子どもへの足もみとイベント出店のお知らせ
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
新学期が始まりましたね。
お子様の進学、進級、もしくはご自身が新たな職場へなどなど環境が新しく変わる時期でもあり、気持ちも引き締まったり、晴れやかかだったり、不安だったり、いろんな気持ちが入り混じる時期ですよね。
我が家の子どもも、新学期スタート。
クラス替えで大好きなお友達たちと一緒になり、おかげさまで意気揚々と楽しそうに通学しております。
まずは、元気でいてくれることが一番。
赤ちゃんの時から、アレルギー体質と言われいて、季節の変わり目には皮膚が荒れたり、咳が出たりするので、そういった症状がみられると、私は「足を見せて。」と言います（笑）
アレルギーや持病がなく、元気なお子様は足裏もやわらかく、ウォークマットの上でもスタスタ歩けるのですが、喘息やアレルギー体質などのお子様は、ウォークマットの上に乗ると「痛い！」という大人と同じ反応が(^^;
うちの娘も、腎臓の反射区が固いのと、副腎（↑ちょうど親指で押さえているあたり）を押すと痛がります。
あまり痛くすると嫌がるので、なるべく痛気持ちいいくらいに止めておいて、10分くらいマッサージを。
症状が緩和するようにという思いももちろんあるのですが、普段は子どもも親も毎日何かと忙しく、あっという間に過ぎていく中で、たまにこうやってゆっくりマッサージする時間がほっこりするんですよね。
それにこういったスキンシップによって、大人も子どもも愛情ホルモンがアップ！するそうです(#^^#)
詳しくはコチラの記事をご覧くださいませ。
Naturaでは、お子様への足もみは承っておりませんが、まずはママに知ってもらえたら！お子様の自然治癒力アップや、症状の緩和に活用してもらえたらと思っております。
最後に、5月に初イベントに出店することになりましたので、お知らせさせてください<(_ _)>
コープ自然派奈良さん主催の『なちゅらるフェスタ』というイベント。
日時は、5月13日（土）１１：００～１４：００
場所は、なら100年会館 中ホールです。
なら100年会館:::Nara Centennial Hall:::
全部で約60店舗の出店があり、食やエコ、自然などをテーマにしたお店が揃うようです。あと、ステージがあって、音楽やフラダンスのイベントも。
Naturaでは、足もみの体験と、玄米甘酒のご試食、それと玄米甘酒米粉マフィンを販売する予定です。
ご興味＆お時間ございましたら、ぜひ気軽に遊びにいらしてくださいね♪
足もみサロン『Natura』のMenu一覧はコチラ。（ＰＤＦファイルが開きます）
お問合せ＆ご予約は、Naturaホームページよりお願いいたします☆
れもん商店さん☆1周年記念パーティ
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
昨日は、以前から楽しみにしていた『れもん商店』さんの1周年記念パーティに行ってきました。
とっても素敵なディスプレイ＆空間にワクワク！
オーガニックかつ厳選された素材のみで作られたオーナーさんお手製のグルテンフリーのお菓子や、おにぎりなど～。
さらには、お野菜たっぷりプレートに始まり、こんな素敵ランチまで。
ターメリックライス、キャロットラペ、ひよこ豆のサラダ、グルテンフリーで米粉まで不使用のナッツ＆ドライフルーツたっぷりのブレッド。
もうね～どれも美味し過ぎて感激しました。
オーナーさんの想いが詰まったお料理、作り手の気持ちってやっぱり大切。お料理を通して感じられますよね。
幸せ＆贅沢な時間。
とっても刺激を受けて帰ってきました！！
そして、いつもれもん商店さんで購入させてもらっている素材たちも一緒にお持ち帰り。
美味しいレモンも入荷されていて、仕入れてまいりました～。
Naturaランチでも、サラダにレモンをひと搾り！な感じでお待ちしております。
『れもん商店』さん、大阪の玉造にある食のセレクトショップです。
オーナーさんご自身が、実際に使ってみて美味しかった調味料やおやつなどはもちろん、オーガニックや素材にもこだわった商品がずらりです。パッケージもかわいいものばかりだし、ディスプレイもおしゃれで素敵。
センス溢れる店内では、オーナーさんが各商品のこだわりやストーリーを紹介してくれたり、美味しい食べ方を教えてくれたり。毎日の食がより豊かになるヒントがたくさん詰まったお店！気になる方はぜひチェックされてみてくださいね(^^)/
自分を満たす
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
「自分を満たす」
先日の施術中にふっと頭に浮かんだ言葉です。
自分が満たされた状態でいると、不安な気持ちになりにくい。
人からちょっとマイナスなことを言われても気にせず流せる。
などなど。
不思議なんですけど、同じ事象でも、自分が満たされているときと、満たされていないときで、受け取り方が違ってくるんですよね。
満たされていないときというのは、案外ただ身体が疲れているだけということも多いんです。
いつの間にか無理して動いたり、仕事や家事を頑張りすぎていたり。
女性は特に、疲れたからといって休めない状況も多いと思います。
身体と心はつながっているので、身体が疲れていると思考までマイナスに。
マイナス思考に陥りがちなときって、自分のことを責めたり、自分が我慢したり、もしくは誰かのことを責めたくなったり。
