【お知らせ】足もみ会開催します
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
中国茶サロンゆるりさまにて、足もみ会のイベントを開催させて頂くことになりました。
日にちが近いので、急遽の募集で恐縮ですが、ご都合あう方いらっしゃいましたら、ぜひお申込みお待ちしております！
＜内容＞
・お一人さま30分ずつの足もみ施術
・ゆるりさんの薬膳茶&Naturaの玄米甘酒スイーツ
台湾式足つぼマッサージにより、お客さまの体質にあわせて、足の付け根から指先までを刺激していきます。冷え性、便秘、むくみ、疲れやすい、などなど万病に効果あり。
＜料金＞
3,800円
＜日時＞
4月11日(水)18:30～
＜場所＞
＜お申込み先＞
natura1288@yahoo.co.jp
もしくは、インスタメッセージからも受付中です。
今回は、若干名の募集&先着順とさせて頂いております。
アクセス抜群で、心地良い素敵なサロンです。
足もみの後は、Naturaの玄米甘酒スイーツとともに、ゆるりさんオリジナルブレンドの薬膳茶をお召し上がりいただきます。
ご興味あるかた、一度受けて頂いた方も大歓迎！
ご連絡お待ちしております(*^^*)
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
インスタグラム始めました。
起業メモ
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
只今、子どもの春休み中。
サロンのお客様もゆっくりペースのご予約とさせて頂いております<(_ _)>
今の間に、いろいろお掃除や書類の整理などを進めていますと、なつかしいメモが出てきたので、つい見入ってしまいました。
「起業」というと、おおげさに聞こえますが、自宅サロンを始める前に、自分は何がしたいのか、何ができるのか、いろいろ方向性を考える時間を大事にしていました。
そして、思いついてはメモをすることを繰り返していたのですが、そのメモと約２年ぶりにご対面。
とっても新鮮でした。
そして、今もその気持ちは変わっていないことを再確認。
足もみやお料理を通して、私が伝えたいことは、やっぱりこれだなとあらためて。
せっかくなので、掲載させて頂こうと思います。
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ココロもカラダもNaturalが一番。
自分の体の声を聴く。
自分の身体が今何を欲するかを軸にする。
休息？リフレッシュ？おいしいもの？カラダを労わること？
自分らしくいられるためには、どうすればよいか。
インターネットにあふれる情報、ＳＮＳ、他人の評価、だれかの期待などなど、そういったものにふりまわされない。
いつでもどこでも自分を満たすことができる
＝身体の声を聴くことができる
＝自分を大切にする。
＝Ｈａｐｐｙな気持ちで過ごせる。
＝そのＨａｐｐｙの輪が周りの人にも広がる。
ミネラルが足りない、ビタミンが足りない、という知識に頭で反応して振り回される。
頭で得た知識を無理やり身体にあてはめようとしてもカラダは答えてくれない。
動物の中で、どの栄養素が足りないかを考えるのは人だけ。
もっと本能にしたがって「美味しい」「きもちいい」といったシンプルなセンスを磨きながら生きること。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
これは、私自身が今も目指しているところ、日々継続中のことでもあります。
カラダのコト、食のコト、健康のコト、、、私たちは、溢れんばかりの情報やモノが簡単に手に入る時代に生きています。
だからこそ、シンプルなことを大切にしていきたい。
何が良いかは自分で決める。
自分のカラダと相談して決めていきたい。
そのためには、まずいろんなことをきちんと知ること。
そして、自分のカラダに合うかどうかも大切。
それをわかるためには、カラダとココロの声が聴けること。
足もみや食に関するセミナー＆お料理教室を通して、これからも皆様にお伝えしていけるよう、自分自身も磨いていきたい。
と、
お掃除中に見つけた思わぬ起業メモによって、初心にかえった出来事でした(*^^*)
おかげさまで4月のご予約枠がいっぱいとなりました<(_ _)>
いつもありがとうございます。
まだ数日調整可能なお日にちもございますので、4月中をご希望の方は直接お問合せくだいませ。
ゴールデンウィーク中のご予約枠は、合間となります5月1日（火）と2日（水）のみ受け付けております。
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。
ご予約は、以下にて受付中です。
メール：natura1288@yahoo.co.jp
お電話：090-6930-8345
ＨＰ：Naturaホームページ
もしくはインスタメッセージよりお願いいたします。
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
