足もみでHappyになる!女性のための自宅サロン『Natura』

官足法による足全体のマッサージ(足もみ)と自家製玄米甘酒により、女性の健康をサポートする奈良市内の1日1組限定自宅サロン、2016.10.5 OPENです。

『Natura』サロンメニュー

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2017年10月受付分より、メニューを改訂しております。

新メニューの一覧はコチラ。(PDFファイルが開きます。)

Naturaホームページのメニューページもリニューアルしました。

施術を受けて頂くお部屋のお写真は、HPのメニュー&ギャラリー

にて、掲載しております。

ご予約は、上記HPから、もしくはこちら↓までお願いします。

natura1288@yahoo.co.jp

090-6930-8345

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ご訪問頂き、ありがとうございます。

奈良市内にて、官足法による足つぼマッサージを自宅サロンにて行っております。

 

施術後には、自家製玄米甘酒を使ったヘルシー&キレイのためのワンプレートランチやスイーツを。

 

マッサージ後の最初のお食事ってとっても大切。

血流が良くなっているので、カラダに良いものを入れて、全身の細胞に栄養とキレイを!

足マッサージと食の相乗効果で、女性の健康をサポートする自宅サロンです。

(2017年6月より、玄米甘酒や塩麹を使ったお料理教室も始めました!詳しくは以下をご覧ください。)

 

〇基本コース  ¥10,000

足湯(約10分)、足もみ(約90分)、玄米甘酒ランチorスイーツサービス、足裏マッサージ用棒プレゼント(初回限定)

※基本コースの詳細は、コチラをご覧ください。

 

〇麹cooking&食miniレクチャー お1人様¥4,500

自家製玄米甘酒や塩麹を使った、デモンストレーション形式のお料理教室。ご自宅でも活用頂けること間違いなしの簡単・美味しい・カラダに優しいレシピが中心。2か月ごとのメニューで、お友達同士2~4名さまで受付させて頂いてます。詳しくは、コチラをご覧ください。

 

他にも様々なコースがございます。詳しくは続きをご覧ください。

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【麹cooking】2月&3月新メニューのお知らせ

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

本日より2018年の営業スタートしております。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

本日は、2月&3月麹cooking新メニューのご案内を。

 

麹を調味料として使うことで、ヘルシーかつお料理が簡単に。さらに美味しく底上げしてくれる。

甘酒や塩麹を中心としたメニューを、これまでご紹介して参りましたが、もうひとつ、我が家で欠かせないのが醤油麹。

 

今回は醤油麹のつくりかたと使い方に特化。

 

醤油麹ってスゴいんです。

実は醤油麹は塩麹に比べて10倍以上の旨味成分が。

お醤油のもととなる大豆の旨味成分が、麹によって最大限に引き出され、甘さも旨味もアップ。まるでお醤油とお味噌の中間のような調味料に。

 

醤油麹が調味料として仲間入りすると、より普段のお料理が簡単おいしく。
(みりんは必要なくなるかも?!)
そして麹料理の幅が広がること間違いなし。

 

今回は、そんな醤油麹を皆さんと一緒に作り、さらに醤油麹の使いこなしメニューを一挙ご紹介します!

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2月&3月麹cooking新メニュー

・醤油麹作り
米麹には、みやここうじを。
お醤油には、杉樽を使ったこだわりのお醤油を。

 

・万能麹肉そぼろ
洋風にも和風にも使える万能肉そぼろ。簡単に味が決まるコツとアレンジをお伝えします。

 

・切り干し大根の醤油麹煮
和食の定番、切り干し大根の煮物を醤油麹でアレンジ。あれこれ調味料を使わないのに簡単に味が決まります。

 

・醤油麹ドレッシングdeサラダ
生野菜を美味しくする、アレンジ自在、醤油麹を使ったドレッシングの配合をお伝えします。

 

※ご試食の際は、季節のポタージュスープをお付けいたします。

 

※今回は醤油麹に特化するため、デザートメニューはなしとさせて頂きますが、当日ご試食のみでお楽しみデザートをご用意させて頂きます。

 

上記レシピに加え、さらなる醤油麹ご活用のためのレシピを他にもご提供予定!

