こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 夕食の一品に作ったレンコンチップス、娘も大好きで良く作ります。 作り方はとっても簡単。 １．スライサーか、包丁でレンコンを薄切りにする。 ２．フライパンにエキストラバージンオリーブオイルを０．５㎝くら…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 女性にとって、ダイエットっていくつになっても気になるキーワード、ですよね。 偏った食事や、激しい運動によるダイエットって、逆に身体に脂肪をため込みやすくなったり、体調を崩したり、身体には良くないって…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 自宅サロンを始めようと思ったきっかけは、もちろん官足法を広めていきたいという思いもあるのですが、 日々がんばる女性が心身ともにリフレッシュできる場所を提供できたらな～という思いも強くあります。 それ…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日のお客様からの質問、 『老廃物って何？』 老廃物が溜まる、とか、老廃物が身体に良くない、と言いますが、結局老廃物って何なの？と。 老廃物は、身体にとって良くないイメージですよね。 まさにそのとおり…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日は、オーガニック食品やエコ雑貨などを扱う『れもん商店』さんのオーナー、Ｙちゃんがお客さまとして来てくれました。 Ｙちゃんのショップに初めて伺ったときから、お店とＹちゃんに一目惚れ。 若いのにすご…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 お越し頂いたお客様から、「どのくらいのペースで通えばよいの？」というご質問を頂いております。 官足法の足もみは、ご自身でもできるマッサージで、お越し頂いたお客様にはセルフケアの簡単なコツをお伝えさせ…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日発行の、奈良リビング ララタウン HAPPY OPENのコーナーに『Natura』をご掲載頂きました。(#^^#) 広告経由でのご予約のお問合せも頂いております。 ありがとうございます。 11月は14日以降に空きがございます…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日ご新規のお客様は、季節の変わり目にアトピーのような症状が出るので、それを改善できたらということで、お越し頂きました。 アトピーやアレルギー体質の方は、足裏の腎臓の反射区にしこり（老廃物の塊）があ…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 11月4日の本日は、施術中のため、お電話がつながらない状態となっております。 ご質問、お問合せなどは、メールアドレスもしくはホームページの問い合わせコーナーよりお願い致します。 15時以降でしたら、お電話…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 朝晩かなり冷え込んできましたね。 日中の気温も20度を下回るくらいになってきて、お肌の乾燥が気になる季節でもあります。 以前の私は、 ・足のかかとガサガサ ・食器洗い洗剤による手荒れ→手袋必須 ・すねの部…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日は、体験コースのお客様３名さまにお越し頂きました。 皆様小さなお子様連れでしたので、塩バニラクッキーをご用意させて頂きました☆ 皆さま、官足法は初めて。 簡単な紹介と、足ツボと反射区の違いや、効果…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日は、お友達のお誘いを受けて、京都で行われた「グルメリレーマラソン」というものに夫婦で参加してきました。 ４２．１９５キロの距離を、チームでリレー形式で走るもの。 私たちのチームは、１１名。 誰が何…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、カフェ＆雑貨のお店『アンティーム』さんで行われた、「おから味噌とおむすびの作り方セミナー」に参加してきました。 おからでお味噌？と興味深い内容でしたが、とっても簡単。 大豆を茹でてつぶすという…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、奈良の学園前駅近辺のレストランを、ネットで検索して見つけたイタリアンのお店、『VENTIMIGLIA』さんへ行ってみました。 １２００円のランチを注文。 前菜盛り合わせ、オニオンスープ、キャロットラペ、カ…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 ミントの葉を浮かべたお白湯にはまっています。 実家でとれたゆずも色づいてきました。 玄米甘酒とゆずの組み合わせが楽しみで、じっくり待っています(#^^#) 朝晩、だいぶ冷え込んできましたね。 日によって、気…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 玄米甘酒とクリームチーズを使ったマフィンを焼きました。 玄米甘酒ワークショップ（玄米甘酒の作り方講座）でお出しさせて頂く甘酒スイーツの１つにしようと思っています。 クリームチーズと玄米甘酒のダブル発…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、生後２週間の赤ちゃんに会ってきました。 あくびしたり、キョロキョロしたり、いろんな表情に見ているだけで癒されました～。 もちろん、足裏もチェック(#^^#) マシュマロのようにやわらかい！ 生まれたて…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、９５歳になる私の祖母が、我が家へ遊びにきてくれました。 玄米甘酒ちぎりパンを焼いて、一緒にランチを。 大きな病気もなく、まだまだ元気で、自分の足で歩くことができて、会話もしっかり。 足を触らせて…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 Naturaの足もみ後に使うレッグウォーマーとの出会いがきっかけで知った、お肌に優しい下着メーカーの「株式会社 タカギ」さん。 気になる米ぬかインナーを購入してみました。 縫い目とタグが、外側にあり、お肌に…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日は、体験コースのお客様、３名様にお越し頂きました。 最初に官足法とは何かのお話しを簡単にさせて頂いて、 その後、お１人様ずつの足もみ体験。 皆さま、官足法の足もみは初めてで、痛みに驚かれていました…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 只今、レシピ研究中の米粉スコーン。 いろいろ配合を変えて作っています。 米粉のみだと固くなるので、アーモンドプードルを使ったり、甘酒の量を変えてみたり。 何度も作っているので、何度もウチのお昼ごはんに…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 足のマッサージにはいろんな種類や技法があり、いろんな考え方があります。 今日は、官足法の足もみのいいところを４つご紹介♪ ☆誰にでもできる。 揉み方のコツさえ覚えてしまえば、あとは自分でもできます。 「…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 昨日は、娘の遠足でした。 遠足のお弁当はハンバーグがいい、というリクエストがあり、その日の晩もハンバーグに(^^; 人参、玉ねぎをみじん切りにしてたっぷり入れています。 肉厚椎茸と、ホクホクカボチャと一緒…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先日、お友達から紹介して頂いたカフェ『Intime（アンティーム）』さんへ、行ってきました。 おしゃれな店内、とっても落ち着く空間です。 有機よもぎを使ったケーキと、コーヒーを頂きました。 濃厚なヨモギの香…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 ものすごく大きな梨を頂きました。 右側が普通サイズのリンゴ。 左側が、新高梨という品種の梨。 重さなんと２キロ！ ちょうど今の時期が旬の梨だそうです。 カットしてみてもやっぱり大きい～(#^^#) 右下のが、…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は、私が官足法を始めたきっかけについてご紹介させてください☆ 最初に、官足法の足もみを始めたのは主人でした。 もともとアトピー体質で、アトピーに良いとされるものはいろいろ試しておりました。 ＮＹ滞…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は「葉にんじん」の話題について。 先日、実家で採れた「葉にんじん」をもらってきました。 「葉にんじん」は、葉っぱの部分がメインのお野菜。 根の人参部分はとってもちっちゃくて可愛らしいんです。 いつ…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は、官足法足もみを体験して頂いたモニタさまの感想をご紹介。 こちらのモニタさまは、ウォークマットをお使いでした。 ウォークマットは、テレビでも何度も紹介されている官足法のヒット商品。 この上で、足…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 本日は、Naturaのこだわりについてご紹介させて頂きますね。 ☆こだわり１：官足法の足もみ、初めての方には痛さを加減しております。 痛みがあるほど効果が見込める官足法の足もみ。でも本気で体質改善したいけど…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 今日はマインドフルネスについてご紹介。 マインドフルネスって何？というのをわかりやすく言うと瞑想かなと思いましたが、でも、厳密には瞑想とは違うんですって。 瞑想のいろんな手法や宗教的なものを排除した…