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【官足法】96歳祖母の足に思うこと
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
本日と明日は冬に逆戻りな気候のようですが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか。
本日は、官足法の足もみの良さを再確認した出来事を紹介させてください。
長文になります<(_ _)>
私の祖母の話になります。
96歳。
これまで病気ひとつせず、最近まで、自分の足でしっかり歩いて元気でおりました。
私も月に1度、祖母の足もみをしにがてら会いに行ってます。
会うたびに、
まだまだ元気そう、
しっかり歩ける、
顔色もよさそう。
って思ってたんです。
それが、1か月ほど前に急に膝が痛くて歩けなくなりました。
私はすぐに祖母のところへ行って足揉みをしたかったのですが、痛みがある間は、マッサージをしたくないという祖母の意志もあり、痛みがおさまったつい先日、会いに行って足を見せてもらいました。
足の前に、まず会って感じたこと、顔色が悪かったんです。
いつもクリアで顔色の良かった祖母が、この日の顔色は違っていました。
そして足。
正直、こんなに水でパンパンになった足を見たのは初めてで衝撃を受けました。
もう、ダメなんじゃないかなって、一瞬思ったくらい、足の甲も足裏も指先もパンパン。
触ると、水っぽいゼリー状のようなものが移動するのがわかります。
でも、悪いのは膝だったはず。
確かに膝裏と膝周りは腫れています。
膝だけでなく、足の先までパンパンになった原因とは・・・。
昔から私は祖母が大好きで、まだまだ100歳越えてもいつまでも元気でいてほしい。
って、思っていますから、あきらめず、普段以上に今回は丁寧に足もみを始めました。
祖母は、今は施設に入っており、1人で生活できるので、食事だけ用意してもらっている状態でした。
年々、外に出歩かなくなり、お散歩も次第にしなくなっていったんです。
足が悪いからというわけではなく、歩けるのですが、おそらく気持ちが歩くことにむかわなくなっていったんだと思います。
もしこけて骨折したら、、、冬に出あるいて風邪をひいてしまったら、、、
と、いろいろ用心深くなりすぎて、出歩く機会がどんどん減っていきました。
膝が痛くなったのは、足からのサイン。
そして、膝痛によりこの1か月間ほとんど歩かなかったので、足の先まで水がたまってパンパンになってしまったのです。
私は、足をもみながら、きんさんぎんさんの「人間は足から死んでいく」という名言の話をしました。
祖母も、今回のことで、歩くことの大切さを痛感したようです。
今回のことで、やっぱり自分は寝たきりになりたくない。
生きているなら、元気で自分の足で歩いて生活したい。
ピンピンころり、が良いとも(*^^*)
幸い、膝が痛くて歩けなくなった祖母ですが、歩行器を使って、まだ自力で動くことはできました。
なんとか祖母の足が良くなって、またしっかり歩けますようにと気持ちを込めに込めながら丁寧にマッサージしていますと、気がつけば水がたまってパンパンだった足の甲が、ペタンコに！
さらに、膝の裏の腫れがひいてきたのです。
また、足指の親指をマッサージしたときは、頭の反射区であることは伝えていないのに、
「頭の後ろの部分がスーッとしてきた！血が通ってる気がする！」
と、嬉しい感想を言ってくれました。
両足が終わると、祖母はすっと立って、「足が軽い！」と喜んでくれました。
さらに驚くことに、歩ける！！
歩行器使わず、
「足が前にすっ、すっ、と出るわー！」と言って、杖1本で歩けるように。
しかも、顔色も良くなっていました。
いつものクリアな祖母の顔色に。
帰り際、お見送りはいいよ、と言ったのですが施設の出口まで歩いて見送ってくれたんです。
官足法の足もみは、やっぱりすごい。
それに、こんなに即効効果があるなら、祖母の足もまだ大丈夫。
どうか、これから暖かくなるし、少しでも歩く時間を作ってくれますように。
ちなみに、膝の痛みで歩かなくなってから、祖母のコミュニケーションも少し心配になりました。
これまで、普通に会話して、私の相談も聞いてくれたり、いつも2人でたくさんおしゃべりをしていました。
それが、今回1か月ぶりに会うと、何度も同じことを聞いたり、少しコミュニケーションがぎこちなく感じるように。
やはり、足が弱ると脳にも影響するんですね。
きんさんぎさんも、90歳後半から足を鍛えてマッサージをされて、少し進行していた認知症も克服されたといいます。
祖母も、まだどこも病気でもないし、元気なのに、自ら歩くことを辞めてしまって命を縮めないでほしい。
ちなみに、病院では痛み止めの注射を打たれ、痛み止めのお薬と湿布をもらっただけのようです。
あくまでも、本人の意志あってこそなのですが、いくつになっても、自分の健康は自分で守ること。
どうか、伝わっていますように。
