官足法×甘酒のダイエット効果
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
女性にとって、ダイエットっていくつになっても気になるキーワード、ですよね。
偏った食事や、激しい運動によるダイエットって、逆に身体に脂肪をため込みやすくなったり、体調を崩したり、身体には良くないって、わかってはいるけど、やはり食事を抜いたり減らすと、体重はすぐ減ったように見えるので、即効効果があるものに目がいきがち。
官足法の足もみが、ダイエットにも効果あるの？！と聞かれることがあるのですが、実はあります！！
自身の経験から２つの側面でダイエット効果があると。
1つは、足が細くなること。
これは、足のむくみが解消されるためです。
足首やふくらはぎ、太ももに溜まった老廃物や余分な水分が、足もみによって流れてくれるので、徐々に足が細くなっていきます。
もう１つは、基礎代謝がアップすることによる自然なダイエット。
基礎代謝は、1日普通に生活しているだけで消費されるカロリーのこと。
年齢とともに基礎代謝量は落ちていくのですが、逆に年齢以上に基礎代謝量が低い場合もあります。
基礎代謝は、リンパや血液の流れとも関係していて、血行がよくなると、新陳代謝がアップし、細胞の働きが活発になるため、基礎代謝量がアップするんです。
血行が良くなるといえば、官足法の足もみ(#^^#)
慢性的な不調の改善だけでなく、ダイエットにも効果があるんです。
それに加えて、甘酒。
これは、お米と米麹からできた甘酒に限るのですが、こちらにもダイエット効果が。
ある研究グループによるラットの実験で、２つのグループにラットをわけて、1つのグループには脂質の多い食事のみを与え、もう1つのグループには、脂質の多い食事に加え、甘酒も一緒に与えた結果、甘酒を一緒に摂取していたグループのラットは、太らなかったという結果が出たそう。
これは、甘酒に含まれる豊富な酵素とビタミンＢ群によるもの、と考えられています。
甘酒には、100種類以上の酵素が含まれており、これらの酵素は、体内で食べたものの消化に使われます。それに、ビタミンＢ群は糖質の代謝に使われます。
これらの働きによって、糖質や脂肪を体内にため込まずにエネルギーにかえてくれるという効果が。
実は、私も足もみと甘酒生活を始めてから、ゆるやかに自然と体重が落ちています。
自分の身体がちょうどいい体重ってありますよね。
余分にありすぎるとしんどいし、逆に減りすぎても身体がしんどい。
官足法の足もみと甘酒で、自然と自分にベストな体重が維持されている気がします。
最後に、一昨日のお客様から頂いたスイーツを。
マネケンのワッフルに、クリームサンドがあるんですね♪
お客様と一緒に、美味しく頂きました☆
ありがとうございました(#^^#)
食事制限なく、自然なダイエット効果が得られる官足法の足もみと甘酒生活、始めてみませんか？！
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