 

皆さまそれぞれでお作り頂く醤油麹はお持ち帰り頂き、ご自宅でお使いくださいませ。

 

食miniレクチャー
お醤油について

 

今回のみに限り、お持ち帰り用醤油麹の材料費&容器代が入りますので、お一人さま5000円とさせて頂いております。

 

【料金】お一人さま 5000円 ※2名さま以上で開催
【日程】2月もしくは3月のご都合良いお日にちにて開催

※2月21日(水)~27日(火)は、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街内にて出店しますため、サロンはお休みさせて頂きます<(_ _)>

 

ご質問、ご予約は以下で受付けております。

Naturaホームページ

natura1288@yahoo.co.jp

 

皆様のご予約、お待ちしております(#^^#)

 

只今のサロンの空き状況は、以下をご覧くださいませ。

【1月のご予約可能なお日にち】

25日(木)

31日(水)

 

【2月のご予約可能なお日にち】

1日(木)

3日(土)

7日(水)

10日(土)

11日(日)

13日(火)

14日(水)

15日(木)

19日(月)

20日(火)

 

2月21日(水)~27日(火)までは、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街内にて出店しますため、サロンはお休みさせて頂きます<(_ _)>

 

もちいどの商店街出店中のご予約も以下のコースにて受け付け中です。

足もみ30分コース(お1人さま3000円)

 

サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページ↓のメニューをご覧くださいませ。

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>

 

インスタグラム始めました。

 

【玄米甘酒】1dayワークショップ「玄米甘酒熟成スイーツ」開催しました!

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

本日、1dayワークショップでした。

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玄米甘酒を使った熟成スイーツ2品。

 

☆さつま芋と玄米甘酒の熟成チーズケーキ

作ってから2日間冷蔵庫でねかせています。

 

熟成された玄米甘酒チーズケーキとお芋とのマリアージュがたまらないなめらかさ。

 

濃厚だけど重くない。

さっぱり頂けるチーズケーキです。

 

お砂糖を使っていないので甘さは控えめ。はちみつや、用意しておいた甘酒ココナッツクリームとともにお楽しみ頂きました。

 

 

☆玄米甘酒で作るグルテンフリークッキー

お砂糖の代わりに玄米甘酒を使ったグルテンフリークッキーです。

玄米甘酒と米粉をメインに使いますが、かたくなりがちな米粉クッキーをサクサクに仕上げるコツ、それをデモンストレーション形式でお伝えさせて頂きました。

 

クッキーも、日にちを置くごとに熟成され、チーズのような風味がアップ。

焼かれても優秀な玄米甘酒は、チーズは使っていないのに、チーズのような風味をクッキーにプラスしてくれます。

 

本日は玄米甘酒カスタードクリームもご用意させて頂いて、クッキーと一緒にお楽しみいただきました。

カスタードクリームサンドの甘酒クッキーもまた美味しく!

 

甘さ控えめなので、お食事代わりにクラッカーとしても使えます。

 

少しアレンジしてタルト型にもOK。

細かく砕いて、チーズケーキの土台としても。

 

また、粉の配分をきな粉やココアでアレンジしてみたりも可能。

 

1つ作っては、いろいろアレンジできる。

シンプルなものだからこそ、アレンジも自在。

 

また、シンプルだからこそ、そのものの味が重要視されますが、玄米甘酒がそれを助けてくれる。

 

そんなスイーツやお料理を、これからもご提供できたらと思います。

 

 

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!

 

ちなみに本日のランチは、甘酒パンケーキランチでした。

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こちらも甘酒を使ったグルテンフリー、お砂糖フリー、卵&乳製品フリーのパンケーキ。

 

焼きたて、サクサク美味です(*^^*)

 

このパンケーキは、Naturaの常時メニュー、グルテンフリーワークショップメニューにございますので、ご興味ございましたらまたご覧くださいませ。

 

サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページ↓のメニューをご覧くださいませ。

 

ご質問、ご予約は以下で受付けております。

Naturaホームページ

natura1288@yahoo.co.jp

  

1月のご予約枠はいっぱいとなりましたので、受付を締め切らせて頂いております。

 

2月もおかげさまでご予約枠が少なくなってまいりましたm(__)m

詳しい日程は下記をご覧くださいませ。

 