大切な人が、いつまでも元気で長生きしてほしい、という誰しもが抱く当然の想い。
そのためには、まず足。
官足法を、足の効果的なマッサージを知ることで、家族の健康をサポートできる。
それを、たくさんの方々に知っていただけたら、と今回強く再確認しました。
（96歳の祖母には、官足法の痛みたっぷりのマッサージではなく、気持ち良さを優先しています。それと、今回のような症状がある場合は、揉み方の順序で逆に悪くしてしまう場合もございます。）
歩かなくなると、足に水がたまり、足の血流が悪くなったことが顔色や脳にまで影響する。
そんなことを身内で実感した先日でした。
また近いうちにマッサージに行きたい、と思います。
（↑画像はネット上のフリー素材です(*^^*)）
長い記事にお付き合いくださり、ありがとうございます。
※3月のご予約枠は、おかげさまでいっぱいとなっております
※只今、4月～のご予約受付中です。
【4月の空き状況】
11日（水）
12日（木）
14日（土）
15日（日）
21日（土）
22日（日）
24日（火）
25日（水）
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メール：natura1288@yahoo.co.jp
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【官足法】自律神経の乱れに効果的なツボ
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
少しずつ暖かくなり、本格的な春もいよいよすぐそこですね。
私自身は、春の乾燥、春の風が苦手で、1年のうちで最も体調を崩しやすいのが春なのです。
が、そんな苦手な春も、自分のカラダと向き合うごとに、年々少しずつ改善されてきているように思います。
春は、気温が暖かくなったり、また冬に逆戻りしながら、少しずつやってきますよね。
実はその気温の変化が、自分では意識していなくても、カラダへのストレスとなり、自律神経が乱れがちになる季節が、春なんです。
自律神経は、身体の機能をコントロールしている神経のことで、交感神経と副交感神経から成り立っています。
特徴は、自分の意志でコントロールできないということ。
手や足を動かそうと思えば、自分の意志で動かすことができますよね。
でも、血液を流したり、胃腸を動かしたり、老廃物を回収したり、などなど身体の中で行われていることは、私たちが意識的にやろうと思ってもできない。
そのような働きを自律神経（交感神経と副交感神経）が担ってくれています。
交感神経は主に日中活発になる神経で、活動しているとき、運動しているとき、緊張しているとき、ストレスを感じているときなどに活発になります。
副交感神経は、主にリラックスしているとき、睡眠中、休息しているときなどに活発に。ちなみに、食事中も副交感神経が活発になっているそうです。副交感神経が活発になると、胃腸がよく働き、消化吸収、老廃物の回収が促進されるそう。
この交感神経と副交感神経がうまく切り替わり、バランスよく保たれることで、私たちの身体を正常に維持しながら生命活動を行ってくれているのです。
ですが、この自律神経が乱れると、カラダに様々な不調が現れることになります。
動悸、息切れ、胃の不快感、お腹の張り、便秘、下痢、頭痛、脱毛、目の疲れ、目の渇き、耳鳴り、めまい、口の渇き、味覚障害、喉の違和感、冷え、しびれ、震え、多汗、痒み、肩こり、筋肉痛、関節痛、立ちくらみ、不眠、高血圧、頻尿、残尿感、生理不順、生殖器障害、微熱、倦怠感、疲労感、イライラ、気分の落ち込み、食欲不振、情緒不安定、集中力低下 などなど。
全身、そしてメンタルに至るまで、自律神経が乱れることで、不調をきたしてしまうのです。
現代人はほぼ皆、自律神経が乱れているのではないかというくらい、どこかしら上記のような不調をかかえていますよね。
そんな、自律神経の乱れに効果的な反射区を、本日はご紹介します。
上記の両足赤丸印の部分が、「腹腔神経叢」と呼ばれる反射区。
「腹腔神経叢」とは、ちょうどお腹の「みぞおち」と呼ばれる部分にある内臓すべての神経が絡み合って集中している部分のこと。
ここの働きが弱ると、自律神経の乱れが起きやすく、また消化器系も弱るそうです。
そして、ストレスからくる胃の痛み、消化不良などの症状に。
足裏の反射区でいうと、ちょうど土踏まずのあたりになります。
足もみを続けていると、この土踏まずのところが、むずむずするとか違和感があることありませんか？
そういうときは、自律神経が乱れ気味だよ、というサイン。
この部分をしっかりもみほぐす、もしくはウォークマットの山になっている部分で土踏まずをしっかり刺激することが、ポイントです。
それと、自律神経の乱れの改善のために、もう一つ大事な反射区が、親指。
親指は、神経系の司令塔でもある脳の反射区です。
親指の付け根は首の反射区でもあり、首の反射区も神経の伝達を担っている大切な部分なので、親指の付け根から先端まで、腹腔神経叢と合わせてしっかりもみほぐしてみてください。
