【お知らせ】期間限定ショップinきらっ都・奈良、OPEN
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
冬の寒さがやわらぎ、春の訪れを感じるお天気になって参りましたね。
皆さま、お元気でお過ごしでしょうか。
今週水曜日より、きらっ都・奈良での期間限定ショップをオープンしています。
自宅サロンで使っている施術用のチェア、連れてきました(*^^*)
狭いスペースなので、最初は簡易の椅子で施術する予定でしたが、やはりこのチェアに座って頂いた方が、よりリラックス頂けるかと、連れていくことにしました。
事前告知をご覧いただき、ご予約くださった皆さま、ありがとうございます！
今回は、Leapなら（奈良県女性起業支援プロジェクト）の1週間限定チャレンジショップという企画にて、応募させて頂きました。
今は自宅サロンですが、将来的にお店としてやっていくことも視野に入れながらのチャレンジ。
環境を変えることで、見えてくること、感じることも大切にしていきたいと思っています。
何より、普段自宅サロンへお越しくださっているお客様が、今回のお店にもお越しくださることが、とても嬉しく、励みになっております。
そして、今回ご新規のお客様も、ありがとうございます。
お店だからこその、新たな出会いも楽しみに。
Naturaの足つぼマッサージは、体質改善を目的とした、官足法の台湾式足つぼマッサージです。
お客さまごとに体質や生活習慣などが異なるため、足の老廃物の溜まり方や、溜まっている箇所が異なります。
足裏から、足の付け根まで、しっかり触らせて頂いて、お客様ごとのアドバイスやおすすめのセルフケアなどもお話させて頂いております。
実際お越し頂いたお客様からは、見事に不調の箇所と痛む反射区が一致していると、驚かれます(*^^*)
カラダの不調は、実は足にも現れているんですね。
ぜひ、ご自身のカラダをより良く知るきっかけとしても、ご利用くださいませ。
今回の限定ショップは、近鉄奈良駅近くのもちいどの商店街内にあり、アクセス抜群。
この週末はお天気もよさそうなので、ぜひ奈良散策と合わせて、Naturaの足もみいかがでしょうか？
薬膳茶や、白きくらげ、官足法の足もみグッズの販売も行っております！
限定ショップは、来週火曜日までの営業となっております。
ご予約を頂いておりますお時間帯もございまして、以下に空き状況を掲載しております。
最終のご予約受付は、14：30とさせて頂いております。
お越し頂く日時がお決まりの場合は、事前にご予約頂けると助かります。
24日（土）10：00～14：30
25日（日）10:00～11：00、13：30～14：30
26日（月）満員御礼
27日（火）12:30～14：30
なお、自宅サロンのご予約も、引き続きご予約受付中です。
3月のご予約は、おかげさまでいっぱいとなりました<(_ _)>
4月以降のご予約もいただき始めております。
先のお日にちで恐縮ですが、週末から埋まって参りますので、週末をご希望のお客様、お早目のご予約をお待ちしております。
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
【お知らせ】きらっ都奈良に出店します！
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
来週の2月21日（水）～27日（火）の期間、奈良のもちいどの商店街にて、出店します。
Naturaの官足法足もみ、30分コースをお店にて受けて頂くことができます！
事前ご予約も頂き始めております。
お越し頂くお時間などお決まりでしたら、ご予約頂きますと助かります(*^^*)
期間中は、１０：００～１５：００で営業しております。
ご予約受付は、コチラでで承っております。
natura1288@yahoo.co.jp
090-6930-8345
場所などの詳細は、コチラのチラシ（ＰＤＦが開きます）に掲載しておりますので、ご覧くださいませ。
※自宅サロンとは異なり、簡易の椅子にての施術となります。
※施術後のランチは今回はございませんのでご了承くださいませ。
期間中、足もみグッズの販売や、すいれん薬局さまの薬膳茶などの販売もさせて頂きます(*^^*)
お近くの方、官足法に興味がある方、リピーターのお客様も大歓迎♪
お気軽にお店で受けて頂く貴重な機会なので、ぜひぜひ皆様のお越しを楽しみにお待ちしております！
本日は、Valentine Dayですね♪
チョコもお砂糖も、乳製品も使わないスイーツたちを朝から仕込みました。
玄米甘酒とココナッツオイルのチョコレートは、生チョコ風にも、グラノーラチョコ風にもアレンジＯＫ。
皆様も素敵なValentine Dayをお過ごしください♪
自宅サロンのご予約も、引き続き受付中です。