【2月のご予約可能なお日にち】

1日(木)

3日(土)

7日(水)

10日(土)

11日(日)

13日(火)

14日(水)

15日(木)

19日(月)

20日(火)

 

2月21日(水)~27日(火)までは、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街内にて出店しますため、サロンはお休みさせて頂きます<(_ _)>

 

もちいどの商店街出店中のご予約も以下のコースにて受け付け中です。

足もみ30分コース(お1人さま3000円)

 

先日ご案内させて頂きました、2月&3月の麹cookingも引き続きご予約受付中です。

okinao5.hatenadiary.jp

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>

 

インスタグラム始めました。

今年もよろしくお願いいたします!

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

2018年の年明け、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか。

 

寒さは変わらず厳しいですが、今年のお正月はお天気に恵まれ、

気持ちの良い日々が続きましたね。

お月様もきれいでした。

 

毎年思うのですが、年明け早々の陽射しに、すでに春を感じています。

それほど、春が待ち遠しいとも取れますが(笑)

 

今年も、皆様に、カラダも心もHappyな時間がたくさん訪れますように!

 

ささやかですが、お役に立てたらと思います。

2018年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

今年のお正月は、家族や両親、親戚と一緒に美味しく楽しく幸せな時間を過ごすことができました。

 

実は、昨年2017年の年明けは、ちょっとした監禁状態だったんです。

 

年末の30日に遠方から泊まりに来た、いとこファミリーの旦那さまが、我が家に宿泊中に体調を崩し、元旦に救急外来へ行くとインフルエンザとのこと。

 

そのまま、いとこファミリーは自宅へ帰っていきましたが、我が家はインフルエンザ感染の疑いが。

 

ひとまず、感染しているかもしれないので、お正月に帰る予定だった両実家はすべてキャンセル。

親戚に赤ちゃんもいたので、念のため。

私たち家族だけでひっそり過ごしたという思い出が。

 

でも、ラッキーだったのが、我が家は誰も感染していなかったんです。

一緒にテレビを見たり食事もしたけど、、、。

 

ひきこもっておりましたので、お正月料理も気分も何もなかったけど、とにかくまずは、家族が元気、健康であることが、何よりの幸せ。

 

ということを、痛感した年明けでありました。

 

今年は、平穏な幕開けです(*^^*)

 

それでもやっぱり、まずは健康。カラダが資本。

それを願わずにはいられない1年になりそうです。

 

只今、お正月に食べたもののメンテンナンスを実施中。

 

私のメンテナンスは、

・おなか一杯食べ過ぎない。

・いつもより念入りに足もみをする。

 

この2つくらいですが、2~3日これらをするだけで、身体が戻ります。

 

お正月明け、体調を崩しやすいと言われますが、皆様もいつもより念入りに足もみに時間をかけてみてくださいね。

 

 

サロンのご予約も引き続き承っております。

 

そして2月には、官足法のウォークマットを皆で踏んでカラダの芯からあったまる会を1dayで開催しようと企画しています。

 

ウォークマットをしっかり踏んで、代謝アップした後は、玄米甘酒と豆乳のおぜんざいでランチ。

さらに、玄米甘酒マフィンの焼きたてを召し上がって頂こうかと考え中。

 

また詳細決まりましたら、こちらでご紹介させて頂きますね。

 

2月&3月の麹cooking新メニューも、来週中までにはご紹介させて頂きます!

 

只今のサロンの空き状況は、以下をご覧くださいませ。

【1月のご予約可能なお日にち】

25日(木)

31日(水)

 

【2月のご予約可能なお日にち】

1日(木)

3日(土)

7日(水)

10日(土)

11日(日)

13日(火)~15日(木)

19日(月)

20日(火)

 

2月21日(水)~27日(火)までは、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街内にて出店しますため、サロンはお休みさせて頂きます<(_ _)>

 

もちいどの商店街出店中のご予約も以下のコースにて受け付け中です。

足もみ30分コース(お1人さま3000円)

 

サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページ↓のメニューをご覧くださいませ。

ご質問、ご予約は以下で受付けております。

Naturaホームページ

natura1288@yahoo.co.jp

090-6930-8345(12月20日~2018年1月9日まではメールもしくはホームページからのみのお問合せとさせて頂いております<(_ _)>)

 

サロンに新たなグッズが、仲間入りしました。

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ぜひお手にとって、ご覧になってくださいね。

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>

 

インスタグラム始めました。

 

【麹cooking】11月~1月☆新メニューのお知らせ

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます!