実際、Naturaへお越しのお客様にも、自律神経失調症の方がいらっしゃいますが、足もみを続けるうちに、症状が少しずつ改善されておられます(*^^*)
官足法で自律神経を整え、気持ち良く心地良く、春の日々を楽しむことができますよう♪
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
※3月のご予約枠は、おかげさまでいっぱいとなっております
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以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
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【お知らせ】期間限定ショップinきらっ都・奈良、OPEN
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
冬の寒さがやわらぎ、春の訪れを感じるお天気になって参りましたね。
皆さま、お元気でお過ごしでしょうか。
今週水曜日より、きらっ都・奈良での期間限定ショップをオープンしています。
自宅サロンで使っている施術用のチェア、連れてきました(*^^*)
狭いスペースなので、最初は簡易の椅子で施術する予定でしたが、やはりこのチェアに座って頂いた方が、よりリラックス頂けるかと、連れていくことにしました。
事前告知をご覧いただき、ご予約くださった皆さま、ありがとうございます！
今回は、Leapなら（奈良県女性起業支援プロジェクト）の1週間限定チャレンジショップという企画にて、応募させて頂きました。
今は自宅サロンですが、将来的にお店としてやっていくことも視野に入れながらのチャレンジ。
環境を変えることで、見えてくること、感じることも大切にしていきたいと思っています。
何より、普段自宅サロンへお越しくださっているお客様が、今回のお店にもお越しくださることが、とても嬉しく、励みになっております。
そして、今回ご新規のお客様も、ありがとうございます。
お店だからこその、新たな出会いも楽しみに。
Naturaの足つぼマッサージは、体質改善を目的とした、官足法の台湾式足つぼマッサージです。
お客さまごとに体質や生活習慣などが異なるため、足の老廃物の溜まり方や、溜まっている箇所が異なります。
足裏から、足の付け根まで、しっかり触らせて頂いて、お客様ごとのアドバイスやおすすめのセルフケアなどもお話させて頂いております。
実際お越し頂いたお客様からは、見事に不調の箇所と痛む反射区が一致していると、驚かれます(*^^*)
カラダの不調は、実は足にも現れているんですね。
ぜひ、ご自身のカラダをより良く知るきっかけとしても、ご利用くださいませ。
今回の限定ショップは、近鉄奈良駅近くのもちいどの商店街内にあり、アクセス抜群。
この週末はお天気もよさそうなので、ぜひ奈良散策と合わせて、Naturaの足もみいかがでしょうか？
薬膳茶や、白きくらげ、官足法の足もみグッズの販売も行っております！
限定ショップは、来週火曜日までの営業となっております。
ご予約を頂いておりますお時間帯もございまして、以下に空き状況を掲載しております。
最終のご予約受付は、14：30とさせて頂いております。
お越し頂く日時がお決まりの場合は、事前にご予約頂けると助かります。
24日（土）10：00～14：30
25日（日）10:00～11：00、13：30～14：30
26日（月）満員御礼
27日（火）12:30～14：30
なお、自宅サロンのご予約も、引き続きご予約受付中です。
3月のご予約は、おかげさまでいっぱいとなりました<(_ _)>
4月以降のご予約もいただき始めております。
先のお日にちで恐縮ですが、週末から埋まって参りますので、週末をご希望のお客様、お早目のご予約をお待ちしております。
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
【お知らせ】きらっ都奈良に出店します！
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
来週の2月21日（水）～27日（火）の期間、奈良のもちいどの商店街にて、出店します。
Naturaの官足法足もみ、30分コースをお店にて受けて頂くことができます！
事前ご予約も頂き始めております。
お越し頂くお時間などお決まりでしたら、ご予約頂きますと助かります(*^^*)
期間中は、１０：００～１５：００で営業しております。
ご予約受付は、コチラでで承っております。
natura1288@yahoo.co.jp
090-6930-8345
場所などの詳細は、コチラのチラシ（ＰＤＦが開きます）に掲載しておりますので、ご覧くださいませ。
※自宅サロンとは異なり、簡易の椅子にての施術となります。
※施術後のランチは今回はございませんのでご了承くださいませ。