そんなときは、「もしかして今わたし満たされていないのかも？」と、まずは自分を満たすことだけを考えてみてください。
自分がどうしたいか。
休みたいか、美味しいものを食べたいか、誰かと会いたいのかなどなど。
自分の心の声、そして自分の身体の声を聴いてあげて、「あー満たされたー！！」という感覚を味わうことを重ねていくと、いつの間にか心身ともに元気に。
女性は特に、自分のことを後回しにしがちだと思いますが、日々の中で可能な限り、そういう時間を意識して取り入れていきたいですよね。
美味しいお茶とお菓子を頂く時間、
好きな香りや音楽、映像、本
などなど。
いつでもどこでもできる方法としては、頭を真っ白にして深～い呼吸もなかなかいいですよ。（ゆったりとした深い呼吸には、脳の緊張をほぐして、心身をリラックスさせる効果があります。）
Naturaは、足マッサージと玄米甘酒などの食を通じて、女性のリフレッシュやご自身の身体と心を労わる場としてお役に立てたらな、と思っております(#^^#)
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春休みを終えて
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
昨日より通常営業とさせて頂いております<(_ _)>
やっと、本格的な春らしい気候になってきましたね！
お休みをいただいてる間は、娘と2人で東京＆千葉方面へ遊びに行ってきました。
娘のお誕生日に、以前住んでいた千葉県のお友達親子と一緒にディズニーランドへ行く計画を立てておりまして、ついにその日が来た！
のですけど、残念ながらお友達のお子様の風邪により一緒に行けなくなり、、、2人ディズニーを満喫させてもらってきました(#^^#)
他にもハプニングいろいろでしたが、関東方面で会いたかった方々にも会えて、何より娘と2人、ゆっくり旅させてもらったことに、癒された1週間。
充電完了です☆
昨日から通常営業とさせて頂いております<(_ _)>
最後に先日お越しいただいたお客様、陶芸家の徳尾光江さまが、ご自身のホームページの日々雑記コーナーに、Naturaをご掲載くださいました☆
徳尾さまの感性溢れる文章＆内容に惹き込まれます～。
ありがとうございます！
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お休みのお知らせ
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
3月のご予約、本日で終了でした。
勝手申しますが、明日から1週間お休みを頂いております<(_ _)>
4月1日から、通常営業となります☆
お休み中も、メールではご予約を承っておりますので、皆様のご連絡をお待ちしております。
ちなみに4月の週末ご予約枠は既にいっぱいとなりました<(_ _)>
4月は6日以降の平日のみで受付けさせて頂いております。
皆様のご連絡、お待ちしております☆
最後に、先日のお客様との会話で、なるほどな～と思ったことをご紹介させてください。
「無意識に痛い箇所を避けてしまっていました。」
この日のお客様は、初回にウォークマットをご購入いただき、ご自宅でも実践して頂いておりました。
この日は、玄米甘酒パンのコースをご予約頂いておりましたので、パン生地の発酵の間にウォークマットを一緒に踏んだんです。
その際のご感想が↑。
わかります！
いつの間にか避けてしまっていますよね。
私も、たまに参加する官足法セミナーで、先生のご指導のもとウォークマットを踏むと、あらためて痛い箇所多々。
官足法は、毎日自分で継続することが大切ですが、自分でも気づかないうちに、踏み方に偏りが(^^;
官足法による体質改善を効果的に進めるため、また、ご自身のやり方を再確認する意味でも、官足法のウォークマットを使ったNaturaの実践コースを、ご活用くださいね！
それでは、まだまだ寒暖差の激しい日々ですので、皆様も温かくしてお過ごしくださいませ。
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※3月25日～31日の間は、メールのみご予約受付させて頂いております<(_ _)>
ストレス解消に何をしますか？
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
皆さんは、気晴らしやストレス解消に何をしますか？
というのは、先日のお客様との話題でした。
誰にでも何かしらストレス発散の方法ってありますよね。
お酒、甘いもの、食べること、ショッピングなどなど。
気持ちよく発散できていたら、どんな方法でもよいと思うのですが、ストレス発散のためにしたのに、なんだかスッキリしなかったり、そのストレス発散が逆に新たなストレスを生み出してしまったり。。。ということってあったりしませんか？！
ストレスを感じると、脳はとにかく気分が晴れるようなことをさせようとするそうです。
私も甘いものを食べて発散することがありますが、甘いものやたばこ、お酒、やけ食いなどのストレス発散では、ドーパミンと呼ばれる神経伝達物質が多量に分泌されるそう。
ドーパミンは、快楽ホルモンとも呼ばれており、幸福感をもたらすともいわれます。が、私が読んだ書籍によると、ドーパミンは幸福感をもたらさないとのこと。神経学者の間では、ドーパミンに対して「欲望」「欲求」「欠乏」「報酬システム」などの別名があるそうです。