 

2か月ごとのメニューで始めた麹cooking。

 

継続してお越し頂いているお客様からは、

「家で使う調味料が減ってきました。」

というご感想も頂いております。

 

我が家でも、以前に比べて使う調味料が減りました!

みりん、マヨネーズ、コンソメは使わなくなり、塩麹や玄米甘酒を多用しています(*^^*)

 

調理はシンプルかつ簡単に。

素材を生かして美味しく。

麹効果で味わい深く。

 

そんなミラクルを実現する麹cooking&食miniレクチャー、11月からの新メニューが決まりました。

詳しくは続きをご覧ください。

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【お知らせ】1月、2月のご予約状況&2018年に向けて

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

本日から少し早めの冬休みを頂いております<(_ _)>

(ご予約は引き続き承っております。メールもしくはホームページよりお問合せください。)

 

1月は10日(水)より営業しております。

【1月のご予約可能なお日にち】

25日(木)

31日(水)

 

1月もたくさんご予約を頂きまして、ありがとうございます。

お日にち少なくなっておりますが、ご都合あう方、ご連絡をお待ちしております!

 

なお、2月もご予約を頂き始めております。

 

【2月のご予約可能なお日にち】

週末の空き状況は、以下の4日間となっております。

10日(土)

11日(日)

17日(土)

18日(日)

 

平日はまだまだ空きがございますので、お問合せくださいませ。

※今月の麹cooking(ちらし寿司、グラタン)は、1月いっぱいまでとさせて頂きますが、お日にち合わない方は、ご相談ください。

※2月&3月の麹cooking新メニューは、年明けにアップさせて頂く予定です。

 

2月21日(水)~27日(火)までは、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街内にて出店しますため、サロンはお休みさせて頂きます<(_ _)>

 

もちいどの商店街出店中のご予約も以下のコースにて受け付け中です。

足もみ30分コース(お1人さま3000円)

 

サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページ↓のメニューをご覧くださいませ。

ご質問、ご予約は以下で受付けております。

Naturaホームページ

natura1288@yahoo.co.jp

090-6930-8345(12月20日~2018年1月9日まではメールもしくはホームページからのみのお問合せとさせて頂いております<(_ _)>)

 

2017年も、たくさんの方々にお越し頂き、本当にありがとうございました!

 

最近お客様から、

「むくみにくくなりました!」

「お肌の調子が良くなりました!」

「腰痛が改善されました!」

「子どもとの良いスキンシップになっています!」

「官足法に出会えてよかったです!気持ちがらくになりました。」

 

などなど、ありがたいことに嬉しいお声をたくさんいただくようになって参りました。

 

いろんな症状を持ったお客様がいらっしゃいます。

辛い症状に不安な気持ちを抱えたお客様も。

 

正直、以前の私もそうでした。

 

でも、足を揉み続けることで不思議と前向きに。

そして、身体が何らかの反応を示すと嬉しくなる。

自分の身体に自信が持てなかったけど、官足法を知って、自分のカラダが本来持っている自然治癒力を信じられるようになりました。

 

だから、お客様からの嬉しいお声をきくたびに、私も自分のことのようにうれしくなります。

そして今はそのお客様のお声が励みになり、パワーになっています。

 

また、今年はお料理教室、麹cookingをスタートし、こちらもたくさんの嬉しいお声を頂くように。

 

おうちでの普段のごはんは、もっと簡単シンプルでいい。

時間をかけなくてもいい。

さらに言うなら家にある食材でできるのがベスト。

もちろん、家族皆で美味しく頂くことができて、カラダに優しいもの!