期間中、足もみグッズの販売や、すいれん薬局さまの薬膳茶などの販売もさせて頂きます(*^^*)
お近くの方、官足法に興味がある方、リピーターのお客様も大歓迎♪
お気軽にお店で受けて頂く貴重な機会なので、ぜひぜひ皆様のお越しを楽しみにお待ちしております！
本日は、Valentine Dayですね♪
チョコもお砂糖も、乳製品も使わないスイーツたちを朝から仕込みました。
玄米甘酒とココナッツオイルのチョコレートは、生チョコ風にも、グラノーラチョコ風にもアレンジＯＫ。
皆様も素敵なValentine Dayをお過ごしください♪
自宅サロンのご予約も、引き続き受付中です。
おかげさまで、3月のご予約枠も埋まりつつあります。
春休みになりますが、お子様もご一緒にお待ちしております！
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
【3月のご予約可能なお日にち】
20日（火）
21日（水）
22日（木）
26日（月）
27日（火）
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
【官足法】上手な足もみの受け方
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
官足法の足もみは、足に老廃物がある方ほど、痛みを伴います。
リフレクソロジーと違って、痛みを感じるのでつい力が入ってしまいがち。
そんな痛い足つぼマッサージを、上手に受ける方法が、２つあります。
ひとつめは、押されているとき、痛みを感じるときに、息をゆっくり吐くこと。
官足法に限らず、痛みがあるときって、呼吸が浅くなりがち。
そうすると、ますます細胞に酸素が届かず身体が硬直して、痛みを増幅させます。
なので、痛みを感じるときは、意識して呼吸をゆっくりしてみてください。
ゆっくり吸うことが難しければ、息を吐くときだけでも、ゆっくり長く吐くよう意識すると、上手に痛みを流せるようになります。
ふたつめは、いくら痛い足つぼマッサージといっても、ずーっと痛いわけではありません。
施術者が手を休めた時、次の反射区ゾーンに移るときなど、足もみ棒が足から離れたタイミングで、ふっと力を抜く。
今は押してないですよ、というときでも、力が入ったままの方がいらっしゃいます。
自覚はなく力が入った状態になっておられる方が多いです。
そんなときは、力抜いてくださいね、とお伝えしております(^^;
力が入ったままということは、痛みで身体が硬直した状態がずっと続くことになるため、その硬直がまた新たなコリを生むことに。
上手に受けられる方は、足を刺激されていないときは、力を抜いて脱力する。
そして、痛みを感じるときは、息をゆっくり長く吐く。
もしくは、笑う。
私自身も、官足法の足もみを受けるときに思うのですが、痛みが極度に達すると笑えてきます（笑）
笑うと緩むのでいいそうです。
このように、上手く痛みを流しながら受けて頂くと、終わった後のカラダのすっきり感がよりアップ。
足のポカポカ具合も違ってきます。
ちなみに、今は押していないというときも力が入ったままの方は、普段から交感神経過多になりがち。
交感神経過多の状態が続くと、血流が悪くなり、臓器の働きも悪くなります。
意識的に深呼吸するなど、深い呼吸をすることで、副交感神経優位になり、カラダにもリラックスをもたらしてくれます。
深呼吸しながら、ストレッチや凝っているところを揉むなども効果的。
寒いとカラダは余計に交感神経が働きやすいので、冷え込み厳しい今の時期、カラダを温めることも大切ですね。
ぜひ、お試しください(*^^*)
以上、奈良市内の官足法足つぼマッサージサロン＆料理教室＆各種ワークショップ提供のNaturaでした。
いつもお読み頂き、ありがとうございます<(_ _)>
サロンメニューは、ブログトップもしくはホームページのメニューをご覧くださいませ。
ご質問、ご予約は以下で受付けております。
natura1288@yahoo.co.jp
おかげさまで、2月のご予約枠はいっぱいとなりました<(_ _)>
3月は、前半のご予約枠がいっぱいとなっております。
14日（木）以降は、まだお日にちございますので、お早目のご連絡をお待ちしております。
【出店のお知らせ】
2月21日（水）～27日（火）、近鉄奈良駅周辺のもちいどの商店街内にて出店いたします。（出店中サロンはお休みとさせて頂いております。）
出店中のご予約は以下のコースのみにて受け付け中です。
足もみ30分コース（お1人さま3000円）
2月21日（水）～27日（火）１０：００～１４：３０のご都合良いお時間で、ご予約受け付け中です。
natura1288@yahoo.co.jp
090-6930-8345
先日ご案内させて頂きました、２月＆３月の麹cooking、ウォークマットで代謝＆デトックスも引き続きご予約受付中です。
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