパンか、小麦パンのいずれかをお選びください。

 

食miniレクチャーは、『お酢について』

 

お酢は、どのような基準で選ばれていますか?

 

製造工程による違いや、お料理への使い分け、さらにお酢の身体への作用などをお話しさせて頂く予定です!

 

デモンストレーション形式のお料理教室、かつ、お友達同士で気軽に楽しくご参加頂ける麹cooking&食miniレクチャー。

塩麹や甘酒のお料理への使い方を深めたい方にぜひ!

 

【料金】お1人様 ¥4,500

【所要時間】約2時間半~3時間

 

お友達同士お誘いあわせの上、2~4名様で受付させて頂いております。

11月~のご都合よいお日にちを、お問合せくださいませ。

 

※今回のメニューは、11月受付分~来年1月いっぱいまでの3か月間の内容とさせて頂きます。(12月&1月はお休み予定が多いため<(_ _)>)

 

※麹cooking+玄米甘酒ワークショップ、または麹cookingと足もみコースなど、ダブルでご参加いただくことも可能です。

 

官足法による足もみ&セルフケアコースメニュー、およびその他ワークショップメニューは、以下のホームページからご覧ください。

Naturaホームページ

 

【10月のご予約可能なお日にち】

12日(木)

19日(木)

30日(月)

31日(火)

 

【11月のご予約可能なお日にち】

週末のご予約枠は、

11日(土)、12日(日)のみとなりました。

23日(木)の祝日はご予約可能です。

平日は、まだ空きがございますので、ご都合よいお日にちをお問合せくださいませ。

  

ご都合良いお日にちを、以下のホームページ(↓)または、ブログのサイドバー(→)に掲載しております連絡先まで、お気軽にお問合せください。

Naturaホームページ

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>

 

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