とにかくまずは、食事を作る奥様が、ママが、女性が、お料理が楽しい美味しい!と感じられること。

Happyな気持ちは、必ず食材たちやお料理にも伝わると思っています。

そしてそのお料理がご家族やお友達をHappyに。

 

そんなHappyのわが、2018年も広がるといいな、と思っています。

 

 

足もみと食は、私自身が自分の身体でテーマにしていることでもあります。

どちらも大切にすることで、カラダと心に良いサイクルができ、自身のカラダの声がきけるように。

 

でも、外食も、お友達とのランチも基本なんでも食べます。

食に感謝して頂くと、身体への反応も違うから。

そして、自分の排出力を高めておけば、不要なものは出してくれます。

これからもゆる~く、良いと思ったものを楽しいと感じられる範囲で、いろいろ取り入れていけたらと思っています。

 

少し長めの冬休みを頂きますが、その間に2018年も皆様に楽しんで頂けるよう、内容の充実に努めたいと思っています。

 

しばらくブログはお休みさせて頂きますが、ご予約やご質問などは承っておりますので、皆様のご連絡、引き続きお待ちしております。

 

いつもありがとうございます。

感謝の気持ちを込めて。

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2018年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>

 

インスタグラム始めました。

 

 

【玄米甘酒】玄米甘酒で濃厚ホットチョコレート♪

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

今日は少し寒さがやわらぎましたね。

皆さまお元気でお過ごしでしょうか。

 

本日は、カラダも心もあったまる、罪悪感なしのヘルシードリンクをご紹介します。

 

玄米甘酒と豆乳で作る濃厚ホットチョコレート

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極寒のNYで飲んだホットチョコレートに劣らない濃厚さ&風味!

 

です(*^^*)

 

作り方は簡単。

 

同量くらいの玄米甘酒と豆乳をお鍋に入れて火にかけます。

 

無糖ココアは、お好みの量を入れてみてください。

濃厚さが欲しい方は多めで。

 

玄米甘酒は、ブレンダーなどでペースト状にした方が舌触りが滑らかになり、よりホットチョコレートっぽくなります。

 

ここに、シナモンやカルダモン、ナツメグなどお好きなスパイスを。

私はラム酒もたらりと(*^^*)

 

しっかりあたためて飲むもよし、甘酒の酵素も摂りたい方は人肌程度でどうぞ。

 

チョコも乳製品もお砂糖も不使用。

むしろ身体に良い素材ばかり。

 

冬のおやつに、甘いものが欲しくなったときに、朝ごはん、もしくはお夜食にもOK。

ぜひぜひお試しください!

 

 

先日キャンセルが出ましたとお知らせさせて頂いた1dayイベント「玄米甘酒熟成スイーツワークショップ」ですが、おかげさまさで再び満席となりました。

 

お申込みいただいたお客様、ありがとうございます!

 

当日は、玄米甘酒と米粉を使ったパンケーキランチでお待ちしております。

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焼きたてはカリッ、モチッ、トロ~ッとな食感。

 

今回は特別にこのパンケーキのレシピもご紹介。

パンケーキの生地は、ワッフルにもなる万能生地です♪

 

 

寒いと甘いものが欲しくなりますが、玄米甘酒でカラダに負担をかけない、冬の身体が元気でいられるスイーツを!

 

玄米甘酒を使ったグルテンフリーおやつ&パンワークショップも随時開催中です。

 

サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページ↓のメニューをご覧くださいませ。

ご質問、ご予約は以下で受付けております。

Naturaホームページ

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090-6930-8345

 

只今の空き状況は、以下をご覧ください。

 

【2018年1月☆ご予約可能なお日にち】

22日(月)

23日(火)

24日(水)

25日(木)

29日(月)

31日(水)

 

2月以降のお日にちも受付中です。

 

なお、少し先になりますが2月21日(水)~27日(火)の1週間は、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街にて、出店予定です。

 

出店中は、サロンはお休みしますが、出店中のお店での足もみご予約は受付中です。

 

期間中の営業時間は、10時~15時。

お一人さま3000円にて、30分の足もみコースのみのご予約とさせて頂いております。

 

既にご予約も頂き始めております。

お近くの方、足もみ体験ご希望の方、お日にちとご希望のお時間にてご予約お待ちしております(^^)/

 

以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン&料理教室&各種ワークショップ提供のNaturaでした。

 

いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>

 

インスタグラム始めました。