おかげさまで、3月のご予約枠も埋まりつつあります。
春休みになりますが、お子様もご一緒にお待ちしております！
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
【3月のご予約可能なお日にち】
20日（火）
21日（水）
22日（木）
26日（月）
27日（火）
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
【官足法】上手な足もみの受け方
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
官足法の足もみは、足に老廃物がある方ほど、痛みを伴います。
リフレクソロジーと違って、痛みを感じるのでつい力が入ってしまいがち。
そんな痛い足つぼマッサージを、上手に受ける方法が、２つあります。
ひとつめは、押されているとき、痛みを感じるときに、息をゆっくり吐くこと。
官足法に限らず、痛みがあるときって、呼吸が浅くなりがち。
そうすると、ますます細胞に酸素が届かず身体が硬直して、痛みを増幅させます。
なので、痛みを感じるときは、意識して呼吸をゆっくりしてみてください。
ゆっくり吸うことが難しければ、息を吐くときだけでも、ゆっくり長く吐くよう意識すると、上手に痛みを流せるようになります。
ふたつめは、いくら痛い足つぼマッサージといっても、ずーっと痛いわけではありません。
施術者が手を休めた時、次の反射区ゾーンに移るときなど、足もみ棒が足から離れたタイミングで、ふっと力を抜く。
今は押してないですよ、というときでも、力が入ったままの方がいらっしゃいます。
自覚はなく力が入った状態になっておられる方が多いです。
そんなときは、力抜いてくださいね、とお伝えしております(^^;
力が入ったままということは、痛みで身体が硬直した状態がずっと続くことになるため、その硬直がまた新たなコリを生むことに。
上手に受けられる方は、足を刺激されていないときは、力を抜いて脱力する。
そして、痛みを感じるときは、息をゆっくり長く吐く。
もしくは、笑う。
私自身も、官足法の足もみを受けるときに思うのですが、痛みが極度に達すると笑えてきます（笑）
笑うと緩むのでいいそうです。
このように、上手く痛みを流しながら受けて頂くと、終わった後のカラダのすっきり感がよりアップ。
足のポカポカ具合も違ってきます。
ちなみに、今は押していないというときも力が入ったままの方は、普段から交感神経過多になりがち。
交感神経過多の状態が続くと、血流が悪くなり、臓器の働きも悪くなります。
意識的に深呼吸するなど、深い呼吸をすることで、副交感神経優位になり、カラダにもリラックスをもたらしてくれます。
深呼吸しながら、ストレッチや凝っているところを揉むなども効果的。
寒いとカラダは余計に交感神経が働きやすいので、冷え込み厳しい今の時期、カラダを温めることも大切ですね。
ぜひ、お試しください(*^^*)
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
おかげさまで、2月のご予約枠はいっぱいとなりました<(_ _)>
3月は、前半のご予約枠がいっぱいとなっております。
14日（木）以降は、まだお日にちございますので、お早目のご連絡をお待ちしております。
【出店のお知らせ】
2月21日（水）～27日（火）、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街内にて出店いたします。（出店中サロンはお休みとさせて頂いております。）
出店中のご予約は以下のコースのみにて受け付け中です。
足もみ30分コース（お1人さま3000円）
2月21日（水）～27日（火）１０：００～１４：３０のご都合良いお時間で、ご予約受け付け中です。
natura1288@yahoo.co.jp
090-6930-8345
先日ご案内させて頂きました、２月＆３月の麹cooking、ウォークマットで代謝＆デトックスも引き続きご予約受付中です。
インスタグラム始めました。
【東洋医学】陰陽のバランス
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
本日の奈良は朝から雪が降り、底冷えしております。
寒さ厳しい日が続いておりますが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか。
Naturaへお越し頂くお客さまも、あまりの寒さに体調がすぐれない方が多い気がします。
私もここ最近、陰のエネルギーを非常に強く感じております。
東洋医学では、すべての自然界の事象は陰と陽のバランスで成り立っていると考えられています。
例えば昼は陽で、夜は陰。
