こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日は官足法の体験コースをお申込み頂いておりましたお客様2名様にお越し頂きました。 お客様との会話で印象的だったのが、 「足つぼマッサージを受けるだけのところはたくさんあるけど、セルフケアを教えてもら…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 ありがたいことに、玄米甘酒が美味しかったというご感想を多くいただいております。 先日は、玄米甘酒ワークショップにご参加いただいたお客様が、早速作ってくださいました。(#^^#) ヨーグルトメーカーだと、60…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 以前の記事にも書きました、マラソン後の官足法の効果について。 今年は出場できなかったのですが、毎年年1回フルマラソンに出場しておりまして、前回は官足法を始めてから、初めてのフルマラソンでした。 毎回フ…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日は、第1回目の官足法足もみレクチャーコース開催でした。 足もみレクチャーコースでは、最初に、ウォークマットを使って足裏をやわらかくします。 皆さまウォークマットは初めてで、バスタオルを敷いて踏んで…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は、私が初めて玄米甘酒ワークショップを開催させてもらった大阪福島区のカフェ「S'n緑an」さんのオーナーさんが、お越しくださいましたー！ オープニングキャンペーンコースで足もみをさせて頂きました。 指…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は、先日お越しいただいたお客様が、お友達と一緒に官足法の足もみを受けにお越しくださいました。 サロンへいらした直後は寒い～とおっしゃっていたのですが、足もみを始めると温まってきた～！と。 実際足…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 次第に冷え込む日が多くなってきましたね。 今朝は娘の小学校の運動場で氷が張っていたそうです(^^; 本日は冷えと免疫の関係について。 冷えると身体の免疫機能が低下します。 「寒い外にずっといて、身体が冷え…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日は1日雨でしたが、お客様にお越し頂いておりました。 足元お悪い中お越し頂きまして、ありがとうございました☆ 昨日のランチにもお出しさせて頂いた玄米甘酒米粉マフィン。 お客様からご好評いただきました♪ …

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 今朝も冷え込みが厳しかったですね。 日が暮れるのも早くなり、年末の雰囲気が日ごとに増していきますね～。 娘は、クリスマスに冬休みにお正月！と日ごとにテンションが上がっていってる感じですが(^^; さて、1…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、自家製グラノーラとココナッツオイルでグラノーラチョコのようなものを作ってみました。 ココナッツオイルは冷えると固まる特性があるので、それを利用してグラノーラバーもできますし、グラノーラ入りのチ…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は、ご新規のお客様。 お母さまと娘さまのお二人で、体験コースでお申し込みいただきました。 官足法体験コースは、 ☆官足法ミニレクチャー ☆お1人様20分ずつの足もみ体験 ☆発酵食ミニランチ という内容でさ…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日、お客様から嬉しいご感想を頂きました♪ ウォークマットを毎日踏んで頂いているお客様なのですが、股関節の違和感と痛みがウォークマットを続けることでなくなった、とご報告頂きました～。 股関節は上半身と…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、大阪福島区にある腸もみエステ＆ハーブカフェ『ここいろ』さんへ伺ってまいりました☆ 『ここいろ』さんのオーナーさんは、以前は自宅でエステサロンを8年もされていたそうで、現在は大阪福島区の商店街にて…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 子どもの頃って、白ねぎ苦手ではなかったですか？！ 私もそうでしたが、もちろんウチの娘も。 昨日は娘が喉が痛いといって、熱を測ると微熱。 風邪のひき始めにはネギがいい！ということで、昨日は白ネギを使った…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 食後のフルーツって、以前は我が家の定番でした。 でも、フルーツを食べる効果的なタイミングを知ってからは、朝やおなかが空いているときに食べるように。 フルーツって、消化が早いんです。 30分くらいで、腸に…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は甘酒ワークショップの第2回目開催でした☆ 本日のご試食。 ゆず甘酒や、自家製グラノーラに、いろいろ好きなものをトッピングして召し上がって頂きました。 甘さ控えめグラノーラ+甘酒も合いますし、そこに…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 今日から12月ですね。 小学生の娘、冬休みまでのカウントダウンがスタートしました(^^; 母は焦ります（笑） さて、12月から始めようと予定していました、足もみレクチャーコース等の内容を紹介させて頂きますね。…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日は、Naturaとしては初☆玄米甘酒ワークショップを開催させて頂きました。 前回、官足法の体験コースにもお越し頂いた3名様。 お話も弾み、おかげさまでとっても楽しいワークショップの時間となりました(#^^#) …

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 近年感じていたのですが、夏は睡眠時間が6時間くらいでも平気なのに、冬になると７～８時間眠らないとスッキリしないんです。 ちょっと気になって調べてみたのですが、季節ごとの睡眠時間調査によると、冬がやは…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 気付けば11月ももうすぐ終わり。 今年も残すところあと1か月ですね！早いな～(#^^#) 昨日は、官足法指導員である浜崎先生の官足法セミナーに参加して参りました。 会場は、大阪の薬日本堂さんにて。 定員20名で、…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 玄米甘酒や塩麹などを使うと、簡単に美味しくお料理ができるんです♪ そして身体にも優しいというおまけも。 先日作った紫芋の玄米甘酒和え。 蒸した紫芋に、甘酒と少しの塩麹を加えて和えるだけ。 クリームチーズ…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 玄米甘酒で作ったフォカッチャ、何度も作ってやっとベストな配合を発見しました。 米粉も入ってもちもち。良い具合に膨らんでます♪ ドライイーストは通常の半分くらいにして、あとは甘酒が発酵を助けてくれます。…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、お客様との会話で、 『普段は便秘ではないのに、この秋便秘がちなんです。』 という内容がありました。 そうなんです、実は秋は便秘になりやすい季節！なんです。 普段便秘ではない方でも、今の時期～冬に…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、Naturaのお客様からご案内頂いたお食事会に、主人と参加して参りました。 Ａ５ランクの和牛を土佐備長炭焼きで味わうという、ジャズ評論家のYasuhiro Fujioka氏主宰のお食事会。 どのお料理も美味しくて最…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 この週末、ご新規のお客様にお越し頂きました☆ 官足法を良くご存じで、書籍もお持ちでした。 ご自身の身体の不調を治すべく、いろんな治療法を試しておられて、お話も楽しかったんです♪ その中でも印象的だったの…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日金曜日のお客様は、沖縄からお越し頂きましたー！ もう10年以上も前からお世話になっている、私の沖縄の師匠なんです(#^^#) お仕事で関西にいらっしゃるお日にちに合わせて、はるばる我が家まで。 師匠から頂…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 今月末にご予約を頂いております玄米甘酒ワークショップ。 ワークショップでは、玄米甘酒の効能のお話や、作り方のデモンストレーション、玄米甘酒スイーツをお召上がり頂きます。 Ｎａｔｕｒａの玄米甘酒は、お…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 身体ってほんとに良くできてるな～と思うことが多々あります。 今日は胃腸の反射区についてご紹介。 胃腸の反射区は、土踏まずのところにあるのですが、この位置が実にすごい！と思うんです。 官足法に限らず、マ…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 大好きな組み合わせ。 玄米甘酒と小豆のレーズン煮、メープルグラノーラに、あたためた豆乳をかけて、シナモンをふります。 途中からきな粉もプラス。グラノーラは甘さ控えめなので、甘みは玄米甘酒で。 寒くなっ…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 官足法の足もみは、毎日ちょっとずつでも継続することが大切。 そこで本日は、お客様やお友達から頂く官足法のセルフケアに関する質問をご紹介させて頂きますね。 ☆官足法の足もみ、何分くらいすればいいの？ 目…