タバコや甘いもの、お酒などをストレス発散にした場合、依存性があるのはドーパミンの影響なのだそう。ドーパミンに支配されることで、そういった依存性のあるものから逆に抜け出せなくなる傾向にあると。
本当に心身への効果があるストレス発散法というのは、例えば、
運動、読書や音楽を楽しむ、友達や家族と楽しく過ごす、瞑想、散歩、マッサージを受けるなど。
これらの発散法では、ドーパミンの放出ではなく、セロトニンなどの気分を高揚させる脳内化学物質や、オキシトシンなどの気分をよくするホルモンが活性化されるそうです。また、これらの分泌が高まると、体内のストレスホルモンを減らして逆に心身をリラクゼーションへ導いてくれるそう。
しかし、ストレス状態にあるときの脳って、どうすれば気分が晴れるかについて、正しい判断ができないことが多いそう。誘惑に負けやすい状態にあるからですよね。
でも、この仕組みを知っておけば、ストレスを感じて、ちょっと息抜きしようかなと思ったときに、どの方法が最も効果的かを少し冷静に考えられるかもしれませんね(^^;
そもそも、ストレス状態にあることをまず認識できていることが大事。
お腹もすいていないのに、無意識に甘いものを欲しているときって、気付いていないだけで何らかのストレスを感じていることがあります。
ストレスが血行不良を導くため、自分が何に対してストレスを感じているか、日頃からストレスコントロールができるようになることも、身体のためにも大切。
ちなみにお酒やたばこ、甘いものがダメなわけではなくて、後悔や依存なく、楽しめたらＯＫ！だと思っています♪
そうそう、マッサージを受けるのも根本的なストレス解消によいとされています。
老廃物を出して心身ともにスッキリできる官足法の足もみ、ストレス解消に始めませんか？！(#^^#)
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官足法で自律神経を整える
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
先日、お客様との会話で気になったお話を。
交感神経と副交感神経の働きについてです。
自律神経は、身体の機能をコントロールしている神経のことで、交感神経と副交感神経から成り立っています。
特徴は、自分の意志でコントロールできないということ。
手や足を動かそうと思えば、自分の意志で動かすことができますよね。
でも、血液を流したり、胃腸を動かしたり、老廃物を回収したり、などなど身体の中で行われていることは、私たちが意識的にやろうと思ってもできない。そのような働きを自律神経（交感神経と副交感神経）が担ってくれています。
交感神経と副交感神経はご存知の方も多いと思いますが、交感神経は主に日中活発になる神経で、活動しているとき、運動しているとき、緊張しているとき、ストレスを感じているときなどに活発になります。
副交感神経は、主にリラックスしているとき、睡眠中、休息しているときなどに活発に。ちなみに、食事中も副交感神経が活発になっているそうです。副交感神経が活発になると、胃腸がよく働き、消化吸収、老廃物の回収が促進されるそう。
この交感神経と副交感神経がうまく切り替わり、バランスよく保たれることで、私たちの身体を正常に維持してくれているのです。
が、この2つがうまく切り替わらなかったり、バランスが悪くなることがあります。それが自律神経の乱れ、自律神経失調症などと呼ばれるもの。
とってもわかりやすいな～と思った例えが、交感神経が車のアクセルで、副交感神経がブレーキなんですって。
現代人は、どちらかというと交感神経優位な状態の人が多いそうです。それによって引き起こされる病気の代表的なものが、高血圧や高脂血症、糖尿病など。
この交感神経優位な状態の続く原因の多くが、、、
ストレスや過労。
ストレス過多や疲労が重なると、常に交感神経が優位の状態に。
すると、筋肉もかたくなり、血液循環が悪くなります。
血行が悪くなると、栄養や酸素が全身の細胞に届けられず、また老廃物の回収も悪くなり、それとともに代謝と免疫力も落ち、肩こりや頭痛などさまざまな症状が出てくるんですよね。
こういった自律神経の乱れを整えるのも、官足法の得意分野です！
気持ちの良いマッサージを受けたときって、トロ～んとした眠気が襲ってきますよね。あの状態が副交感神経が優位になっている状態。血行が良くなって眠くなってくるんです。
官足法の足もみでは眠れない！！とよくお客様から言われますが(^^;、でも確実に血行は良くなっていますので、身体の状態をそのように持っていくことで副交感神経を優位にし、老廃物が回収され、身体の疲れもとってくれます。また反射区への刺激により、内臓も活発に働き、代謝も免疫もアップ。このサイクルによって、交感神経と副交感神経の切り替えがうまく働き、バランスが保てるようになります。
季節の変わり目に自律神経が乱れやすいというのも良く聞くお話。
気温の変化に身体がついていけなくなって、自分でも意識せずとも身体へのストレスとなり、自律神経が乱れることがあります。
官足法で自律神経を整え、気持ち良くおだやかに春の日々をお過ごしされますよう♪
3月のご予約可能な日が、23日（木）と24日（金）のみとなっております。
25日から3月いっぱいは、春休みを頂いております<(_ _)>
4月は今のところ6日以降がご予約可能となっております。
皆様のご予約お待ちしております(#^^#)
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