【官足法】足もみで夏バテ知らず
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
蝉が鳴き出しましたね。
いよいよ関西も梅雨明け間近です。
梅雨明け前からこれだけ暑いと、長い夏は大丈夫？！と、心配になりますよね。
今日は、夏バテについて。
まず、汗をかきにくい人。
冷え性の人に多いと思うのです。
汗腺から汗を出す力が弱っているので、汗が皮膚の表面に出てきませんよね。汗はかかないけど、むくんだような状態になりませんか？
汗は何のためにかくかというと、身体が体温を調節するため、なんですね。
汗をかくことで、体温の上昇を防いでいます。
でも、汗がかけないとなると、どんどん体内に熱がこもっていきます。
さらに、身体は汗を出そうと皮膚に血流が集中するので、消化器系に血流がまわりにくく、胃腸が弱る→食欲減退→体力落ちる→夏バテかも。ということに。
では、汗をよくかく人は大丈夫かというと、汗が良く出る人も、ミネラルや塩分が汗と一緒に出ているので、体内のミネラル＆塩分不足に陥りがち→疲れやすくなる→食欲減退→夏バテかも。ということに。
また、湿度が高いと、汗をかいても皮膚の表面で蒸発されずに残ってしまい、体温調節機能がうまく働かず、のぼせた状態に。これが続いてカラダがだるくなり、夏バテ気味にということも。
近年の夏は、連日30度超えが当たり前になり、クーラーも必須になっていますよね。
だけど、クーラーのきいた室内と外との気温差が激しいので、体温調節機能がもともと弱い人は、さらにマヒしがちになり、それが夏バテの原因にも。
その人の体質によって、夏バテになる仕組みや状況はかわってくるのですが、夏バテの症状はだいたい皆さん同じ。
だるい、食欲がない、元気が出ない、疲れやすいなどなど。
そんな症状には官足法が万能です。
足裏の内臓の反射区を刺激することで、弱りがちな消化器系も活発に働いてくれるように。
また、体温調節機能が乱れがちな方は、足もみで自律神経を整えることができます。
できれば、しんどくて足もみやウォークマットも踏めない、、、という状況になる前に、夏バテ予防にしっかり日頃から足もみメンテナンスを心がけることが一番。
冷たいものは、お日様が出てる時間にとるといいそうです。
夜は、なるべく冷やさない食事を。
夏の暑いときに食べるかき氷やアイスなど、夏ならではの食事も楽しみたいですもんね。
官足法の足もみで、夏バテ知らずの身体を目指しませんか？！
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