男性は陽で、女性は陰。
左が陽で、右が陰、などなど。
四季にも陰陽のバランスがあり、夏至が陽のエネルギーのピーク。
そこから少しずつ陰のエネルギーが増加していき、冬至に陰のエネルギーがピークを迎えます。
冬至を越えると、日々、陽のエネルギーが少しずつ増えていき、春に向かうのですが、どうやらスムーズにはいかないようです。
冬至を越えて、少しずつ増え始めた陽のエネルギーが、まだまだ勢力のある陰と衝突する時期があるそう。それがちょうど今の時期。
衝突すると、どうなるか。
炎に水をかけると、一時的に炎が大きくなるのと同じように、まだまだ勢力が強い陰と増え始めた陽のエネルギーが衝突すると、一時的に陰のエネルギーが増幅します。
今がちょうどその衝突の時期で、1年で最も寒いと言われる時期にあたります。
陰のピークではなく、「陰極まりて陽に転ず」という時期が、実は一番寒いというのも、なるほどと納得させられる自然の摂理。
逆に、夏の場合もそうですよね。
人のカラダも、陰陽のバランスで成り立っています。
陰はどちらかというと、暗いイメージ、悪いイメージをお持ちかもしれませんが、陰が悪いわけではありません。
陰と陽のバランスが大切。
その、陰と陽のバランスは、季節によっても異なりますし、その人の体質によっても異なります。
そして、その陰陽のバランスが崩れると体調を崩しやすくなります。
陰のエネルギーを強く感じるときは、陽のものを取り入れる。
温かいものを食べる、足もみをしてカラダを温める！などなど。
自分が今、どういう状態なのか。
カラダが何を欲しているのか。
常にカラダの声を聴きながら、その声に従って生活することを楽しむこと。
私自身も、日々テーマにしています。
少なくとも、官足法の足もみは、特に冷える今の時期は間違いなく効果的！
風邪やインフルエンザが流行っていますが、血流をアップすることで免疫も確実にアップです。
ウォークマットをお持ちの皆さん、身体が寒さでかたまりがちな今の時期、しっかり足をあげて踏んでみてください。
踏みながら、肩や腕をまわしたりの上半身のストレッチも効果的。
1時間もウォークマットを踏めば、身体はポカポカ、軽く運動したのと同じ効果が得られます。
陰に傾きがちなこの時期、陽のエネルギーをアップすることを取り入れて、バランスを保っていきたいですね(*^^*)
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
おかげさまで、2月のご予約枠はいっぱいとなりました<(_ _)>
3月は、前半のご予約枠がいっぱいとなっております。
14日（木）以降は、まだお日にちございますので、お早目のご連絡をお待ちしております。
【出店のお知らせ】
2月21日（水）～27日（火）、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街内にて出店いたします。（出店中サロンはお休みとさせて頂いております。）
出店中のご予約は以下のコースのみにて受け付け中です。
足もみ30分コース（お1人さま3000円）
受付可能なお時間：１０：００～１４：３０
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
先日ご案内させて頂きました、２月＆３月の麹cooking、ウォークマットで代謝＆デトックスも引き続きご予約受付中です。
インスタグラム始めました。
【玄米甘酒】生チョコ風＆ガトーショコラ風☆アレンジレシピ
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
冷え込み厳しい日が続きますね。
寒いと美味しく感じるのがチョコレート。
美味しいチョコレートがあれば、この寒さも乗り切れる！
でもなるべくカラダに負担をかけない、ヘルシーなチョコを楽しみたい。
と思う私は、既存のレシピでいろいろアレンジしてみています。
その中でも、美味しくできた二品を本日はご紹介。
1つ目は、グルテンフリーおやつワークショップでご紹介しています、ココナッツオイルで作る玄米甘酒チョコレート。
このレシピのアレンジで、お口の中でとろける生チョコ風が簡単にできます。
作り方の変更点は、
☆レシピのきな粉をココアパウダーにかえる。
☆メープルシロップのままでも美味しいですが、生チョコ風にするときは、ちょっと美味しいはちみつを使うと、生チョコの風味がより一層ひきたちます。
☆ナッツやグラノーラなどは加えず、冷蔵庫で冷やし固める。
以上の3点。
冷凍庫で冷やし固めると、硬いチョコになりますが、冷蔵庫だとお口の中でとろけるかたさに。
固まったら、カットしてココアパウダーをまぶして完成！
きな粉バージョンでも作ってみましたが、美味しくできました☆
