こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 食後のフルーツって、以前は我が家の定番でした。 でも、フルーツを食べる効果的なタイミングを知ってからは、朝やおなかが空いているときに食べるように。 フルーツって、消化が早いんです。 30分くらいで、腸に…