もう一品は、前回の麹cookingでご紹介しました、グルテンフリー玄米甘酒ブラウニー。
こちらは、ホール型にして焼いてみると、まるでガトーショコラ。
濃厚ねっとりな感じ、まるでチョコなケーキに変身です。
レシピの変更点は、
☆玄米甘酒をレシピより20ｇプラス、豆乳を10ｇプラスしています。
☆焼けた後は、冷めたらそのまま冷蔵庫で1日にねかせます。
☆焼き時間は、レシピ通りにしています。少し生焼けっぽくなりますが、冷やし固めるとちょうどよいやわらかさに。気になる方は、レシピより少し長めに焼いてみてください。
濃厚だけど、お砂糖もチョコも乳製品も卵も不使用なので、軽く感じます。
私は2切れいってしまいました(^^;
お好きなクリームなどをトッピングしてお召し上がりください♪
レシピを少しアレンジするだけで、また違ったチョコ風を楽しめる。
Naturaの麹cookingやワークショップを受けてくださったお客様にも、楽しんでいただけたらと思っております(*^^*)
気になるレシピがございましたら、ぜひぜひお試しくださいませ。
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
2月のご予約枠、キャンセルが出ましたため、15日（木）のみ空いております。
3月も前半はご予約が埋まりつつあります。
お早目のご連絡、お待ちしております。
【出店のお知らせ】
2月21日（水）～27日（火）、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街内にて出店いたします。（出店中サロンはお休みとさせて頂いております。）
出店中のご予約は以下のコースのみにて受け付け中です。
足もみ30分コース（お1人さま3000円）
受付可能なお時間：１０：００～１４：３０
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
先日ご案内させて頂きました、２月＆３月の麹cooking、ウォークマットで代謝＆デトックスも引き続きご予約受付中です。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
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【官足法】お客様の体験＆ご感想
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
本日、極寒の奈良です。
皆さまお元気でお過ごしでしょうか。
本日は、先日お越し頂いたお客様のご感想などをご紹介したいと思います。
「1／１８（木）
いたいですが、私にとって幸せなひとときです。
初めて官足法のことを知った時から、毎日自分なりにですががんばってます。自己流ではなく本当の官足法の本当の痛みを体験したくて来ました。こんなに自分の足がゴリゴリだとは・・・。自分の身体に申し訳ないなあと思いました。これからはもっと大事にしようと思います。」
持病を改善したいと、昨年12月からお越し頂いています。
辛い症状が少しでも良くなればと、いろいろ試す中で、ご自分で官足法を知り、自己流で始められ、症状が少し改善されたので、実際の施術を受けてみようと思い、ご連絡をくださいました。
そのお客様のご感想を読ませて頂いて、とっても嬉しく思っています。
「痛いけど幸せなひととき」
「自分の足がこんなにゴリゴリだったとは・・・。」
「自分の身体に申し訳ない、もっと大事にしたい。」
そうなんです。
官足法って、痛いだけじゃないんです。
痛いのは、ゴリゴリ（老廃物）があるから。
カラダはきちんとサインを出してくれています。
特に足に。
こちらのお客様は、毎日ご自分でも足もみを2回されているそう。
つらい症状の毎日でも、官足法の時間が楽しみ、幸せと感じて頂いているのは、体質改善に向けても非常に大事なことだな、とあらためて実感しております。
まずは気持ち。
それに、足もみをすると、他のマッサージでもそうですが、副交感神経が優位になるので、リラックスを感じて頂きやすくなるんです。
↑この日受けて頂いたのは3回目だったのですが、毎日ご自分で実践されている成果がありました。
足裏のゴリゴリが初回より改善されていたのと、ふくらはぎの硬さが改善されていました。
官足法では、足裏だけでなく、ふくらはぎ、太もも、足の付け根まで念入りにマッサージしていきます。
足裏の老廃物がどのように排出されるかというと、血液の流れにのって、ふくらはぎ→太もも→鼠蹊部→上半身へと流されていきますので、ふくらはぎが詰まっていると、太ももが詰まっていると、いくら足裏を刺激しても改善されません。
老廃物の通り道をしっかり流すことも非常に大切なんです。
先日、お越し頂いたまた別のお客様も、嬉しいご報告をくださいました。
「今まで靴擦れしていたのがなくなりました。むくみが取れたんでしょうか。それに冷え性がマシになった気がします。毎日続けてます！」
とのことでした。
実際、顔色が初めて来られた際より、すごく良くなられていて、お肌もきれいに見えました。
官足法は痛いだけじゃない。
続けると、何かしら身体がこたえてくれます。
ゴリゴリの足に、ちょっと目を向けて、自分のカラダを大事に思う気持ち。
そんな風に思ってもらえたら、嬉しいです。
2月もおかげさまで沢山のご予約を頂きまして、ご予約枠がいっぱいとなりました<(_ _)>
いつもありがとうございます。
3月もご予約を頂き始めております。
ご予定してくださっている方、よろしければお早目のご連絡をお待ちしております。
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
【出店のお知らせ】
2月21日（水）～27日（火）、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街内にて出店いたします。（出店中サロンはお休みとさせて頂いております。）
出店中のご予約は以下のコースのみにて受け付け中です。
足もみ30分コース（お1人さま3000円）
先日ご案内させて頂きました、２月＆３月の麹cooking、ウォークマットで代謝＆デトックスも引き続きご予約受付中です。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
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【お知らせ】1dayイベント官足法ウォークマットで代謝UP＆デトックス
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
小豆たっぷりのぜんざいが美味しい季節になりました。
Natura特製の玄米甘酒薬膳ぜんざい。
お砂糖不使用。
奈良県産の無添加無農薬の白きくらげ入り。
ほかにも今の季節にうれしい薬膳食材がたっぷり。
こちらの、ぜんざいをランチに1day限定イベント、
を、Naturaにて開催します。
ウォークマットの上でしっかり足踏みすることで、足つぼマッサージと同じ効果が！
しかも、自分の全体重が足裏にかかるので、しっかり刺激→代謝UP＆デトックスに。
痛そう？！
痛いです(笑)
でもでもご安心ください。
初めての方でも大丈夫。
ウォークマットの上で、足踏みできるくらいまで、タオルを重ねて頂いてok。
それに皆で踏むと、おしゃべりしながらで意外と楽しく、カラダもポカポカ。汗をかく方もいらっしゃるほど！
（ウォークマットの効果的な使い方などもお伝えします。）
ウォークマットでしっかり代謝アップしたあとは、体内の老廃物をしっかり流し去るために簡単なセルフマッサージを。
その際、お一人様ずつ少し足を触らせて頂き、足チェック&お客さまの状態に応じたアドバイスをさせて頂きます。
終了後は、カラダを労る薬膳ぜんざいでゆっくりお楽しみくださいませ。
さらに、今回はいつもお客さまからご好評頂いております、玄米甘酒米粉マフィンの焼きたてをご試食頂きます！
レシピは秘伝のため公開できませんが、なかなか味わえない焼きたてを！ぜひ味わいにいらしてください♪
開催日時 2月20日(火)10:30～
Natura特製ぜんざい＆焼きたて甘酒マフィン付き
お1人様ずつの足チェック＆アドバイス付き
場所 自宅サロン Natura
料金 お一人様 3,000円
所要時間 約2時間～2時間半（ランチタイム含む）
定員 4名さま(定員になり次第受付終了とさせて頂きます)
ご予約、お問い合わせは以下までお願いいたします。
natura1288@yahoo.co.jp
090-6930-8345
もしくはインスタメッセージよりお願いいたします。
皆様のご参加、お待ちしております！
【2月のご予約可能なお日にち】
1日（木）
3日（土）
7日（水）
10日（土）
11日（日）
13日（火）
14日（水）
15日（木）
19日（月）
2月21日（水）～27日（火）までは、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街内にて出店しますため、サロンはお休みさせて頂きます<(_ _)>
もちいどの商店街出店中のご予約も以下のコースにて受け付け中です。
足もみ30分コース（お1人さま3000円）
先日ご案内させて頂きました、２月＆３月の麹cookingも引き続きご予約受付中です。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
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